Non, vous n'avez pas besoin d'ajuster votre cadran, c'est bien l'actrice oscarisée et icône vidéo d'exercice Jane Fonda de retour avec des jambières et un justaucorps.
C'était surréaliste, raconte Fonda Meltyourmakeup.com de se glisser dans du spandex pour son dernier projet : une série d'entraînements en quatre parties pour Surnaturel , la plateforme de fitness en réalité virtuelle (VR) de Meta Quest.
Fonda, qui a joué dans près de deux douzaines de cassettes d'entraînement VHS au cours des années 80 et 90, a collaboré avec la responsable du fitness de Supernatural, Leanne Pedante, pour chorégraphier quatre nouvelles routines pour la plateforme, comprenant des entraînements de cardio, de boxe et d'étirement, qui rappellent ses vidéos rétro, mais avec de nombreuses mises à jour pour les déménageurs d'aujourd'hui.
Fonda a même demandé l'aide de son ami Ludacris (et de ses chansons à succès) pour une séance. La première fois que je l'ai rencontré, c'était dans un avion reliant Atlanta à New York, se souvient Fonda. J'étais ravi qu'il vole en avion commercial et non sur un jet privé, alors je me suis présenté et nous sommes amis depuis. (Pour sa part, Ludacris a qualifié l'entraînement de moment de boucle, car sa mère faisait de l'exercice avec des cassettes de Jane Fonda quand il était enfant.)
Même si Fonda n’a pas enfilé un bandeau et n’est pas entrée dans un studio pour enregistrer une séance d’entraînement depuis des décennies, cela ne veut pas dire qu’elle n’a pas transpiré toutes ces années. En fait, faire de l'exercice est un élément clé de sa routine quotidienne, mais alors qu'avant, il s'agissait avant tout d'avoir une certaine apparence, Fonda dit que c'est désormais une question de sentiment d'une certaine manière.
Quand on est plus jeune, s'entraîner est un choix, dit-elle. Quand on est plus âgé, s'entraîner est une nécessité absolue. Cela fait toute la différence dans le monde que vous puissiez monter et descendre d'une voiture, porter vos propres bagages, jouer avec vos petits-enfants, avoir une vie. Si vous ne continuez pas à bouger après 50 ans, vous allez perdre la vie.
Quand on est plus âgé, s'entraîner est une nécessité absolue.
Une autre chose qui a changé avec l’âge de Fonda (elle aura 87 ans le 21 décembre !) : l’intensité de ses entraînements. Le mantra devient plus lent. C'est un peu comme le sexe : plus lent, dit-elle en riant. Il fait toujours le travail.
À cette fin, Fonda s'entraîne quotidiennement avec un entraîneur Malin Svensson , spécialisé dans la clientèle de plus de 50 ans. Ils se concentrent sur la musculation avec des poids, en alternant jours de travail du haut et du bas du corps. Les squats sont l’un des incontournables de Fonda. Elle dit qu'il est vraiment très important de garder vos quadriceps et vos hanches forts. Fonda vise également à participer à une séance de cardio quotidienne, qu'il s'agisse de marcher à l'extérieur ou de faire de l'exercice à l'intérieur sur un tapis roulant ou un vélo.
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Pour le Grace et Frankie star, s'entraîner, c'est moins avoir une longue vie que d'en avoir une qui vaut la peine d'être vécue. Je n'attribue pas l'exercice à la longévité, mais plutôt au fait d'avoir une bonne vie, dit Fonda. Vous pouvez vivre longtemps et être incapable de très bien bouger ou de rester indépendant. Mon indépendance et ma capacité à passer un bon moment, ce qui est différent de la longévité, viennent de l'exercice. Toutes ces années plus tard, Fonda sait toujours quoi dire pour nous émouvoir et nous inspirer.
Série Supernatural en quatre parties de Jane Fonda : Flow avec Jane Fonda, Box avec Jane Fonda
Amy Wilkinson est rédactrice en chef du divertissement chez Meltyourmakeup.com, où elle édite les articles de couverture des célébrités du magazine et rédige des articles sur la santé. Elle a déjà occupé des postes de rédactrice chez Entertainment Weekly et MTV News. En 2021, Amy a suivi sa formation d'enseignante de 600 heures à Core Pilates NYC pour devenir une instructrice de Pilates entièrement formée.
