Est-ce mal de dormir sur les cheveux mouillés? Voici comment le faire en toute sécurité

Après une longue journée, peu de choses se sentent mieux qu'une douche chaleureuse et relaxante. Que vous vous laviez les cheveux, mais de manière réaliste, allez-vous avoir assez de temps pour les sécher avant de ramper dans le lit? Cela peut sembler une habitude innocente (et avantageuse de temps) de sauter la sèche-linge, mais dormir avec des cheveux mouillés pourrait faire plus de mal que de bien.

Dormir avec des cheveux mouillés s'est avéré endommager les cheveux, rupture , des niveaux accrus de pellicules et potentiellement la croissance fongique. Pour mieux en savoir plus sur les dangers de dormir avec les cheveux mouillés, nous avons parlé à la dermatologue certifiée de la planche Marisa Garshick, MD, avec les coiffures Abby Haliti, Creighton Bowman et Jenn Velez.

Lisez la suite pour découvrir pourquoi dormir avec les cheveux mouillés n'est peut-être pas la meilleure idée, plus comment dormir avec les cheveux mouillés de la manière la moins dommageable si vous le devez.

Rencontrez les experts

• Marisa Garshick , MD, est un dermatologue certifié du conseil Dermatologie MDCS et professeur adjoint clinique à Cornell.
• Abby Haliti , coiffeuse de renommée mondiale et maître de la technique européenne contemporaine du balayage français, et est le fondateur d'Abby Haliti Color Studio.
• Creighton Bowman est un coiffeur de célébrités situé à Los Angeles, en Californie. Sa clientèle inclut Laura Dern et Kate Beckinsale.
• Mouvement est coloriste et styliste de cheveux chez LRN Beauty.

Pourquoi il est mauvais de dormir sur les cheveux mouillés

Dormir sur les cheveux mouillés présente certains inconvénients potentiels, notamment un impact négatif sur la force de vos cheveux et la santé de votre cuir chevelu. Il n'est pas recommandé de dormir avec les cheveux mouillés car cela peut augmenter les chances de bris de cheveux, explique le Dr Garshick. De plus, dormir sur les cheveux mouillés peut créer un environnement humide, ce qui peut entraîner des problèmes de cuir chevelu comme les pellicules ou la croissance fongique, ajoute des haliti.

Les cheveux mouillés sont plus fragiles et sujets à la rupture, donc le lancer et le virage pendant le sommeil peuvent endommager les mèches de cheveux, explique Haliti. Donc, même si il n'est pas toujours mauvais de dormir avec les cheveux mouillés, cela peut avoir un impact négatif sur la santé de vos cheveux à long terme. Dormir avec des cheveux mouillés pourrait être particulièrement dommageable pour les personnes aux cheveux bouclés et aux cheveux raides très fins.

Cheveux bouclés est naturellement plus sujet à la sécheresse et aux frisottis, et dormir sur les cheveux mouillés peut exacerber ces problèmes. Le frottement et le mouvement contre l'oreiller peuvent perturber le motif de boucle et conduire à plus de frisottis et de tangles, explique Haliti. Alors que les cheveux lignés ont un problème similaire avec la sécheresse et les frisottis, la friction accrue peut entraîner des enchevêtrements, une rupture et une perte d'humidité.

Mais nous savons que la vie n’est pas parfaite, donc si vous devez vous coucher avec les cheveux mouillés, il existe des moyens d’éviter des dommages potentiels. (En savoir plus sur les effets secondaires ci-dessous.)

Effets secondaires du sommeil sur les cheveux mouillés

Il est peut-être temps de changer votre routine de lavage des cheveux pour voir à quoi peuvent ressembler vos cheveux. Si vous avez vécu certains des effets secondaires énumérés ci-dessous, cela pourrait être le résultat direct du sommeil avec les cheveux mouillés.

Breakage des cheveux: Les cheveux mouillés sont plus fragiles et sujets aux dommages, et le frottement entre vos cheveux et l'oreiller, pendant que vous dormez, peut entraîner une rupture, des pointes séparées et des frisottis, dit Haliti. Cela est particulièrement vrai pour nos filles aux cheveux bouclés qui veulent maintenir leur motif de boucle. Cheveux indisciplinés: Dormir sur les cheveux mouillés peut entraîner l'empilement de vos cheveux, ce qui le rend difficile à gérer et à coiffer le matin, explique Haliti. Personne ne veut rendre sa routine matinale plus compliquée, mais peut-être que la réponse à une matinée plus simple est de vous laver les cheveux au lieu de le faire la veille. De cette façon, vous n'aurez jamais à vous soucier des plis étranges qui ne disparaîtront pas le lendemain. Santé diminuée du cuir chevelu: Étant donné que les cheveux mouillés crée un environnement humide pour l'oreiller et le cuir chevelu, il peut également contribuer à la croissance potentielle accrue des champignons et des bactéries, qui peuvent déclencher ou exacerber les conditions comme la dermatite séborrhéique ou la folliculite, décrit le Dr Garshick. Donc, si vous avez eu des problèmes avec des démangeaisons et des pellicules accrues, une solution facile consiste à éviter de vous endormir avec des cheveux mouillés.

Conseils pour dormir sur les cheveux mouillés

Ne vous endormez pas sur les cheveux mouillés: Si vous avez le temps, donnez à vos cheveux un peu de place pour respirer et les sécher partiellement (ou les sécher à l'air) avant de frapper le sac, explique Velez. «Le séchage à l'air aide vos cheveux à perdre une partie de cet excès d'humidité, il est donc moins susceptible de lancer une ajustement du jour au lendemain», dit-elle. Débarrassez-vous de l'excès d'humidité avec une serviette à cheveux en microfibre: En règle générale, c'est une bonne idée de sortir autant d'eau que possible avant de dormir avec des cheveux mouillés. Pour éliminer l'excès d'humidité, il est préférable d'utiliser un serviette en microfibre , ce qui aidera à minimiser la rupture et les frisottis qu'une serviette ordinaire peut créer. Dormez dans une tresse lâche ou un chignon torsadé : Ceci est très utile pour garder les mèches de vos cheveux ensemble et empêcher l'enchevêtrement ou la rupture de la friction entre vos cheveux et l'oreiller . Une autre façon d'essayer de Empêchez les plis dans vos cheveux pendant que vous dormez ? Utilisez un Scrunchie, qui ne laissera pas de marques ou de bosses, explique Bowman. Fixez simplement vos cheveux en haut de votre tête dans un chignon sécurisé. Nous aimons shhsilk Srunchie en soie surdimensionnée Parce qu'il est super doux sur les cheveux, mais des brouettes de serviettes en microfibre (comme celui-ci par kitsch) fonctionnent comme des mini serviettes à cheveux pour sécher les cheveux rapidement. Vous n'avez pas de brunchie? Il suffit de couper le dessus d'une chaussette et de les utiliser comme une cravate de cheveux de fortune, dit Bowman. Utilisez une taie d'oreiller en soie ou en satin: Les taies d'oreiller en soie et en satin créent une surface plus lisse que le coton et peuvent aider à diminuer les frits. L'utilisation d'une taie d'oreiller en soie peut être plus douce sur les poils car elle aide à réduire le potentiel de rupture lorsqu'il dormait avec une tête mouillée car elle diminue le frottement sur la tige des cheveux, explique le Dr Garshick. Considérez un capot: Capot sont populaires pour une utilisation protectrice parmi les communauté de cheveux naturels , mais ils travaillent également pour les cheveux mouillés. Je suis totalement coupable de ne pas sécher mes cheveux avant le coucher, mais permettez-moi de vous dire, ce petit héros ... c'est comme un bouclier magique pour vos serrures, les garder en échec et se comporter, explique Velez. Application d'un revitalisant sans rinçage ou d'une huile capillaire : Avant de dormir sur les cheveux mouillés, appliquez un revitalisant sans rinçage ou de l'huile capillaire pour vous aider à nourrir et à protéger vos mèches. Cela peut fournir une certaine humidité supplémentaire et réduire le risque de sécheresse et de dommages, explique Haliti. Cela peut également aider à minimiser les enchevêtrements et tout problème avec les cheveux du matin indisciplinés.

Le point à emporter

Il est préférable de laisser vos cheveux sécher complètement avant d'aller dormir car dormir avec les cheveux mouillés n'est pas sain pour vos mèches de cheveux ou vos coiffures. Dormir en continu avec les cheveux mouillés peut entraîner une rupture accrue, les frisottis, pointes fourchues , sécheresse, pellicules et divers problèmes de santé du cuir chevelu. Pour atténuer les dommages potentiels, vous pouvez dormir sur une taie d'oreiller en soie ou en satin, dormir dans une tresse ou un chignon lâche, ou appliquer un revitalisant sans rinçage ou de l'huile de cheveux avant de se coucher.

• Est-ce mal de dormir avec des cheveux mouillés?

  Dormir avec les cheveux mouillés n'est pas la meilleure idée. Nos experts disent que quoi qu'il arrive, vous devriez jamais se coucher avec trempage Les cheveux mouillés et recommandez de sécher complètement vos cheveux avant de dormir.
• Qu'arrive-t-il à vos cheveux si vous dormez dessus mouillé?

  Si vous dormez sur les cheveux mouillés, cela peut entraîner des dommages et des ruptures de cheveux et ce n'est pas non plus idéal pour la santé du cuir chevelu. Dormir sur les cheveux mouillés peut également conduire au développement ou à une augmentation des niveaux de pellicules, et même à une croissance fongique.

• Y a-t-il de meilleures façons de dormir sur les cheveux mouillés?

  Si vous devez vous coucher avec la tête mouillée, vous pouvez faire quelques choses pour atténuer les dommages comme dormir sur un taie d'oreiller en soie , sécher les racines avec un sècheur avant de vous coucher, se débarrasser de l'excès d'humidité par séchage de serviette , etc.