Pour beaucoup, la question de savoir s'il faut porter un soutien-gorge au lit est un choix personnel - souvent influencé par le confort, le style de vie ou les habitudes développées au fil du temps. Certains peuvent se sentir plus en sécurité avec un soutien supplémentaire, tandis que d'autres préfèrent la liberté que Aller sans bras dormir donne. Mais une option est-elle réellement meilleure pour votre santé ou votre corps que l’autre ?
Pour dissiper les mythes et les malentendus courants et vous aider à faire un choix éclairé, nous avons demandé à trois experts du sein - le chirurgien du sein Heather Richardson, MD, OBGYN Lucky Sekhon, MD, et Phoebe Kunitomi, fondateur et PDG de la marque de sous-vêtements Okko.
Devant, découvrez les avantages et les inconvénients de dormir dans un soutien-gorge.
Rencontrez les experts
- Heather Richardson, MD, est chirurgienne du sein à Centre du sein de Bedford .
- Sékhon chanceux , MD, est un spécialiste des OBGYN et de la fertilité certifiés.
- Phoebe Kunitomi est le fondateur et PDG de Bodywear Brand Okko .
Est-il bénéfique de dormir avec un soutien-gorge ?
Si vous trouvez les soutiens-gorge confortables, alors oui, dormir dedans est bénéfique. En fait, selon Sekhon, dormir dans un soutien-gorge peut réduire l'inconfort lié au gonflement des seins, qu'il soit dû à des changements hormonaux, à un engorgement pendant l'allaitement ou lors d'une tentative de sevrage de l'allaitement.
Aussi merveilleux que soit le confort, nous savons que vous pourriez également vous demander si le port d'un soutien-gorge au lit peut aider à empêcher les seins de perdre l'élasticité et, en fin de compte, de tomber un peu de leur position actuelle.
Bien que certaines femmes soient plus à l'aise de porter un soutien-gorge au lit, il n'y a aucune preuve que le soutien continu pendant la nuit a un effet significatif sur les tissus mammaires, explique Richardson. Il y a eu des tentatives pour prouver et réfuter que porter un soutien-gorge sauve les ligaments internes de la fatigue de son soutien ou que l'empêcher des tissus de «travailler» pour les soutenir les rend trop faibles et doux. Mais, à la fin de la journée, elle dit qu'il semble que la bonne génétique à l'ancienne, ainsi que les modèles d'allaitement, a beaucoup plus d'influence sur la façon dont la forme et l'apparence du sein sont maintenues au fil du temps - pas si vous portez ou non un soutien-gorge au lit.
Effets secondaires de dormir dans un soutien-gorge
Tout comme il n'y a pas d'avantages significatifs à dormir dans un soutien-gorge, il n'y a pas non plus d'effets secondaires négatifs significatifs. Contrairement aux rumeurs communes, le sommeil dans un soutien-gorge n'altéra pas la circulation sanguine, provoque le cancer du sein, la croissance du sein de cascade, etc., dit Sekhon.
Bien que le port d'un soutien-gorge au lit ne puisse pas entraîner de graves problèmes de santé, Kunitomi souligne que le port d'un soutien-gorge peut potentiellement causer des problèmes de peau. Le port d'un soutien-gorge sale peut accumuler de l'huile, de la transpiration et des bactéries et entraîner une irritation cutanée ou de l'acné - le jour et la nuit, dit-elle.
Comment dormir avec un soutien-gorge
Que vous portiez ou non un soutien-gorge au lit, il est important de laver régulièrement votre soutien-gorge pour éviter d'éventuels problèmes de peau. Si vous choisissez de porter un soutien-gorge au lit, assurez-vous qu'il est frais et qu'il ne s'agit pas du même que celui que vous avez porté pendant des heures pendant la journée.
Bien que les préférences personnelles soient le facteur le plus important dans le choix du soutien-gorge que vous portez au lit (si vous décidez d'en porter un), certains conseils peuvent vous aider à en choisir un confortable. Essayez d'éviter de porter des soutiens-gorge avec des tissus irritants au lit, car ils peuvent être rugueux sur votre peau et vos mamelons. Choisissez une matière naturelle comme le coton ou quelque chose de soyeux et doux. De plus, certaines trouvent les soutiens-gorge à armatures inconfortables la nuit, vous pouvez donc essayer une option sans armatures.
Conseil de beauté Mym
Si vous aimez le soutien de dormir dans un soutien-gorge mais que cela vous semble trop contraignant pendant la nuit, optez pour un débardeur basique, ajusté. camisole , ou un maillot de corps. Pour les peaux qui s'irritent facilement, vous pouvez essayer des pyjamas en soie, qui sont très respirants même s'ils sont bien ajustés.
Est-il avantageux de porter un soutien-gorge pendant la journée?
Malgré les mythes et les malentendus courants, Richardson dit qu'à part les problèmes cosmétiques, il n'y a aucune raison de penser que vous avez besoin ou que vous n'avez pas besoin de porter un soutien-gorge dans le but d'éviter des problèmes de santé mammaire plus graves.
Donc, encore une fois, cela se résume à un confort personnel. Cela est particulièrement vrai si vous êtes bustier. Pour ceux qui ont des seins plus gros, le support de soutien-gorge peut aider avec les douleurs au dos et au cou; Cependant, certains soulignent que la posture et si quelqu'un hausse les épaules et se penche ou non a plus d'influence sur les douleurs au dos et au cou que la taille et le poids du tissu mammaire lui-même, dit Richardson. Que nous portions un soutien-gorge ou non, nous pouvons nous faire nous sentir plus conscients de nos seins et de la façon dont les gens nous voient, qui se déversent dans d'autres domaines de position et de confort.
Bien que les poitrines plus volumineuses soient présentes dans le cerveau, il convient de mentionner que, comme le souligne Richardson, les femmes ayant de très gros seins peuvent constater d’autres avantages. Le tissu situé entre le bas de la poitrine et le haut de la partie supérieure de l'abdomen empêche l'humidité de rester emprisonnée, ce qui pourrait autrement provoquer la croissance de levures et potentiellement de champignons cutanés. Ainsi, en gardant la barrière douillette, vous pourrez réduire toute éventuelle irritation cutanée.
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Les soutiens-gorge s'étendent souvent au fil du temps, vous devriez donc en acheter un qui s'adapte au paramètre le plus large et que vous pouvez plus utiliser si vous pouvez mettre les crochets dans les yeux qui contiendront la bonne quantité d'étanchéité à mesure que les matériaux vieillissent, dit Richardson. La plupart des travaux effectués par un soutien-gorge se trouvent à la bande autour de la poitrine, pas aux sangles, donc un ajustement solide mais pas étrangle est ce que vous devez viser.
Le dernier point à retenir
Nos experts conviennent que porter un soutien-gorge au lit (ou non, c'est entièrement une question de préférence personnelle. Tant que vous portez un soutien-gorge propre et confortable qui ne perturbe pas votre niveau de sommeil, il ne devrait pas affecter une partie de votre style de vie. Si vous aimez le soutien de porter un soutien-gorge pendant que vous dormez, mais que vous trouvez trop serré, envisagez de choisir un simple débardeur, une camisole bouffée ou un sous-hirt.
