Si vous vivez quelque part qui fait froid en hiver, c'est presque comme un travail d'horlogerie: le temps frais arrive, tout comme la peau sèche. Ou peut-être que vous vivez dans un climat sec toute l'année et que vous êtes trop familier avec les passages nasaux secs et la peau qu'aucune crème hydratante ne semble capable de résoudre.
Mais que se passe-t-il si nous vous disions qu'il y avait un outil utile dans la bataille contre l'air sec que vous n'avez peut-être pas essayé? Nous parlons d'un humidificateur - si simple, mais si magiquement hydratant pour la peau. Mais ce n'est pas tout - les humidificateurs peuvent aussi faire respirer plus facile . Sérieusement, utiliser un humidificateur est un piratage de bien-être, vous voudrez essayer cet hiver (et au-delà). Continuez à lire pour en savoir plus sur les humidificateurs et leurs nombreux avantages.
Rencontrez les experts
- Shawn Nasseri , MD, est un otolaryngologiste basé en Californie. Ses spécialités incluent la chirurgie des sinus, les troubles vocaux et l'apnée du ronflement et du sommeil.
- Dendy Engelman , MD, est un chirurgien dermatologique certifié au conseil d'administration à la Clinique Shafer Fifth Avenue à New York.
- Anna Chacon , MD, est un dermatologue certifié du conseil d'administration basé en Floride.
Qu'est-ce qu'un humidificateur?
Un humidificateur est un dispositif qui augmente les niveaux d'humidité (AKA d'humidité) dans l'air en libérant une vapeur d'eau ou une vapeur. Vous pensez peut-être: est-ce la même chose qu'un purificateur d'air? La réponse est non - alors que le travail d'un purificateur d'air consiste à nettoyer l'air, un humidificateur consiste à ajouter de l'humidité à l'air. Un humidificateur peut aider à améliorer votre qualité d'air, mais il n'est pas conçu pour nettoyer ou purifier votre air par l'humidité seule.
Qui peut bénéficier d'un humidificateur?
Les humidificateurs peuvent bénéficier à de nombreuses personnes. Selon nos experts, vous pourriez bénéficier de l'utilisation d'un humidificateur si vous vivez l'un des éléments suivants:
- Allergies
- Asthme
- Congestion
- Sinus secs
- Gorge sèche
- Le nez saigne
- Peau sec
`` Beaucoup de gens ne sont pas conscients de la quantité de leur environnement qui affecte directement leur peau et leur santé générale - qui a un niveau d'humidité moins qu'optimal, en dessous de 40 à 60%, peut tirer l'humidité de la peau et le déshydrater, ce qui le rend plus ancien et plus terne '', explique Engelman.
Avantages potentiels d'un humidificateur
Skin meilleure hydratée
Un humidificateur peut aider à garder votre peau rafraîchie et hydratée, ce qui est essentiel en ce qui concerne la santé de la peau. Lorsque la peau est correctement hydratée, elle semble plus jeune et à texture uniforme et est moins sujette aux éruptions cutanées, explique Engelman. Dans l'ensemble, les humidificateurs sont un excellent moyen de donner à votre système immunitaire et à votre peau un coup de pouce supplémentaire pour rester en bonne santé toute l'année, peu importe la météo à l'extérieur.
Passages nasaux plus clairs
Pendant les mois d'hiver - ou vraiment à tout moment si vous vivez dans un climat sec - des membranes mères ont tendance à sécher et à devenir plus épais, ce qui peut rendre plus difficile de filtrer ce qui entre dans vos voies respiratoires. La gestion d'un humidificateur en plus d'utiliser un spray salin deux à trois fois par jour aidera à garder votre nez humide, propre et clair, explique Nasseri.
Symptômes du froid et des allergies soulants
«L'utilisation d'un humidificateur de haute qualité améliorera votre environnement en gardant l'air à un niveau d'humidité optimal, ce qui aide à atténuer les allergies et les symptômes du rhume et le rende plus facile», explique Engelman. Des études montrent également que dans les environnements où l'humidité est maintenue entre 40 et 60%, les virus comme la grippe sont moins susceptibles d'être transmis par rapport aux environnements plus secs, ajoute-t-elle.
Meilleures pratiques lors de l'utilisation d'un humidificateur
Gardez-le propre
Nettoyez régulièrement votre humidificateur pour éviter les problèmes de moisissure, de champignons et de bactéries. Nasseri recommande de nettoyer votre humidificateur chaque semaine et de remplacer souvent le filtre - un à trois mois est une bonne idée ici. Garder votre humidificateur propre lui permet de faire son travail de circulation de l'air filtré et hydraté autour de votre maison, dit Engelman.
Maintenir un niveau d'humidité sain
Pour de meilleurs résultats, définissez votre humidificateur pour maintenir des niveaux d'humidité entre 40 et 60%. Si l'humidité de l'humidificateur est trop élevée, c'est un terrain reproducteur pour les acariens, les bactéries et les moisissures, explique Chacon. Cependant, s'il est trop bas, il peut sécher les meubles, les revêtements de sol et les illustrations, et provoquer une peau sèche et même des saignements de nez.
Utilisez-le toute l'année (dans la plupart des environnements)
C'est une idée fausse courante que les humidificateurs ne devraient être utilisés que tout au long des mois d'hiver froid et sec. Mais l'utilisation d'un humidificateur peut bénéficier à de nombreuses personnes tout au long de l'année, comme lorsque votre peau est sèche en faisant courir le climatiseur en été, ou lorsque vos allergies s'écaillent avec les saisons changeantes.
«L'incorporer un humidificateur dans votre vie quotidienne garantit que vous créez un environnement stable pour votre peau et votre santé», explique Engelman.
Inconvénients potentiels
Si votre humidificateur n'est pas correctement entretenu et se salir, il peut émettre des bactéries et un moule nocives en l'air, explique Nasseri.
D'un point de vue clinique, certains modèles d'humidificateurs traditionnels aggravent le système respiratoire et compromettent votre santé en crachant des bactéries et des allergènes dans l'air - nés en précoce de leurs avantages prévus, explique Engelman. Mais des humidificateurs propres et bien conçus méritent d'être utilisés, dit-elle.
Certaines personnes trouvent que certains humidificateurs peuvent être difficiles à utiliser ou à entretenir, ou qu'ils peuvent être coûteux. Lorsque vous magasinez pour un humidificateur, n'oubliez pas que certains humidificateurs sont d'une bien plus élevée que d'autres. Il est important de choisir un humidificateur facile à utiliser et à garder propre, disent nos experts.
Les meilleurs humidificateurs du marché
Baldaquin Humidificateur 150,00 $ Boutique Petit et compact, l'humidificateur de la canopée (150 $) est adapté aux espaces allant jusqu'à 500 pieds carrés. Il peut être nettoyé dans le lave-vaisselle et contient une lumière LED UV intégrée conçue pour empêcher la croissance des moisissures. «Ces humidificateurs sont l'un des meilleurs moyens et les plus simples d'aider tous les types de peau à paraître et à se sentir mieux chaque jour, toute l'année», explique Engelman.
Dyson Pur humidification cool 700,00 $ Boutique L'un des humidificateurs plus chers (700 $), le dyson pur humiditif cool utilise la technologie UV pour tuer les bactéries avant de circuler l'air purifié et humidifié.
Honeywell Série de concepteurs COOL MIST 70,00 $ Boutique Le design élégant et le fonctionnement silencieux de la série Honeywell Designer Cool Mist Humidificateur (70 $) font de cet humidificateur un choix solide pour de nombreux espaces de vie. Il peut fonctionner jusqu'à 24 heures, propose des paramètres de sortie de Mist de réglage et est livré avec un huile essentielle plateau.
Levoit Humidificateur à ultrasons hybrides LV600HH 90,00 $ Boutique Levoit's filterless Hybrid Ultrasonic Humidificateur ($90) is quiet, easy to clean, and can disperse a warm or cool mist. It also has an aromatherapy diffusor, for those who prefer a scented mist.
Grue Humidificateur à la brume cool ultrasonique 43,00 $ Boutique Si vous cherchez un humidificateur silencieux, Crane's Ultrasonic Mist Humidificateur (43 $) est l'une de vos meilleures options. Parce que c'est ultra-indienne, c'est une option extrêmement populaire pour les parents qui recherchent un humidificateur pour la crèche d'un bébé. En plus de la forme en larme, cet humidificateur est disponible dans beaucoup de formes amusantes et mignonnes que les enfants et les bébés adoreront (consultez cet adorable grenouille ).
Clinique Mayo. Humidificateurs: Ease skin, breathing symptoms
Humidificateurs: Why you might need them . Clinique Mayo.
Plos un. Une humidité élevée entraîne une perte de virus de la grippe infectieux à partir de toux simulées . 27/02/13
