- Heidi Klum a été critiqué cette semaine après ' Le courrier quotidien' a rapporté qu'elle avait publié une histoire sur Instagram indiquant qu'elle ne mangeait que 900 calories par jour.
- Heidi a depuis réfuté cette affirmation, affirmant que cela ne constituerait pas un régime alimentaire sain.
- Le mannequin a déjà partagé de nombreuses routines de santé et de bien-être sur Instagram.
Le régime alimentaire d'Heidi Klum a fait l'objet d'un examen minutieux cette semaine. Le mardi 22 août, Le courrier quotidien a rapporté que le modèle avait fait un Instagram Q
En fait, mercredi, Heidi a déclaré Personnes , Les gens inventent simplement des histoires [...] Une personne l'écrit et puis tout le monde se lance dessus. Elle a également déclaré au média qu’un régime de 900 calories n’était pas sain et craignait que les rapports puissent inciter les gens à le suivre.
Samantha Cassette , RD, expert en nutrition et bien-être et co-auteur de Choc sucré , dit précédemment Meltyourmakeup.com qu'un régime hypocalorique implique généralement de manger 800 à 1 200 calories par jour pour perdre du poids. Cependant, le Directives diététiques pour les Américains recommande aux gens de consommer entre 1 600 et 3 000 calories par jour. (Quel décompte présumé d'Heidi tombe chemin sous.)
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Nutritionniste Jessica Cordage , RD, auteur de Le petit livre qui change la donne , précédemment partagé avec Meltyourmakeup.com que trop restreindre vos calories peut avoir des effets secondaires négatifs. Si quelqu’un consomme chroniquement moins de calories, cela peut ralentir son métabolisme. Votre corps pense que vous mourez de faim et ralentit votre métabolisme pour tenter de préserver votre poids.
Si vous êtes curieux d'en savoir plus sur les routines de santé et de bien-être d'Heidi, Meltyourmakeup.com est le bon endroit où chercher. D'une part, Heidi bouge toujours son corps (même en travaillant !). En juin, elle a partagé une vidéo sur Instagram d'elle-même en train de s'entraîner avec haltères et des poids aux chevilles pendant le tournage Le prochain top model allemand .
Voir la publication complète sur Instagram Heidi s'est ouverte à ET! Nouvelles en 2017 sur le fait qu'elle n'a pas toujours le temps d'aller au gymnase. Au lieu de cela, elle se contenterait « de prendre les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, de sauter sur le trampoline avec mes enfants… et de s'impliquer davantage dans leurs activités », a-t-elle déclaré. «Et puis parfois, j'arrive dans mon grenier où j'ai un tapis roulant.» Pendant 30 ou 40 minutes, je ferai un peu de cardio. (Cependant, cela fait des années qu'elle n'a pas parlé au média, on ne sait donc pas si ses habitudes ont changé.)
Ces jours, natation est un autre entraînement qu'Heidi adore faire, et c'est un excellent entraînement cardio à faible impact qui cible tous les muscles de votre corps. 'J'ai la chance d'avoir une piscine chez moi et, lorsque la pandémie a commencé, j'ai commencé à nager 20 tours par jour', a-t-elle déclaré. Courrier quotidien en 2020.
Voir la publication complète sur Instagram Et pendant l'hiver, Heidi dévale les pistes pour un peu de ski .
Voir la publication complète sur Instagram La danse est une autre façon pour Heidi de garder son corps en mouvement. Parfois, cela signifie qu'elle est en train de clouer la danse TikTok , ou rainurage à son single 'Chai Tea with Heidi' avec Snoop Dogg. Et son répertoire d’entraînement n’est pas uniquement cardio. Le modèle a partagé cela le yoga aide à garder son corps flexible et fort.
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Mis à part la controverse sur les calories, Heidi publie souvent ses délicieux plats sur son IG et elle laisse place à une grande variété dans son alimentation. Elle a récemment partagé une photo d'un jardinage qu'elle a fait lors d'un voyage en Italie, où elle a cueilli des tomates et des poivrons frais , et a également partagé un autre cliché du voyage où elle a dégusté du vin rouge et une pizza.
Voir la publication complète sur Instagram Cela me semble certainement délicieux !
Emily Shiffer travaille comme écrivain depuis plus de 10 ans, couvrant tout, de la santé et du bien-être au divertissement et aux célébrités. Elle faisait auparavant partie du personnel de SUCCÈS , Santé des hommes , et Prévention des revues. Ses écrits indépendants ont été présentés dans Meltyourmakeup.com , Le monde des coureurs , PERSONNES , et plus encore. Emily est diplômée de la Northwestern University, où elle s'est spécialisée en journalisme de magazine à la Medill School of Journalism et en musicologie. Résidant actuellement à Charleston, en Caroline du Sud, Emily aime enseigner la barre, le surf et les longues promenades sur la plage avec son teckel miniature, Gertrude.
