7 AVANTAGES DE BOIRE DE L’EAU DE ROSE, SELON LES EXPERTS

Rose petals and water drops on a white background.

Les roses ne sont pas seulement un symbole d'amour ou une note dans un parfum. Et nous sommes sûrs que vous connaissez l’eau de rose, vous savez qu’elle est aussi bonne pour votre peau. L'eau de rose équilibre le pH de la peau, hydrate la peau sèche et combat les blessures dues au vieillissement et à l'exposition au soleil, explique Natasha Sandy, MD.

Mais saviez-vous qu’il y a des avantages à boire de l’eau de rose ? Ouais, cette magnifique eau parfumée peut être ajoutée à vos smoothies, ou même pour parfumer le thé et le café glacés. La tradition de consommation comestible ou orale d'eau de rose remonte à des milliers d'années, même si c'était principalement pour la saveur, explique Sandy. «L'eau de rose, qui est un sous-produit de la distillation de l'huile de rose, était initialement très populaire en Perse [Iran], puis en Inde et en Europe.»

Aujourd'hui, les gens du monde entier consomment de l'eau de rose pour ses avantages beauté. «J'ai vu des gens boire de l'eau de rose pour la santé et la beauté lors des voyages en Grèce, au Liban, en Syrie, en Égypte, au Maroc et en Inde», explique Francis. `` Au Liban, d'où je viens, nous avons quelque chose appelé le thé blanc, qui est de l'eau chaude avec de l'eau de rose - oui! 'Continuez à faire défiler pour en savoir plus sur les avantages et les rituels intrigants de l'eau de rose buveuse, directement du docteur sableux, naturopathe Gabrielle Francis, Nd, et de la célébrité Fasialiste Ildi Pekar.

Rencontrez les experts

Natasha Sandy , MD, est un médecin certifié par le conseil d'administration avec une formation spécialisée en dermatologie, en particulier pour ceux qui ont des tons de peau plus foncés. Le Dr Sandy pratique actuellement à New York et au Maryland.
Points ildi est une célèbre facialiste basée à New York.
Gabrielle Francis , ND, est un médecin naturopathe basé à New York.

Est-il sécuritaire de boire de l’eau de rose ?

«Nutritionnellement, l'eau de rose contient des vitamines A, B, C et E, ainsi que des flavonoïdes et d'autres antioxydants», explique Sandy. Et bien qu'il y ait peu d'études démontrant des preuves définitives des avantages de l'eau de rose en tant que boisson de beauté, les gens à travers l'histoire en ont dépendu pour aider au stress, à la digestion, à l'humeur et à l'inflammation, ainsi que de magnifiques peau. «Étant donné que les effets secondaires de l'eau de rose potable sont négligeables, il ne peut y avoir de mal à boire tant que les preuves évoluent pour soutenir les théories actuelles de l'eau de rose», ajoute Sandy.

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Il peut aider à réduire l'acné, la rosacée et l'eczéma

Si l'inflammation est votre problème, siroter de l'eau de rose peut vous aider. «L'eau de rose est un excellent anti-inflammatoire, qui est bon pour réduire l'acné, rosacée , l'eczéma, la dermatite, les rougeurs cutanées et le psoriasis », explique Pekar. Les ingrédients actifs anti-inflammatoires de l’eau de rose sont ses terpènes et ses glycosides, explique Francis. Pour acné , en particulier, l'eau de rose offre des effets curatifs doubles, car «les huiles essentielles contenues dans le rose ont une activité antimicrobienne, ajoute Francis. Il contient également du géraniol et de l'eugénol, qui ont des propriétés antibactériennes, note Sandy.

Il est important de noter, cependant, que les dermatologues préviennent qu’il n’existe aucune preuve démontrant l’amélioration de ces maladies de peau en buvant de l’eau de rose.

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Il aide la peau brillante et hydratée

Si rien d'autre, l'allaitement de l'eau de rose toute la journée hydratera profondément votre peau de l'intérieur. «L'eau de rose repulpe la peau car elle est hydratante et Aide à restaurer l'eau et les liquides dans la peau sèche , dit François. Pour profiter des bienfaits hydratants, Sandy et Pekar suggèrent d’infuser de la rose l’une de vos huit tasses d’eau quotidiennes recommandées.

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Il peut aider à minimiser les rides et les pores

Francis dit que l'eau de rose peut aider à «réduire les rides et les taches d'âge en raison de ses antioxydants, tels que la vitamine C et l'E et les flavonoïdes». En fait, les femmes se tournent vers l'eau de rose comme source de jeunes depuis des siècles. «Dans l'Égypte ancienne, les femmes ont utilisé de l'eau de rose pour aider à réduire les rides et à resserrer les pores», explique Pekar.

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C'est facile à faire soi-même

Vous pouvez acheter de l’eau de rose dans de nombreux magasins d’aliments naturels et bars à jus. «Faites simplement attention au sucre ajouté et à la quantité ajoutée», explique Sandy.

Mieux encore, vous pouvez facilement préparer votre propre eau de rose à la maison, ce que nos experts vous recommandent vivement. «Si vous le préparez vous-même, vous pouvez le réfrigérer et l'utiliser jusqu'à une semaine», explique Pekar.

Voici la recette de Francis pour préparer votre propre eau de rose potable :

Retirez les pétales d'une rose fraîche. Assurez-vous de nettoyer le rose petals avec un lavage de fruits ou de légumes pour être sûr que les pesticides et les insectes ont disparu.
Mettez plusieurs pétales de rose dans un pot d'eau en verre et laissez-les s'arrêter pendant six heures au soleil. Cela fait une douce eau de rose qui est bonne à boire.
Buvez un verre par jour pour un maximum d'avantages, qui peut être remarqué en une semaine.

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Apaiser les maux de gorge

L'eau de rose n'est peut-être pas la première chose à laquelle vous pensez lorsque vous vous sentez sous la météo, mais elle a été utilisée traditionnellement à des fins médicinales pendant des siècles .

Bien qu'il n'existe pas d'études démontrant quantitativement que l'eau de rose aide à apaiser les maux de gorge, il existe des preuves anecdotiques suffisamment solides qui prouvent qu'il s'agit d'un remède à avoir dans votre boîte à outils contre le rhume et la grippe.

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Aide à soulager les problèmes de digestion

Non seulement l'eau de rose rose a un goût délicieux, mais il peut également être utilisé pour traiter les maux d'estomac et autres problèmes de digestion. Et au cas où vous élevez vos sourcils - études ont montré qu'il existe des preuves que l'essence rose peut en effet aider à la digestion. N'oubliez pas que pour obtenir tous les avantages, vous devez utiliser une véritable essence et des huiles, pas des trucs artificiels.

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Peut traiter les maux de tête de tension

Vous regardez vos écrans depuis trop longtemps et vous avez maintenant un violent mal de tête ? Nous sommes tous passés par là et, heureusement, c'est une autre maladie que l'eau de rose peut traiter. Il peut être utilisé comme aromathérapie dans votre diffuseur , ou trempé dans une compresse froide. Respirez dans l'arôme et soulagez la tension de votre journée.

FAQ

La consommation d'eau de rose peut-elle profiter à vos cheveux?
Des études scientifiques supplémentaires sont nécessaires pour valider l’affirmation selon laquelle boire de l’eau de rose peut être bénéfique pour vos cheveux. Cependant, certaines preuves anecdotiques suggèrent que l’application topique d’eau de rose peut être bénéfique à la fois pour les cheveux et le cuir chevelu. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, l’eau de rose soulagerait certaines affections cutanées. (pellicules, eczéma, psoriasis, etc.) en massant doucement le cuir chevelu. Lorsqu'il est utilisé comme rinçage capillaire, il peut aider à réduire les frisottis et à améliorer la brillance. Néanmoins, des recherches plus approfondies sont nécessaires pour prouver l’un ou l’autre de ces avantages allégués.
Pouvez-vous être allergique à l'eau de rose?
Les allergies à l’eau de rose sont rares mais peuvent provoquer une irritation cutanée chez certaines personnes en cas d’application topique. Effectuez un test de patch avant utilisation. Si vous buvez de l’eau de rose, privilégiez l’eau entièrement naturelle plutôt que synthétique, car cette dernière peut contenir des produits chimiques. Aussi, ne buvez pas plus que le verre quotidien recommandé.
Quel type de roses dois-je utiliser pour faire de l’eau de rose ?
Optez pour des roses biologiques pour éviter tout produit chimique irritant. Et notez que le goût variera en fonction de la rose que vous choisissez. Les roses de Damas, les roses gauloises (roses françaises) et les roses Rugosa (roses de plage) sont des variétés populaires.

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