Longtemps utilisé en Asie pour traiter la fièvre et la douleur dans le corps, Gua Sha a gagné en popularité dans les routines de la beauté et des soins de la peau pour sa capacité à se débarrasser et à définir le visage. Les traitements Gua Sha stimulent les tissus du corps avec des mouvements de grattage en utilisant le bord d'un outil. Souvent fait de jade ou de quartz rose, moderne Gua Sha tools Cherchez à fournir un bord de grattage plus doux que les pièces ou les cuillères, qui étaient parfois utilisées dans les traitements Gua Sha.
Mais pourrait-il y avoir un avantage à utiliser les techniques Gua Sha sur le cuir chevelu? Nous nous sommes tournés vers deux experts pour mieux comprendre quels avantages que Gua Sha pourrait avoir pour la santé des cheveux et du cuir chevelu: le dermatologue certifié au conseil d'administration Rachel Nazarian et le praticien certifié du conseil d'administration de l'acupuncture et de la médecine traditionnelle chinoise Kai Yim. À l'avance, trouvez leurs conseils d'experts sur l'utilisation de Gua Sha pour le cuir chevelu et les cheveux.
Rencontrez les experts
- Rachel Nazarian de Dermatologie de Schweiger est un dermatologue certifié à la carte spécialisée en dermatologie générale, en dermatologie esthétique, au cancer de la peau et en chirurgie dermatologique.
- Kai Yim , LAC, MSTOM, est un praticien certifié du conseil d'administration de l'État de New York de l'acupuncture et de la médecine traditionnelle chinoise (TCM).
Qu'est-ce que Gua Sha?
Souvent confondue avec le nom de l'outil utilisé pour effectuer le grattage, Gua Sha fait réellement référence à la manière du traitement. «Gua» désigne le grattage ou le grattage de la peau, tandis que «Sha» décrit les pétéchie et les rougeurs qui résultent du traitement. «Gua Sha est une modalité manuelle de la médecine chinoise où nous prenons le bord arrondi d'un outil pour stimuler les tissus du corps», explique Yim. Selon Yim, Gua Sha peut être utilisé à la fois comme outil de diagnostic et pour traiter les préoccupations internes. Alors que la plupart des gens connaissent le Gua Sha facial, cela se fait traditionnellement sur le corps, en particulier le dos et le cou, explique Yim.
Mais quelle que soit la surface du corps sur Gua Sha, la réaction est la même, explique Yim. Le Gua Sha éraforait intentionnellement des Petechiae, qui sont traditionnellement appelés «sha» et peuvent être traduits vaguement par du sang stagnant. Au niveau biophysique, Yim explique que les vaisseaux sanguins dans la zone se dilatent, ce qui peut entraîner une oxydation de la zone et normaliser le pH et la production cellulaire. De plus, Yim explique que Gua Sha peut aider à effacer vos canaux et votre anxiété en appuyant dans le système nerveux parasympathique.
Les avantages de Gua Sha pour le cuir chevelu et les cheveux
L'un des principaux avantages de Gua Sha pour le corps est l'amélioration de la circulation sanguine, et Yim partage que dans la médecine chinoise, la santé des cheveux serait directement liée à la santé du sang. Elle dit que la santé sanguine est déterminée en grande partie par les niveaux d'oxygène et de pH du sang. «Des recherches ont montré que Gua Sha provoque une augmentation spectaculaire de la circulation des tissus doux et conjonctifs sous la peau», partage Yim. Les études (sur les souris) ont confirmé une augmentation de l'expression des gènes de l'hème oxygénase-1 (HO-1) en réponse aux procédures GUA SHA. Un puissant cytoprotecteur et antioxydant, HO-1 combat l'inflammation, la douleur et le stress oxydatif.
Alors que les deux experts avertissent un manque de recherche pour sauvegarder les allégations sur les avantages pour les cheveux et le cuir chevelu en particulier, Gua Sha présente de nombreux avantages à la santé globale qui ont également un impact sur la santé des cheveux et du cuir chevelu. «Il y a certainement des études que Gua Sha et des outils pour l'acupression et le massage peuvent offrir beaucoup d'avantages sur le bien-être général d'une personne, et même réduire la pression artérielle et les niveaux d'anxiété. De ce point de vue, je trouve que c'est un outil très utile et sûr pour la plupart des gens, «partage Nazarian.
Gua Sha peut-il aider à la croissance des cheveux?
Pour comprendre si Gua Sha peut aider à la croissance des cheveux, il est important de comprendre la différence entre la création d'un environnement sain pour que les nouveaux cheveux se développent et stimulent réellement une nouvelle croissance. Les deux experts conviennent que Gua Sha augmente le flux sanguin vers le cuir chevelu, avec Nazarian expliquant que de nombreux traitements utilisés pour lutter contre la perte de cheveux impliquent d'essayer de stimuler la circulation au follicule pileux - et ont montré un grand avantage à améliorer la taille et le nombre du follicule pileux. Elle ajoute qu'avec cette considération, Gua Sha peut potentiellement offrir des avantages, bien que des études spécifiques et des essais cliniques sur le cuir chevelu fassent défaut.
Yim dit que Gua Sha utilisé sur le corps est un inducteur naturel du HO-1, du monoxyde de carbone, de la biliverdine et de la bilirubine - tous anti-inflammatoires et cytoprotecteurs. Mais Yim prévoit que cela ne se traduit pas nécessairement directement dans la promotion de la croissance de nouvelles cheveux, mais peut améliorer considérablement l'environnement du cuir chevelu et réduire la réponse au stress d'une personne pour une meilleure croissance des cheveux. Alors que des études sur GUA SHA et le cuir chevelu sont spécifiquement manquées, sa capacité à stimuler la libération de H0-1 a été prouvée et une diminution des niveaux de H0-1 a été trouvée chez les patients atteints d'alopécie areata. Bien que la cause de l'alopécie areata ne soit pas encore claire, il existe des études qui soutiennent l'association entre le stress oxydatif et l'alopécie areata.
Comment utiliser Gua Sha pour le cuir chevelu
Les deux experts recommandent de faire preuve de prudence avant de tenter d'effectuer Gua Sha sur votre cuir chevelu. Les avertissements nazaires que l'application agressive d'une pression prolongée sur le cuir chevelu peut en fait entraver la circulation et les risques endommageant le follicule pileux, tandis que Yim fait écho à ces préoccupations et ajoute qu'une consultation avec un praticien de l'acupuncture et de la médecine traditionnelle chinoise serait préférable avant de tenter des traitements de Sha Gua sur vous-même, en particulier si vous avez l'une des conditions suivantes: hypertension, grossesse, grossesse, concussion, peau de la peau.
Pour vous offrir un traitement du cuir chevelu Gua Sha à la maison, vous pouvez utiliser un outil Facial Gua Sha ou tout objet à armement lisse similaire. Ceux qui ont des cheveux épais ou longs peuvent bénéficier d'un peigne Gua Sha pour mieux atteindre la peau du cuir chevelu. Yim recommande les étapes suivantes pour gua sha votre cuir chevelu:
- Utilisez un outil lisse et un huile ou un lubrifiant.
- Reportez-vous à une carte méridienne du cuir chevelu pour comprendre où appliquer les traits.
- À partir de la ligne médiane de la tête, utilisez des traits unilatéraux pour commencer à gratter les lignes d'un côté de votre tête.
- Déplacez-vous latéralement de la ligne médiane vers l'oreille jusqu'à ce que vous ayez terminé un côté, puis effectuez le même traitement du côté opposé.
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En fin de compte, les deux experts conviennent que Gua Sha est un traitement relativement faible à risque qui a prouvé la capacité de fournir des avantages au corps et à votre santé globale, mais elle nécessite des recherches supplémentaires pour comprendre ses avantages potentiels pour les cheveux et le cuir chevelu. Ce traitement relaxant du cuir chevelu est définitivement réparateur et peut offrir d'autres avantages au cuir chevelu et aux cheveux grâce à sa relation avec la production H0-1.
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