Il est (malheureusement) assez courant que les mariages se gâtent à un moment donné après la coupe du gâteau de mariage blanc et sucré. Même si vous connaissez peut-être la statistique souvent citée selon laquelle 50 % des mariages se terminent par un divorce, vous ne le savez peut-être pas. quand ces ruptures se produisent le plus souvent. Il s’avère que les divorces gris (c’est-à-dire les séparations après 50 ans) ont plus que doublé ces dernières années.
En 1990, 8,7 pour cent de tous les divorces ont eu lieu chez des adultes de 50 ans et plus, mais en 2019, ce chiffre était passé à 36 pour cent, selon recherche dans Les revues de gérontologie co-écrit par Suzanne Brun , PhD, professeur de sociologie à la Bowling Green State University. Il y a plusieurs raisons à cette tendance : d’une part, une grande partie des divorces surviennent spécifiquement au sein de la génération des baby-boomers, ajoute Brown, ou des personnes nées entre 1946 et 1964, en raison de la révolution du divorce aux États-Unis dans les années 1970.
Pendant cette période, se séparer légalement de son conjoint est devenu un moyen plus socialement acceptable et plus accessible de sortir d'un mariage malheureux, explique Brown. À mesure que les attitudes à l’égard du divorce ont changé, les femmes ont également acquis davantage de droits et d’indépendance financière avec l’adoption du Titre IX en 1972 et de la loi sur l’égalité des chances en matière de crédit en 1974. Ce n’est pas une coïncidence si la révolution du divorce s’est produite parallèlement au mouvement de libération des femmes – et l’impact de ces deux événements se fait encore sentir aujourd’hui. Les femmes ont des options qu'elles n'avaient pas auparavant, dit Kelly Calme , PhD, professeur de développement humain et de sciences familiales à la Kent State University. Entre l'emploi rémunéré et le niveau d'éducation, il existe des options pour renoncer à un mariage qui n'existaient pas dans le passé.
Ainsi, certains baby-boomers qui se sont mariés jeunes ont divorcé dans les années 70 et divorcent à nouveau à cause des seconds mariages. ont tendance à être moins stables , dit Brown. Pourquoi? Mettez tout cela à l’épreuve de l’expérience. Si vous avez divorcé une fois, votre norme concernant le mariage et l’idée selon laquelle vous devez y rester « jusqu’à ce que la mort nous sépare » est déjà un peu plus faible, ajoute Cichy.
De plus, les gens vivent plus longtemps : la durée de vie moyenne est passée de 70 ans en 1960 à 77,5 ans en 2022, selon le rapport. CDC . Ainsi, l’idée de rester dans un mariage difficile pendant des décennies, surtout lorsque vous pouvez le quitter, est moins attrayante. Cela est particulièrement vrai pour les personnes de plus de 50 ans, qui peuvent vivre plus longtemps, mais en moins bonne santé et souffrant parfois de maladies chroniques, selon une étude publiée dans Les revues de gérontologie . Les femmes, en particulier, prennent conscience du fait que le mariage, surtout plus tard dans la vie, implique beaucoup de soins, dit Cichy. Si vous n’êtes déjà pas satisfait de la qualité de votre mariage, il n’est pas aussi tentant de continuer à vous occuper de votre conjoint malade et en bonne santé.
Et, bien sûr, les individus évoluent tout au long de leur vie, ce qui peut entraîner la séparation des couples et, éventuellement, leur cessation, explique Brown. En fait, c’est souvent la raison principale du divorce gris, plutôt qu’un événement ou une transgression particulière, comme l’adultère, ajoute-t-elle.
Histoire connexe
-
«Je suis devenu sobre et mon mariage a pris fin.»
Le divorce à tout âge est difficile, mais il peut l’être particulièrement si vous le vivez plus tard dans la vie. Voici comment y faire face.
Vivre un divorce gris crée des obstacles qui n’existent pas plus tôt dans la vie.
Plus vous restez longtemps avec quelqu'un, plus il peut être difficile de vous en sortir, explique Cichy. C’est pourquoi le divorce gris est parfois comparé au veuvage. C’est, en un sens, le même sentiment de perte quand on est avec quelqu’un depuis 25 à 30 ans, dit Cichy. Vous avez une vie commune qui sera radicalement modifiée par la fin de votre relation, quelle que soit la manière dont elle se terminera.
De plus, plus ce changement se produit tard dans la vie, moins vous disposez de temps pour récupérer les pertes d'un divorce, émotionnellement ou financièrement, explique Brown. En attendant, vous pourriez avoir plus de difficulté à avancer. Selon les recherches de Brown, les personnes plus jeunes ont tendance à se remettre d’un divorce au bout d’un an ou deux, alors que cela prend environ quatre ans aux personnes plus âgées. Cela peut être dû à de nombreuses raisons : lorsque vous êtes plus jeune, le bassin de rencontres est plus grand et, de manière générale, les jeunes sont plus adaptables au changement. Combinez cela avec la durée de votre relation avec quelqu’un, et cela peut être un changement difficile, dit Brown.
Histoire connexe
-
Les 6 étapes émotionnelles du divorce, expliquées
Il y a aussi le vrai souci financier lors d’un divorce, particulièrement pour les femmes. Les femmes ont tendance à accumuler moins de richesses. Même si [les femmes] travaillent à des taux plus élevés et ont des niveaux d'éducation plus élevés, les hommes gagnent toujours plus que les femmes, explique Cichy. L’écart salarial entre hommes et femmes est en partie responsable, mais d’autres facteurs sont également à l’origine de difficultés financières. Alors que les femmes gagnaient 76 pour cent de plus que les hommes, elles possédaient 36 pour cent d'actifs de plus, selon une étude. étudier à l'Oxford University Press . Cela s’explique par le fait que les hommes ont davantage accès aux opportunités d’accroître leur richesse et que les femmes sont plus susceptibles d’assumer le fardeau économique associé au fait d’être parent seul, même si elles étaient auparavant en couple.
Il est essentiel de prendre soin de vous lorsque vous faites face à un divorce gris : voici comment procéder.
Construisez un système de soutien.
S'entourer d'amis et de famille est crucial pendant cette période, explique Cichy, car l'isolement social augmente le risque d'anxiété, de dépression, de toxicomanie et même de perte de mémoire. Les personnes disposant de réseaux sociaux solides également vivre plus longtemps que ceux qui passent une grande partie de leur temps seuls, explique Cichy. Essayez de fixer un rendez-vous hebdomadaire avec vos amis ou votre famille afin d'avoir toujours quelque chose à espérer. Vous pouvez également rejoindre un club local, un studio de fitness ou un autre cours pour vous aider à trouver des personnes partageant les mêmes intérêts.
Trouvez un thérapeute.
Tout au long du processus de divorce et de l'adaptation à votre nouvelle vie, la recherche d'une thérapie peut être utile, explique Cichy. Un thérapeute peut vous aider à identifier ce qui n'a pas fonctionné dans votre mariage et à guérir votre relation avec vous-même, ainsi qu'avec vos futurs proches. La gestion des conflits [et] la façon dont nous gérons le stress et l’anxiété peuvent être discutées en thérapie, ajoute-t-elle.
Histoire connexe
-
Comment la thérapie sexuelle peut améliorer votre relation avec vous-même
La thérapie peut vous aider à reconstruire le renforcement positif, qui est souvent perdu lorsque vous vous séparez d'un partenaire, explique Cichy. Le renforcement positif est essentiellement une reconnaissance ou une réflexion lorsque vous avez fait du bon travail. Cela peut vous aider à vous sentir vu, dit Cichy, et souvent, votre conjoint remplit ce rôle pour vous à l'âge adulte, reprenant là où vos parents se sont arrêtés. Si vous êtes célibataire, il est important de travailler sur les moyens de constituer vos propres ressources pour vous accorder cet amour et cette reconnaissance.
Faites un plan financier.
L’un des aspects les plus stressants du divorce est généralement la gestion financière. Rencontrez un conseiller financier si vous avez les ressources pour le faire, explique Cichy. Ou, si ce n’est pas le cas, trouvez des ressources gratuites en ligne, comme le Base de données de ressources éducatives de la FDIC . De cette façon, vous bénéficiez d’une aide pour la budgétisation, l’épargne et l’analyse de vos actifs actuels, ce qui peut vous aider à faciliter la transition vers votre subsistance, dit-elle.
Élaborez un plan pour vos soins de santé.
Il est essentiel de désigner un mandataire en matière de soins de santé, juste au cas où vous arriveriez à un point où vous seriez incapable de faire vos propres choix concernant vos soins médicaux, explique Cichy. Souvent, cette personne est votre conjoint. Lorsque vous divorcez, vous devez trouver une autre personne pour assumer ce rôle, comme un enfant adulte, un autre membre de la famille ou un ami.
De plus, si vous partagez une assurance maladie avec votre conjoint, cela peut créer un autre obstacle. Si vous avez atteint l'âge de la retraite, vous pourrez peut-être passer à Medicare, disponible pour les 65 ans et plus. Mais si ce n’est pas le cas, vous devrez probablement trouver votre propre plan ou un nouvel emploi pour financer vos soins médicaux, explique Cichy.
Pensez à votre avenir.
Le divorce peut être pour le moins anxiogène, mais il ne doit pas nécessairement être sombre et catastrophique, dit Lisa Marie Bobby , PhD, fondateur et directeur clinique de Growing Self Counselling and Coaching au Colorado. Cela peut être une période passionnante de renouveau et de liberté personnelle, car vous pouvez enfin vous concentrer (à nouveau) sur vous-même. Lorsque les gens entrent dans une transition de vie, ils pensent naturellement : « D’accord, qui suis-je maintenant ? Qu'est-ce que je veux dans ce prochain chapitre de ma vie ?' Et peut-être qu'il n'est plus marié, ce qui est valable, dit Bobby. Cela peut être effrayant, mais pour certaines personnes, cela peut être incroyablement libérateur.
Histoires connexes
-
10 invites de journal pour la santé mentale et le bien-être -
« Apprendre à skier à 57 ans m'a aidée à accepter l'incertitude après le divorce »
Pour commencer à répondre à ces questions, écrivez sur une feuille de papier vos objectifs et vos sentiments souhaités pour la prochaine phase de leur vie, explique Bobby. Si vous souhaitez acquérir une nouvelle compétence, trouvez un groupe ou un cours local auquel assister. Envie de voyager davantage ? Commencez à économiser de l'argent et choisissez votre prochaine destination. La vie peut s'ouvrir après un divorce, dit Bobby, et les options de croissance sont illimitées.
Même si le divorce gris peut certainement être difficile, il n’est pas sans lueur d’espoir (jeu de mots). destiné ). Se choisir est une décision courageuse et importante à tout âge. Tout le monde mérite le bonheur et il n’est certainement pas nécessaire d’être marié pour atteindre cet objectif.
Rencontrez les experts : Suzanne Brun , PhD, est professeur de sociologie à la Bowling Green State University. Kelly Calme , PhD, est professeur de développement humain et de sciences familiales à la Kent State University. Lisa Marie Bobby , PhD, est le fondateur et directeur clinique de Growing Self Counselling and Coaching au Colorado.
