Appelez-moi cynique, mais chaque fois que je vois un couple sur Instagram, mon cerveau voit des messages forcés à lacets de sérotonine. Leurs images représentent une archive parfaite de l'image de ce que nos vies pourrait être . Si vous êtes célibataire, vous êtes probablement un peu jaloux (même inconsciemment). Et si vous êtes dans une relation, vous comparez probablement votre situation à celle de votre écran. Bien sûr, que «Aw, ils sont si mignons», la sensation se glisse parfois dans notre gorge. Mais si nous sommes manifestement honnêtes, cette sensation est rapidement associée à une vague de comparaison, d'envie et même d'un peu de doute.
Bien que nous ayons tous des émotions mitigées sur les couples romantiques que nous voyons sur nos flux, les ruptures piquent collectivement notre intérêt. En tant que société, nous sommes conditionnés à devenir obsédés par les choses hors de notre portée. `` C'est une contrainte de créer un récit parfait de qui nous sommes '', a autorisé un maître-travailleur social et fondateur de Mon bien-être Alyssa Petersel dit.
Donc, quand nous voyons les fissures dans la relation de quelqu'un, nous commençons à faire une double prise. Ce qui s'est passé? Ont-ils supprimé tous leurs messages ensemble? Et surtout, qu'ont-ils publiés depuis? Poser ces questions intrusives est notre façon d'humaniser la situation et de trouver du réconfort dans le fait que nous ne sommes pas seuls.
C'est gênant d'admettre, mais l'une de mes premières pensées après ma dernière rupture était, Que penseront les autres? Au début de notre relation, je partagerais des photos mystérieuses de nos mains. Ensuite, cela s'est transformé en photos et apparences en embrassant pleinement en face dans des vidéos YouTube. «Une partie de mon« travail »est de partager ma vie en ligne», me dis-je. Après tout, la plupart des couples que je connaissais le faisaient. `` Nous avons montré et partagé tout '', ironise un influenceur Alexa Losey d'une romance passée. «Nous avons tous les deux fait des vidéos YouTube, des publications Tumblr et des légendes Instagram exprimant combien nous nous aimions. Nous étions deux créatifs romantiques sans espoir avec beaucoup trop de points de vente pour construire l'histoire d'amour numérique parfaite.
Naviguer dans les ruptures à l'ère numérique
Lorsque nos relations se terminent, la façon dont nous gérons ou ne traitons pas nos notes d'accueil Internet est quelque chose à être déballé. «Lorsque nous sommes déclenchés, nous entrons dans un espace qui n'est généralement pas super rationnel», nous rappelle Petersel. Si nous sommes en mode vol, combat ou gel, notre besoin immédiat est la sécurité et la survie, mais notre cerveau n'a pas tout à fait rattrapé les médias sociaux.
Si la suppression de tout semble mesquin mais que tout garder désespéré, où sommes-nous censés atterrir? Pour moi, effacer les photos de mon ex était la solution automatique. Mais ne vous méprenez pas, si vous traquez ma page, vous trouverez son visage enterré dans les tranchées de vidage de photos (la première photo de moi dans le carrousel était trop belle pour être supprimée).
Mais y a-t-il une route moins fréquentée en ce qui concerne l'étiquette Internet post-rupture? Pour le découvrir, je suis allé directement à la source (mon Instagram Ask Box). J'ai imploré mes pairs de partager comment ils ont géré leurs flux après une rupture. Losey, s'adressant à son travail sur les réseaux sociaux, a non seulement supprimé tout mais est allé jusqu'à faire une vidéo d'annonce de rupture. Emily a choisi de supprimer et d'archiver tout, tandis que Nicole a eu une prise très différente. Quand nous avons rompu, je n'ai pas réfléchi à deux fois avant de garder ou de retirer, note-t-elle. Les photos et les souvenirs restaient, même si cela faisait mal de les regarder. Cela faisait partie de moi, alors pourquoi le cacher? Il n'est pas nécessaire d'avoir honte de votre voyage, peu importe à quel point cela a pu être cahoteux.
Si nous sommes en mode vol, combat ou gel, notre besoin immédiat est la sécurité et la survie, mais notre cerveau n'a pas tout à fait rattrapé les médias sociaux.
Réflexions finales
Le consensus de mon enquête était de faire ce qui vous convient. Et si tout le truc de «confiance à votre instinct» ne le coupe pas, Petersel suggère la règle de deux semaines. «Après la rupture, vous priorisez radicalement et ce dont vous avez besoin pendant au moins deux semaines», dit-elle. «C'est extrêmement contre nature parce que nous sommes systémiquement conditionnés à nous soucier de ce que les autres pensent. Donc, si cela signifie reporter la décision de supprimer ou de ne pas supprimer pendant deux semaines, alors très bien.
Il y a déjà tellement de choses qui valent la peine d'être travaillées dans ce monde. Se soucier de la suppression ou non des traces numériques de vos relations passées n'en fait pas partie. Mais sachez que si jamais vous voyez un autre homme sur ma page, c'est soit une annonce ou mon futur bébé papa, et il y a le plus probable non entre les deux.
