Devenir gris tôt: pourquoi ça arrive, et pourquoi c'est NBD

J'ai repéré mes premiers cheveux gris au début de la vingtaine. Chaque fois que je visitais mon coiffeur de longue date, elle s'est de plus en plus préoccupée par mes niveaux de stress. Étant donné les mythes et les idées fausses entourant les causes de cheveux gris, elle avait raison de demander. Mes 20 ans étaient définitivement stressantes. Cependant, je me suis vite rendu compte que mes cheveux gris n'étaient probablement pas causés par le stress mais la génétique. Plus je regardais les cheveux du côté maternel de ma famille, j'ai commencé à me demander si mes cheveux gris étaient héréditaires. J'ai finalement interrogé ma mère quand elle a vu ses premiers cheveux gris germer de son cuir chevelu, et son expérience était similaire à la mienne.

Elle appelle le grisonnement précoce dans notre famille le Gene Spencer, qui m'aide à me sentir proche des femmes qui m'ont précédé. Avec mon expérience personnelle de devenir gris tôt, je voulais en savoir plus sur ce qui fait que les cheveux sont prématurément gris. Pour obtenir un aperçu (et des faits scientifiques), nous avons parlé à deux experts, Marisa Garshick , MD et trichologue Helen Reave. Continuez à lire pour en savoir plus sur ce qui fait que les cheveux deviennent gris.

Rencontrez les experts

• Marisa Garshick , MD, est dermatologue certifié et professeur adjoint clinique à l'Université Cornell.
• Helen Reavey est trichologue et fondatrice et directrice créative de ACT ACRE .

Pourquoi les cheveux deviennent-ils gris?

Alors pourquoi les cheveux deviennent gris en premier lieu? Pour commencer, nos mèches sont remplies de mélanine et de dermatologue certifié par planche Marisa Garshick , MD, dit à Mym Beauty La perte de celle-ci à mesure que nous vieillissons, c'est pourquoi nous commençons à voir des mèches gris saupoudrées dans nos cheveux. Les cheveux deviennent gris, également connus sous le nom de cantités ou d'achromotrichia, en raison de la perte de mélanine, qui peut se produire avec le vieillissement et peut être en partie liée à la génétique et éventuellement liée à des facteurs environnementaux, nous dit-elle. En vieillissant, nos follicules pileux peuvent produire moins de mélanine, de sorte que les cheveux qui poussent sont sans pigment et semble blanc ou gris.

Helen Reavey, trichologue et fondatrice d'Act Acre, est d'accord. Cependant, elle dit que nous devrions repenser la façon dont nous voyons Gray du point de vue de la teinte. Tout d'abord, il n'y a pas de cheveux gris, nous dit-elle. Reavey dit qu'une fois que les cheveux perdent son pigment, les cheveux sont complètement translucides et semble blanc. Vous demandez peut-être, eh bien, pourquoi mes cheveux sont-ils gris ? Vous pouvez attribuer cela au pourcentage de couleurs de cheveux naturelles laissées sur les mèches. Le ton gris est en fait dû au pourcentage de couleur de cheveux naturelle à gauche et mélangée, provoquant de nombreuses nuances de gris différentes, explique-t-elle.

«Une personne commence généralement à« grise »entre 28 et 40 ans», explique Reavey. La raison en est que les mélanocytes commencent à ralentir et à produire moins de mélanine. Cela fait partie du processus de vieillissement naturel.

Pourquoi certaines personnes deviennent gris plus tôt que d'autres?

Si vous êtes comme moi et que vous regardez les cheveux gris pousser depuis votre adolescence ou votre début de la vingtaine, vous vous demandez peut-être si quelque chose ne va pas. Il existe une multitude de raisons de grisonnement prématuré qui, notamment la génétique, les antécédents médicaux et même la façon dont vous mangez et vous prenez soin de votre corps, mais la plupart du temps, les cheveux gris ne devraient pas être une source de préoccupation. On pense que le grisonnement prématuré est génétique et peut même être lié à un gène spécifique connu sous le nom de facteur de régulation de l'interféron 4 (IRF 4), qui peut aider à réguler la production de mélanine, nous dit Garshick. Additionalement, il existe des conditions génétiques qui peuvent être associées à un grising prématuré. Une étude de 2019 a révélé que les personnes qui étaient gris prématurément étaient plus susceptibles d'avoir des antécédents familiaux, ont des antécédents d'eczéma ou d'asthme, et beaucoup étaient végétariens. Ils étaient également plus susceptibles d'être en surpoids et de signaler le stress et la consommation d'alcool.

Pour ceux qui considèrent les cheveux gris comme une condition liée au stress, sur la base des études, il existe des preuves qu'une version du stress peut jouer un rôle lorsque nous voyons nos cheveux devenir gris. Une petite étude de 2013 a révélé que les fumeurs étaient plus susceptibles que les non-fumeurs de subir un grisonnement prématuré, probablement en raison du stress oxydatif. En plus de la génétique et du style de vie, Garshick dit que les études suggèrent que la carence en vitamines peut être un acteur en grisonnement prématuré. Une étude de 2017 a révélé que ceux qui connaissent un grisonnement prématuré étaient plus susceptibles d'avoir une carence en vitamine B12 par rapport aux témoins. Cela peut suggérer que le maintien d'un B12 adéquat pourrait aider à prévenir le grisonnement prématuré, selon Garshick.

Pouvez-vous arrêter le grisonnement prématuré?

Malheureusement, le grisonnement prématuré n'est pas quelque chose que vous pouvez arrêter, mais Garshick dit que le maintien d'un mode de vie sain peut aider. Ainsi, selon les études mentionnées précédemment, cela signifie abandonner le tabagisme et obtenir plus de B12 dans votre alimentation. Le B12 se trouve naturellement dans les œufs, le saumon, le thon et les produits laitiers faibles en gras comme le yaourt au lait et le fromage. Si vous avez un régime végétarien ou végétalien, obtenir plus de B12 via la nourriture sera plus un défi. Cependant, il existe des suppléments qui peuvent aider.

Que vous appreniez à aimer vos cheveux avec du gris saupoudré ou que vous choisissez de colorer vos cheveux jusqu'à ce que vous soyez prêt à devenir gris, à la mise à jour de nos routines de soins capillaires à mesure que nous vieillissons est important. «Comme toute partie du corps qui vieillit, nous devons lui donner plus d'humidité, d'eau et de soutien nutritionnel», nous dit Reavey. En plus des suppléments, incorporez les traitements hydratants du cuir chevelu et des cheveux dans votre routine pour garder vos cheveux, peu importe la couleur - saine et prospère.

Avant d'apporter des changements de style de vie ou des suppléments et des traitements de début, il est conseillé de vérifier avec un fournisseur de soins de santé pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie.

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