Revue de Factor Meals : « J'ai essayé Factor Meals pendant une semaine complète, et voici mes pensées honnêtes »

En tant que diététiste, j'essaie de donner la priorité aux repas copieux et riches en nutriments, mais parfois, une journée ne compte que suffisamment d'heures et préparer mes repas recettes de dîner santé tombe tout simplement au bord du chemin. C'est ici Repas factoriels (alias Factor ou Factor75) m'a sauvé. J'ai vu des publicités pour les repas Factor sur Instagram et je voulais voir par moi-même si elles étaient aussi appétissantes qu'elles en avaient l'air.

Au cours d'une semaine chargée, j'ai donné ce produit frais, jamais congelé service de livraison de repas un essai. J'ai été heureux de constater qu'en plus des repas proprement dits, le service vous permet également de commander des extras comme des smoothies et bien sûr des desserts. Ils s'adressent également à différents styles d'alimentation, il y en a donc vraiment pour tous les goûts, que vous soyez végétarien, végétalien ou suivant un régime céto. Après avoir essayé plusieurs plats et accompagnements, j'ai évalué le service en fonction du choix des repas, du temps de préparation, de la livraison et du goût. Continuez à lire pour le meilleur, le moins génial et mes fonctionnalités préférées de Factor Meals.

Service de livraison de repas Factor

Avantages

• Propose plusieurs plans, notamment végétalien, végétarien, céto et plus
• Les repas ne prennent que quelques minutes au micro-ondes
• Les repas contiennent de bonnes quantités de protéines
• L'emballage est en grande partie recyclable

Inconvénients

• Certains repas sont un peu riches en sodium
• Pas le meilleur service pour les familles

Qu'est-ce que le facteur ?

Factor est un service de livraison de repas hebdomadaire qui livre des repas fraîchement préparés et emballés à votre porte. Vous pouvez choisir parmi les plans de repas Keto, Calorie Smart, Flexitarian, Protein Plus, Veggie et Vegan ou le plan Chef's Choice, qui comprend une variété de repas équilibrés. En plus des repas complets, Factor propose également de nombreux produits alimentaires complémentaires et un accès gratuit à un diététiste professionnel via un appel de coaching complémentaire de 20 minutes pour vous aider à définir des objectifs nutritionnels.

Comment ça marche ?

Une fois que vous avez choisi le plan souhaité et terminé le processus d'inscription, vous pouvez sélectionner le nombre de repas que vous souhaitez chaque semaine. Vous pouvez choisir chaque semaine 6, 8, 10, 12, 14 ou 18 repas et un certain nombre d'éléments supplémentaires comme des smoothies, des petits-déjeuners, des shots bien-être, des protéines supplémentaires ou des desserts. Selon votre code postal, vos repas seront livrés le samedi, dimanche, lundi, mardi ou mercredi.

Une fois que vous aurez reçu votre commande initiale, vous serez prêt à recevoir une commande chaque semaine le jour désigné. Vous pouvez effectuer des ajustements avant la date limite, soit environ une semaine avant la livraison prévue, pour modifier, annuler, mettre en pause ou modifier votre commande.

Pour mon expérience, Factor m'a permis de sélectionner six repas et compléments à tester et à réviser. Voici ce que j'ai choisi :

Repas :

• Cuisses de poulet à l'ail et aux champignons
• Saumon à l'ail et aux herbes
• Bol de tacos au poulet râpé
• Filet mignon et risotto aux champignons
• Bol d'enchiladas au tofu
• Poulet à la coriandre

Modules complémentaires :

• Bombes grasses roulées à la cannelle
• Pack varié de boissons protéinées
• Bouchées aux œufs de chou frisé et de champignons

Quelle a été ma première impression ?

Ma boîte est arrivée via FedEx et tout était solidement emballé dans une boîte isotherme avec de nombreux blocs de glace pour garder les choses au frais et au frais.

J'ai toujours l'impression de gaspiller lorsque je reçois des commandes contenant autant d'emballages et de déchets, mais la majorité est allée dans mon bac de recyclage, avec seulement quelques pièces qui ont dû être jetées à la poubelle. De plus, j'ai conservé les blocs de glace réutilisables dans mon congélateur, qui me seront utiles lors de mes voyages au printemps et en été. Évidemment, ceux-ci ne seront conservés que pour les premières commandes, et après cela, je suivrai leurs instructions pour les égoutter et les éliminer ou les donner.

Après avoir déballé les repas et examiné les ingrédients et les étiquettes nutritionnelles, j'étais de plus en plus enthousiaste à l'idée de les essayer car ils semblaient tous beaucoup plus excitants que les sandwichs au fromage grillé et les légumes que j'avais cuisinés la veille.

Quels sont les avantages et les inconvénients de Factor ?

Après une semaine de repas Factor Meals, voici quelques-uns des avantages et quelques considérations que j’ai remarqués.

Choix de repas

J’aime la variété des repas parmi lesquels choisir et le fait qu’ils contiennent tous une bonne quantité de protéines – un nutriment dont j’ai parfois du mal à manger suffisamment. J'ai des goûts variés, j'ai donc apprécié de pouvoir sélectionner dans la même commande un bol d'enchilada au tofu et un filet mignon avec risotto aux champignons.

Même si vous choisissez un plan de repas comme Keto, vous pouvez toujours afficher et choisir l'une des 35 options de menu disponibles cette semaine-là. J'aime aussi le fait que vous puissiez choisir des modules complémentaires comprenant le petit-déjeuner, des collations et des options de déjeuner plus légers pour vraiment personnaliser votre commande en fonction de vos besoins pour la semaine suivante.

La seule chose qui, à mon avis, pourrait être améliorée dans la sélection des repas est un moyen de filtrer les choix à teneur élevée ou faible en sodium. Certains repas contiennent bien plus de 1 000 milligrammes de sodium, ce qui peut être beaucoup trop élevé pour de nombreuses personnes en quête de santé. Le sodium est l'un des nutriments les plus sous-estimés, et 90 pour cent des Américains en mangent trop . Étant donné qu’une trop grande quantité de sodium a des effets négatifs sur le cœur, les reins et le cerveau, j’aimerais voir un moyen permettant aux gens de choisir plus facilement les options qui contiennent moins de ce nutriment.

Préparation

Il faut environ trois minutes pour sortir le paquet du réfrigérateur, le réchauffer au micro-ondes et prendre cette première bouchée. Tous les repas que j'ai pris n'avaient besoin que de deux à deux minutes et demie de temps au micro-ondes et d'une minute pour m'asseoir ensuite pour être complètement chauffés et prêts à manger.

Même si la plupart des repas semblaient chauffer en même temps, j'ai remarqué que dans quelques repas, certaines parties auraient pu cuire un peu plus longtemps. Par exemple, les esquites de poulet et de maïs dans mon poulet à la coriandre avec riz brun et haricots noirs.

Livraison

Personnellement, la livraison est arrivée à temps, le jour prévu, dans un carton bien emballé et isolé. Je n'ai eu absolument aucun problème avec ma livraison. Cependant, je constate que les jours de livraison fixés posent problème à certaines personnes. Si, par exemple, vous n'êtes pas en ville ou n'êtes pas chez vous le jour de livraison fixé, vous devrez peut-être sauter toute la semaine puisque le jour est déterminé par le code postal avec peu de marge de manœuvre pour les horaires personnels.

Goût

J'ai été très impressionné par le goût et la texture de presque tous les plats que j'ai essayés. Le steak était tendre, le poulet était juteux et même les accompagnements, comme les haricots verts, étaient parfaitement assaisonnés et tendres – presque meilleurs que ce que je pourrais préparer chez moi dans ma propre cuisine. Rien de tout cela n’avait le goût d’avoir été chauffé au micro-ondes.

Même si les repas m’ont laissé plus qu’impressionné, rassasié et satisfait, les accompagnements que j’ai choisis n’ont pas été aussi populaires. J’y suis allé avec un pack varié de boissons protéinées et je n’avais pas réalisé qu’il s’agissait de protéines végétales. Bien que ce ne soit généralement pas une rupture, j’avais l’impression que la texture des shakes était un peu granuleuse et pas aussi crémeuse que je l’aurais souhaité. J'ai également essayé les grosses bombes à la cannelle fournies avec un glaçage. Le glaçage était délicieux, mais les grosses bombes n’avaient tout simplement pas beaucoup de saveur.

Qui devrait utiliser le facteur ?

En tant que mère célibataire de deux jeunes enfants, je pense que toute personne occupée, intéressée à manger des repas sains et équilibrés et uniquement responsable de nourrir un adulte verrait d'énormes avantages à utiliser Factor. Même si dépenser entre 11 $ et 13,50 $ par portion peut sembler beaucoup, je dépenserais beaucoup plus pour acheter les ingrédients nécessaires à la préparation de chacun de ces repas rien que pour moi. Sans oublier que certaines semaines, je n’ai tout simplement ni le temps ni l’énergie de planifier, de magasiner et de préparer une semaine de repas sains.

Si vous essayez de vous en tenir à des objectifs de santé spécifiques, comme la gestion des glucides, la perte ou la gestion du poids, ou l'atteinte des objectifs en matière de protéines, Factor élimine beaucoup de conjectures dans la planification de vos repas, ce qui rend l'affichage des résultats plus facile et plus pratique.

Si vous nourrissez deux adultes ou des enfants plus âgés ainsi que vous-même, les services de livraison de repas comme Factor peuvent ne pas avoir autant de sens, à moins que vous n'en profitiez pour le déjeuner au travail ou à d'autres moments où toute la famille ne prend pas un repas ensemble.

Factor est-il sain ?

Il y a beaucoup de choses à aimer dans la nutrition et la santé des repas Factor, et juste quelques choses que j'aimerais voir changer.

Pour la plupart, chaque repas contient un bon équilibre de protéines, de lipides et de glucides (sauf si vous choisissez le plan alimentaire Keto) et comprend une portion de légumes. Certains repas sont riches en graisses saturées, comme le saumon à l'ail et aux herbes, qui contient 100 % de la valeur quotidienne recommandée.

De nombreux repas manquent également de fibres, quatre de mes repas sur six ne contenant que cinq grammes de fibres pour l'ensemble du repas. De plus, certains repas sont riches en sodium, même si la plupart des choix que j'ai reçus contenaient environ 30 à 35 % de la limite quotidienne recommandée, ce qui est approprié pour un repas.

Dans l'ensemble, les repas sont équilibrés et sains, mais si vous avez des besoins nutritionnels spécifiques, vous souhaiterez peut-être vérifier la teneur en sodium, en graisses saturées et en fibres des repas avant de passer votre commande.

Conclusion

Factor est un service de livraison de repas qui permet de manger facilement et facilement des repas sains pour rester sur la bonne voie avec vos objectifs nutritionnels. Après avoir essayé six repas au cours de la semaine, j'ai été impressionné par leur remplissage et leur saveur et j'ai été surpris de constater que la texture de la viande et des légumes était au rendez-vous, même après avoir été passés au micro-ondes. Bien que la plupart des repas soient généralement sains et contiennent un équilibre de nutriments, vous souhaiterez examiner chaque repas individuellement si vous avez des restrictions alimentaires spécifiques, comme une faible teneur en sodium ou en graisses saturées. En tant qu'adulte célibataire occupé avec deux jeunes enfants, je me vois commander à nouveau Factor, surtout les semaines où je sais que je serai pressé par le temps.

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Kelsey Kunik, RDN, est diététiste et rédactrice en santé qui couvre tout ce qui concerne la nutrition pour Santé des hommes et meltyourmakeup.com.