8 façons de renforcer vos cheveux, selon les experts

Tout le monde veut des cheveux forts et sains. Cependant, la plupart d'entre nous traitent dommage à un moment donné de nos vies. Des traitements de couleur à style de chaleur , un certain nombre de facteurs peuvent conduire à des cheveux affaiblis et moins que raisés. Cependant, selon les experts, il existe de nombreuses façons de traiter ce dilemme. Devant, un dermatologue et un coiffeur partagent huit façons de renforcer vos cheveux à la maison. Lisez tous leurs conseils ci-dessous.

Rencontrez les experts

• Le Dr Aya Ahram est un dermatologue médical, cosmétique et chirurgical à Dermatologie Hudson et chirurgie au laser .
• Raven Hurtado est un coiffeur à Maxine Salon à Chicago.

Utilisez le bon shampooing

Le shampooing est la première étape de toute routine de soins capillaires, et c'est important. «Avoir une bonne routine de soins capillaires est essentiel pour avoir des cheveux forts», explique Hurtado. ' En utilisant le shampooing approprié Pour votre type de cheveux et votre texture est la première étape pour avoir des cheveux sains et succulents.

Elle recommande le shampooing de renforcement de la Genèse de Kérastase pour quiconque subit une rupture, un amincissement ou des dommages à leurs cheveux. Hurtado aime également Seaweed Bath Co. Shampooing Heat, qui aide à conserver l'humidité et fournit une barrière protectrice.

Conditionner vos cheveux

Mis à part le shampooing, vous voudrez également investir dans un conditionneur approprié pour votre type de cheveux et la condition dans laquelle il se trouve. Hurtado recommande le produit sœur à son shampooing de choix, le revitalisant de renforcement de la genèse de Kérastase, notant qu'une humidité suffisante ajoutée aux cheveux aide à la renforcer.

Une fois que vous avez terminé conditionnement Et le rinçage, assurez-vous de sécher doucement vos cheveux. Vous ne devriez jamais frotter agressivement avec une serviette, car cela peut provoquer une rupture et des enchevêtrements, explique Hurtado. `` Il est préférable de retirer l'excès d'eau en utilisant un serviette en microfibre , ce qui est doux sur les cheveux. Cela aide également à réduire les frisottis et les enchevêtrements.

Essayez un traitement

Vous devez incorporer une huile, un sérum ou un autre traitement capillaire ciblé dans votre routine. `` Envisagez d'utiliser des traitements de réparation des cheveux comme le masque capillaire de réparation moléculaire K18 pour aider à restaurer les protéines de la kératine dans les cheveux, ou Olaplex No. 3 Repair Repair Perfector, qui aide à renforcer les liaisons dans les cheveux qui sont souvent endommagés avec un style de chaleur , suggère le Dr Aya Ahram.

Hurtado est également un défenseur des prétraitements. 'Utilisez un prétraitement ou de l'huile sur le cuir chevelu avant de shampooing et de masser le produit à l'aide d'un masseur Pour stimuler la circulation sanguine, la promotion de la croissance des cheveux et des cheveux sains », dit-elle.

Protégez vos cheveux de la chaleur

La plupart d'entre nous exposent nos cheveux au style de chaleur d'une manière ou d'une autre, des diffuseurs aux fers à friser. Sachant cela, il est important d'utiliser un protecteur de chaleur. «Après le shampooing et le conditionnement, appliquez un protecteur de chaleur sur les cheveux humides», explique Hurtado. «Il renforce une barrière protectrice pour empêcher la rupture et la rupture.»

«La chaleur élevée cause des dommages aux cheveux et à la cuticule des cheveux; Cependant, de manière réaliste, il n'est pas toujours pratique de couper complètement le style de chaleur », explique Ahram. `` Étant donné que les protecteurs de chaleur ne bloquent pas complètement la chaleur, essayez de garder les outils de coiffage à le réglage le plus bas possible Et essayez d'éviter de tenir la chaleur à un seul endroit trop longtemps pour minimiser les dommages.

Évitez les coiffures serrées

Petits pains et élégants et styles de protection (comme les tresses ou les faux locs) sont magnifiques, mais vous devriez faire preuve de prudence sur la façon dont votre coiffure est serrée. «Évitez les coiffures serrées pour réduire la rupture et la tension sur les follicules pileux», recommande Ahram. Cela aidera à prévenir un type de perte de cheveux appelée alopécie de traction, qui peut se produire à partir de coiffures serrées répétitives.

Ne dormez jamais sur les cheveux mouillés

Il peut être tentant de prendre une douche chaude torride ou un bain luxueux, puis de frapper les draps, mais vous devriez éviter de faire ça Si vos cheveux sont mouillés . «Essayez de ne pas dormir sur les cheveux mouillés car ils sont plus fragiles et sujets à la rupture», souligne Ahram.

Si vous vous mouillez les cheveux, elle recommande de les sécher avec une serviette en microfibre. Cela réduit le temps de séchage, et comme il est léger, il ne tire pas les cheveux comme une serviette de corps pleine grandeur le ferait généralement, dit-elle.

Une fois que vous avez soigneusement séché vos cheveux, Ahram recommande de dormir sur un taie d'oreiller en soie . «Utilisez des taies d'oreiller en soie pour réduire la friction sur les cheveux tout en dormant pour protéger les mèches de cheveux», dit-elle.

Manger une alimentation équilibrée

Les deux experts soulignent l'importance d'une alimentation saine et équilibrée. Des nutriments appropriés sont nécessaires pour que vos cheveux et le reste de votre corps prospèrent. Il est important d'incorporer une alimentation saine pour gagner des nutriments et des vitamines pour soutenir la santé de vos cheveux, explique Hurtado.

Ahram note que «une alimentation saine et équilibrée avec les graisses et les protéines aide à favoriser la croissance des cheveux». Elle dit que les nutriments les plus essentiels pour la croissance et la force des cheveux sont la vitamine B, la vitamine D, le zinc, la biotine et le fer.

Considérez les suppléments de cheveux

Il existe des suppléments disponibles spécifiquement adaptés pour aider vos cheveux à pousser plus rapidement et plus. 'Si vous voulez essayer quelque chose en vente libre, vous pouvez envisager d'utiliser Vivant ou nutrafol '', dit Ahram. «Ces suppléments peuvent aider; Cependant, si vous ne voyez pas de résultats après cinq ou six mois, vous ne les bénéficierez probablement pas.

Ahram conseille également d'être prudent sur certains suppléments de soins capillaires bourdonnants. 'Je ne recommande pas biotine Il n'a pas été démontré que cela aide à la croissance des cheveux et peut modifier les résultats de votre laboratoire, tels que les laboratoires thyroïdiens, conduisant à de faux diagnostics.

Le dernier point à emporter

Beaucoup de gens traitent des cheveux faibles et endommagés. Cependant, avec les produits et techniques appropriés, cette préoccupation peut être traitée. La réorganisation de votre routine de la journée de lavage avec des shampooings ciblés, des conditionneurs et des traitements peut aider à restaurer la force et la brillance à vos cheveux. La mise en œuvre de pratiques de soins capillaires comme le séchage doucement avec des serviettes en microfibre et l'application de protecteurs de chaleur avant d'utiliser des outils chauds peuvent également faire une différence. En mettant en œuvre ces modifications, vous remarquerez des cheveux progressivement plus forts et plus sains au fil du temps.