LES ANTIBIOTIQUES PROVOQUENT-ILS UNE PRISE DE POIDS? LES EXPERTS PÈSENT

Selon Harvard Health, une étude de 2018 a révélé que les jeunes enfants qui prennent régulièrement des antibiotiques sont plus à risque de devenir obèses que les enfants qui prennent moins de médicaments. Plusieurs études intéressantes ont été réalisées sur les antibiotiques en relation avec le poids. Une étude réalisée en 2014 sur des souris a révélé que les personnes exposées aux antibiotiques prenaient beaucoup plus de poids que les autres souris sur le même régime. Une autre étude de 2011 a prouvé que les antibiotiques ont un effet significatif sur l'hormone de la faim du corps, appelé Ghrelin. Il est sécrété principalement dans la muqueuse de l'estomac et envoie des signaux à votre cerveau pour vous donner envie de manger, et lorsque vos niveaux de ghréline sont élevés, vous avez tendance à manger plus, ce qui entraîne une prise de poids.

Nous avons tendu la main à une vraie femme qui a passé un temps difficile avec les antibiotiques. Susan a partagé avec nous qu'après avoir consulté son médecin, elle a suivi ses conseils et a commencé à prendre des antibiotiques pour contrôler son acné hormonale. Après deux mois, elle a remarqué un changement important dans son poids. «En quelques mois suivant la prise d'antibiotiques, j'ai gagné 14 livres», dit-elle. «Je savais que ce n'était pas normal, car cela ne m'est jamais arrivé auparavant dans ma vie. J'étais au poids le plus élevé que j'aie jamais eu dans ma vie d'adulte en si peu de temps. Et à ce moment-là, j'étais déjà dans un groove d'entraînement, je me rendais régulièrement au gymnase et je mangeait sainement. J'étais tellement déconcerté et je me demandais pourquoi je prenais autant de poids.

Bientôt, Susan s'est rendu compte que les antibiotiques provoquaient son gain de poids. Six mois plus tard, sa peau s'est effective, et elle a constaté que son acné hormonale recommençait à s'évanouir. C'est à ce moment-là qu'elle a visité une nutritionniste, a quitté les antibiotiques et a plutôt commencé à incorporer des aliments probiotiques dans son alimentation. «Je mangeais deux cuillerées de bouillon d'os, kimchi, choucroute par jour. Ma peau brillait et mon acné hormonale s'est rapidement améliorée », dit-elle. Maintenant, elle suit le régime du microbiome et voyait de vastes améliorations de la peau et de la santé.

Prébiotiques et ballonnements: pourquoi cela se produit et comment l'éviter

Bien sûr, l'histoire de Susan est anecdotique, donc pour mieux comprendre comment les antibiotiques peuvent jouer un rôle de poids, nous avons contacté les experts pour obtenir leur point de vue.

Les antibiotiques affectent la santé intestinale

`` Bien que désormais interdite, pendant des années, des doses sous-thérapeutiques d'antibiotiques ont été ajoutées à l'alimentation animale pour favoriser la prise de poids du bétail '', explique Pat Salber, MD, fondateur de Le médecin pèse . «En fait, on estime que plus de la moitié des antibiotiques produits et vendus aux États-Unis avant l'interdiction étaient utilisés comme additifs alimentaires pour animaux.» Même s'il n'était pas clair comment les antibiotiques produisaient cet effet chez les animaux, nous savons désormais que les antibiotiques ont des effets importants sur les milliards de bactéries qui vivent dans l'intestin , y compris les tripes des humains. Et nous savons que ces bactéries, collectivement connues sous le nom de microbiome, ont des effets significatifs sur l'homéostasie énergétique et le contrôle du poids.

Salber continue: «En ce qui concerne ces derniers, les premières recherches ont révélé que les personnes maigres en bonne santé ont une population microbienne intestinale très diversifiée avec de nombreux types de bactéries. Les personnes obèses, en revanche, ont moins de diversité avec seulement quelques espèces de bactéries dominantes. Ces études semblent confirmer que le microbiome est important dans la régulation du poids, mais ils ne répondent pas à la question de savoir si les antibiotiques cause Gain de poids. '

Salber confirme que les effets des antibiotiques par rapport à la prise de poids sont encore, en fait, pour le débat. Elle note un article publié dans le Annales de médecine interne Cela indique qu'il n'y a pas de réponses faciles à savoir si les antibiotiques ou les probiotiques provoquent une prise de poids, car la physiologie qui contrôle la croissance humaine est si complexe. `` En fait, il y a eu de nombreuses théories sur les raisons pour lesquelles nous connaissons une épidémie mondiale d'obésité allant de l'inactivité liée à la montée en puissance de la télévision ou à la prévalence croissante du sirop de maïs à forte fructose dans de nombreux aliments transformés que nous consommons '', explique le salber. Les antibiotiques semblent être le dernier méchant de l'histoire de l'obésité, mais ils n'agissent peut-être pas seuls.

Les antibiotiques peuvent provoquer une prolifération de mauvaises bactéries

' Les antibiotiques provoquent la destruction de la flore digestive et du déséquilibre bactérien, l'une des causes les plus courantes de ballonnements , «Explique Christopher Calapai, Do, un médecin ostéopathique certifié en commission en médecine familiale, en médecine anti-âge et en thérapie par chélation. De plus, les antibiotiques peuvent provoquer un changement dans les habitudes intestinales et l'absorption des aliments et des nutriments, ce qui peut vous faire sentir fatigué ou faible.

Calapai souligne l'importance de ne pas abuser des antibiotiques : S'ils sont maltraités, les antibiotiques peuvent endommager les bactéries intestinales, ce qui se traduit par des changements métaboliques. Ils peuvent endommager les mitochondries, ce qui affecte votre poids car le travail principal de la mitochondrie est de convertir les aliments en énergie. Les antibiotiques peuvent également augmenter les taux sanguins de la ghréline, qui est un stimulant d'appétit fort.

Roshini Raj, gastroenterologist, doctor of internal medicine, and founder of the probiotic-based skincare line Tula agrees. 'Antibiotics are a class of drugs that are meant to kill infection-causing bacteria,' says Raj. According to Raj, Les antibiotiques tuent généralement également de nombreuses bactéries intestinales saines ou bonnes, qui peuvent déséquilibrer le système digestif et permettre une prolifération de mauvaises bactéries qui peuvent faire prendre du poids les gens.

Les mauvaises bactéries intestinales peuvent induire des fringales, la faim et l'inflammation ainsi que d'augmenter la quantité d'énergie qu'il faut à votre corps pour digérer les aliments, entraînant potentiellement une sensation de lenteur et de fatigue parmi d'autres symptômes. Raj note également que «en raison du manque de bonnes bactéries, votre corps est plus sujet aux ballonnements et à l'irrégularité intestinale».

Prenez toujours des probiotiques lorsque vous prenez des antibiotiques

«Les antibiotiques peuvent également affecter les organismes naturels dans l'intestin, ce qui fait que certaines personnes ont des infections fongiques ou à levures», explique Calapai. «C'est là que les probiotiques entrent en jeu en tant qu'agent d'équilibrage pour contrôler la flore intestinale normale. C'est aussi pourquoi Il existe une recommandation commune pour prendre des probiotiques pendant que vous prenez des antibiotiques oraux .'

Les gens ont subi une certaine perte de poids lorsqu'ils prennent un probiotique en raison de l'amélioration de leur digestion et de leur santé globale.

' Les probiotiques sont bons pour vos bactéries et offrent de nombreux avantages pour la santé lorsqu'ils sont ingérés », est d'accord. ' Les probiotiques ont été liés à la perte de poids en raison de leur capacité à équilibrer les bactéries intestinales, à améliorer une meilleure digestion, à réduire l'inflammation, qui est le résultat de moins de ballonnements et à mieux absorber les nutriments des aliments. Ils ont également été liés à un métabolisme plus rapide et à une immunité accrue . Les gens ont subi une certaine perte de poids lorsqu'ils prennent un probiotique en raison de l'amélioration de leur digestion et de leur santé globale.

Raj souligne l'importance de prendre un supplément probiotique pendant et après avoir pris un antibiotique. «Cela peut prendre plusieurs semaines pour remettre votre santé digestive sur la bonne voie», explique Raj. «Le complexe Daily Prompiotic Skin de Tula [photo ci-dessus] est une excellente source de vos probiotiques quotidiens. Il est formulé avec trois souches probiotiques, dont Lactobacillus rhamnosus GG ... ainsi que deux autres souches et vitamine C, qui soutient le métabolisme, l'énergie et la santé de la peau. Prendre ce supplément probiotique au quotidien garantira que vous nourrissez votre corps les bonnes bactéries dont il a besoin pour remettre sur la bonne voie.

Calapai et Raj croient que tout le monde devrait consulter leur médecin avant de tenir compte de tout conseil. Si les antibiotiques sont médicalement nécessaires, alors travaillez avec votre médecin sur les moyens de soutenir la santé digestive pendant et après votre traitement, explique Raj.

Calapai est sur la même longueur d'onde: «Parlez à votre médecin pour vous assurer que vous savez comment vous êtes censé prendre votre drogue et s'il existe d'autres façons, vous pouvez soulager votre maladie. Si possible et seulement après avoir consulté votre médecin, essayez des méthodes alternatives.

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