Prolon Le régime imitant le jeûne n'est comme aucun autre. Mésagitré par le Dr Valter Longo, le régime alimentaire de cinq jours est conçu pour vous mettre dans un état à jeun sans avoir à renoncer à la nourriture. Contrairement à d'autres régimes, le programme de Promon n'est pas trop axé sur la perte de poids (bien que ce soit un effet secondaire pour beaucoup). Au lieu de cela, l'objectif est de promouvoir l'auto-réparation des cellules et le rajeunissement - un nettoyage cellulaire si vous le souhaitez. Les aliments, les suppléments et les mélanges de boissons préemballés sont réunis pour tromper votre corps dans un état à jeun et pour vous garder étonnamment rassasié.
Le jeûne intermittent, lorsqu'il est fait correctement, montre une multitude d'avantages dans les modèles animaux, de la réduction du stress à la réparation et à la régénération cellulaire, à l'amélioration de la fonction cognitive et de la mémoire, et même réduit le risque de maladie. Des recherches préliminaires suggèrent que des avantages similaires pourraient s’étendre aux humains.
Plant et étonnamment savoureux, le prolon est censé être fait en cycles de cinq jours en trois mois consécutifs. Le plus gros tirage est que Promon prétend vous aider à perdre des graisses viscérales dans la région du ventre, qui peut être un endroit obstiné pour certaines personnes (et peut même entraîner des problèmes de santé); Dans les études cliniques menées par Longo et ses collègues, les individus ont perdu en moyenne 5,7 livres et 1,6 pouces de leur tour de taille après avoir fait prolon. La marque met également l'accent sur d'autres avantages pour la santé, tels que le nettoyage cellulaire et l'équilibre de votre métabolisme tout en donnant à votre corps une combinaison scientifiquement développée de micro et macronutriments, comme raison de l'essayer.
J'ai essayé le régime imitant à jeun pendant cinq jours et c'est ainsi que ça s'est passé. Est-ce que je recommencer? Continuez à lire pour le découvrir.
Le régime imitant le jeûne Day 1:
Prolon Le régime imitant le jeûne comes in a fairly small box. I'm worried—how are these small packets of food going to keep me going for almost a week?! Inside the box are five smaller boxes, each contains everything you need to eat and drink. There is also a handy schedule so you know what to consume and when, from the supplement and teas to the soups and bars.
Le premier jour contient le plus de calories (environ 1 100), ce qui est moins que ce que je mange habituellement, mais cela semble quand même assez facile. La matinée commence avec un thé au citron et à la menthe verte, un joli snack-bar copieux et un supplément d'huile d'algues. Au déjeuner, je dévore une soupe aux tomates, de très bons craquelins au chou frisé, des olives au sel marin et un supplément NR-3 (une multivitamine et un minéral). L'après-midi se compose d'un thé à la menthe verte et d'un autre snack-bar. Puis au dîner, je prends une soupe minestrone, une L-Bar (une collation chocolatée et collante) et une autre multivitamine. Je ne suis pas trop pointilleuse sur ma nourriture (j'aime les repas en avion) mais j'ai trouvé tout cela assez savoureux. L’agenda pratique m’aide à rester sur la bonne voie et il n’y avait pas trop de temps entre manger ou boire.
Le régime imitant le jeûne Day 2:
Des jours deux à cinq, vous avez une boisson L aromatisée d'agrumes que vous ajoutez à l'eau dans la bouteille de prolon que vous recevez (la quantité que vous ajoutez dépend de votre poids corporel). Il a bon goût et est censé éviter la faim entre les repas, mais j'ai toujours faim. Je suis assez distrait au travail et j'ai fini par obtenir une migraine assez terrible le soir et je dois me coucher tôt. Je suppose que c'était des retraits de caféine? Donc, si vous buvez beaucoup de café, je vous suggère de réduire votre apport dans la perspective pour commencer le régime à jeun pour imiter.
Le régime imitant le jeûne Day 3:
Mon mal de tête s'est apaisé et je n'ai pas aussi faim que je l'étais la veille. Cela semble beaucoup plus facile, même s'il n'y avait ni olives ni barre de chocolat à grignoter. Cependant, il y a un bon mélange de soupes pour garder les choses intéressantes. Hier, c'était des champignons suivis de minestrone et de quinoa, aujourd'hui est à nouveau de la soupe aux tomates et du minestrone nature pour le dîner. Cela dit, je rencontre des amis le soir et ils remarquent que je ne semblais certainement pas mon moi heureux habituel!
Le régime imitant le jeûne Day 4:
Je suis définitivement dans le rythme dès le quatrième jour. Je me sentais moins ballonnée et j'avais beaucoup plus d'énergie qu'en début de semaine. De plus, je peux voir la lumière au bout du tunnel. Aujourd'hui, je peux aussi grignoter non pas un, mais deux paquets d'olives, mais c'est la catastrophe... C'était le dernier jour où il y avait la petite barre de chocolat, mais elle manque dans la boîte ! Je ne pense pas avoir jamais eu autant faim qu'à ce moment-là.
J'ai essayé ProLon : le régime rapide de 5 jours qui aide vos cellules à s'auto-réparerLe régime imitant le jeûne Day 5:
Migraine mise à part, les cinq jours ont été plutôt faciles ! Les jours trois et cinq étaient les moins riches en nourriture et manquaient de friandises comme la barre de chocolat (l'ai-je mentionné ?!) ou les olives. Mais sachant que je pourrais bientôt à nouveau manger normalement, j’ai réussi à passer la dernière journée. J'ai vraiment remarqué que j'avais moins faim le cinquième jour qu'au début. Dans le pack, vous recevez un guide de repas de transition pour le sixième jour : avocat sur du pain grillé pour le petit-déjeuner, légumes rôtis pour le déjeuner et chou frisé.
Mes dernières pensées
Dans l’ensemble, le régime imitant le jeûne de ProLon est assez simple et les cinq jours ne semblent pas trop longs. Comme je l’ai mentionné, par la suite, vous êtes censé reprendre facilement des repas réguliers avec beaucoup d’aliments sains et riches en nutriments, mais – avertissement complet – je suis sorti manger un curry ! J’ai perdu environ six kilos en une semaine, ce à quoi je ne m’attendais pas, car cette cure de désintoxication concerne plutôt la longévité que la perte de poids. Je dirais que j’ai repris la moitié de ce poids en une semaine. Cependant, dans les jours qui ont suivi, j’ai définitivement eu l’impression d’avoir plus d’énergie, ma peau était plus nette et la détox m’a donné la bonne habitude de boire plus d’eau, ce que j’ai tendance à oublier de faire. Cela m’a aussi donné envie de fruits et légumes frais et de tous les aliments qui n’avaient pas vu de paquet, et ce n’est pas une mauvaise chose ! Le régime imitant le jeûne est conçu pour être suivi trois fois pendant des mois consécutifs chaque année afin de récolter les bénéfices de la longévité et je ne serais pas contre le faire à nouveau, mais, pour l’instant, manger des aliments frais et boire plus d’eau me fera l’affaire.
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