Par Aly Walansky pour Relooking quotidien
Les rides font partie du vieillissement et de la vie. Bien que nous sachions nous attendre à des rides en vieillissant, une partie de la bataille n'a rien à voir avec l'âge. Vos routines et habitudes de beauté peuvent également avoir un impact sur les rides. Découvrez les mauvaises habitudes qui affectent le processus de vieillissement de votre peau afin de pouvoir les éliminer dès que possible.
Fumeur
Le tabagisme est la cause la plus fréquente des rides. « Des études sur des jumeaux ont montré cela avec des détails époustouflants », déclare Joel Schlessinger, M.D., dermatologue et chirurgien esthétique certifié et fondateur de LovelySkin.com. « Alors sautez les cigarettes et perdez les rides ! »
Votre alimentation
Si vous voulez garder votre peau saine et jeune, le vieil adage selon lequel vous êtes ce que vous mangez est tout à fait vrai. Manger trop de sucre et d’aliments à indice glycémique élevé n’a pas seulement un impact sur votre poids : cela pourrait aussi vous faire paraître plus vieux. 'Grâce à un processus dommageable appelé glycation, les molécules de sucre s'attachent aux protéines de votre peau (y compris le collagène), les rendant raides et malformées', explique Roshini Rajapaksa, MD, gastro-entérologue, défenseur d'une santé équilibrée et co-fondateur de TULA. « Cela entraîne une perte d'élasticité du visage, ainsi que des contours, des poches et des ridules. Le sucre raffiné et d’autres glucides simples déclenchent également une inflammation dans tout le corps en faisant monter en flèche les niveaux d’insuline. L'inflammation produit des enzymes qui décomposent le collagène et l'élastine, ce qui entraîne un relâchement et des rides. Alors réduisez votre consommation de sucre raffiné et de glucides simples : votre peau vous remerciera !
Boire
Tout alcool déshydrate la peau, explique James C. Marotta, MD, chirurgien plasticien du visage certifié double. Cela signifie que votre peau paraîtra moins rebondie et fraîche le matin après avoir bu de l’alcool. Au fil du temps, votre peau perdra de son élasticité et formera des rides dues à un manque d’hydratation. «De plus, l'alcool peut avoir un impact négatif considérable sur votre taux de vitamine A, qui est un antioxydant très important pour votre peau et votre corps, et qui est vital dans la régénération de nouvelles cellules.» La vitamine A est également extrêmement importante dans la production de collagène. Lorsque vous avez moins de collagène, vous perdez l'élasticité de votre peau », explique Marotta. Le collagène et l'élasticité maintiennent votre peau souple, tendue et jeune.
Chewing-gum
«Mâcher du chewing-gum produit un type de rides que je vois assez souvent dans le bas de la bouche», explique Schlessinger. De plus, cela provoque d’autres problèmes dans la structure buccale. C’est une habitude facile à abandonner au nom de la préservation de sa peau.
Ne pas se démaquiller
Lorsque vous dormez maquillé, vous demandez essentiellement des rides. Le maquillage et les polluants environnementaux que vous accumulez pendant la journée s’infiltrent dans vos pores, dégradant le collagène et l’élastine. Cela peut accélérer le processus de vieillissement et vous laisser des rides et des ridules. Nettoyez et hydratez votre peau tous les soirs avant de vous coucher.
Cueillette
Arrêtez de vous attaquer aux boutons embêtants et laissez-les sortir d'eux-mêmes ou utilisez des produits naturels pour aider à les éliminer. Chaque fois que vous grattez ou tirez sur votre peau, vous causez des dommages et créez des irritations, des cicatrices et même des rides.
Étirer votre peau pour appliquer le maquillage
Cette pratique crée des rides et est généralement mal vue dans le monde du maquillage. 'Vous devriez vous maquiller de la façon dont tout le monde va vous voir, et j'espère que ce n'est pas avec la bouche ouverte et les sourcils levés pour que vous puissiez mettre votre mascara', explique la maquilleuse Donna Kelly. « Ne tirez pas sur vos yeux et ne les étirez pas pour pouvoir mettre votre eye-liner. Il s'agit de bouger tout votre visage lorsque vous vous maquillez, sans l'étirer pour qu'il soit plat.
Sauter la crème solaire
On nous a tous dit de ne jamais ignorer la crème solaire, mais c'est souvent tentant lorsque beaucoup d'entre nous passent nos journées à l'intérieur. Même quelques minutes d’exposition au soleil peuvent entraîner une dégradation du collagène, ce qui entraîne des rides et des ridules. « Portez un écran solaire tous les jours, beau temps, mauvais temps, afin de ne pas subir de dommages causés par le soleil. Choisissez un SPF 30 et un autre contenant de l'oxyde de zinc ou du dioxyde de titane », explique Debra Jaliman, M.D., dermatologue basée à New York et auteur de Règles de peau .
Dormir
Si vous dormez sur le visage, vous pouvez avoir des rides du sommeil à cause de l'oreiller. 'Il est préférable de dormir sur une taie d'oreiller en satin qui glisse sur votre visage', explique Jaliman. 'L'autre alternative est de dormir sur le dos.'
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