Ralentissez, soyez présent et expérimentez. C’est peut-être ainsi que votre dernière dégustation de vin a commencé, mais les conseils du somm s’appliquent également à la masturbation anale : Ralentissez, soyez présent et expérimentez . Ça, et utilisez du lubrifiant… beaucoup, beaucoup de lubrifiant.
Alors, que vous soyez nouveau dans le plaisir anal ou dans les aventures de Lewis et Clark par la porte dérobée, lisez la suite pour obtenir des conseils d'experts pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre séance en solo. (Vous en voulez plus ? Découvrez Comment avoir un orgasme anal .)
1. Gardez les choses propres.
Tout d’abord, lavez-vous les mains. Vous devez prendre des mesures pour garder votre anus propre', déclare Ashley Harris, éducatrice sexuelle et coach relationnelle pour BeyondAges.com . 'Il possède son propre équilibre microbien délicat que vous ne voulez pas perturber et provoquer une infection.' Idem pour laver les jouets, mais nous y reviendrons plus tard – promis.
2. Créez une toile de fond sexy.
Un environnement relaxant fait une réelle différence dans votre expérience. Prenez un bain chaud, allumez une bougie parfumée ou masturbez vos organes génitaux, explique Harris. Cela détendra vos muscles autour de l'anus et facilitera votre excitation.
3. Utilisez beaucoup de lubrifiant.
Comme pour le sexe anal, vous aurez envie de garder le lubrifiant à portée de main lorsqu'il s'agit de plaisir anal en solo. Un anus ne fournit pas son propre lubrifiant, comme un vagin », déclare Mike Anderson, PhD, expert en sexe résidentiel pour OhMy.ca . 'Une aide supplémentaire dans ce domaine n'est pas seulement recommandée, elle est nécessaire.' Utilisez un lubrifiant à base d'eau ou à base de silicone, mais évitez les versions à base d'huile.
4. Ensuite, lubrifiez encore un peu.
Encore une fois, votre anus ne sécrètera pas d’humidité naturelle lorsque vous êtes allumé. Puisque vous ne pouvez pas vous autolubrifier là-bas, vous devrez probablement faire un T/O à mi-session pour récupérer le lubrifiant... à nouveau. La différence entre suffisamment de lubrifiant et avoir besoin d'un peu plus peut être énorme, explique Harris.
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Pour un accès facile, conservez le conteneur à côté de l’endroit où vous installez votre magasin. Rien de pire que de courir dans l'autre pièce avec des doigts dégoûtants pour ouvrir, par exemple, le tiroir de votre table de nuit ou le meuble-lavabo de votre salle de bain pour récupérer plus de lubrifiant.
5. Allez-y lentement.
Détendez-vous dans l'arène anale, mesdames. L'anus a besoin de beaucoup de patience pour se sentir bien', explique Gigi Engle, coach sexuelle certifiée, et SKYN Préservatifs expert en sexe et intimité . «Cela signifie que vous devriez commencer avec des doigts ou de très petits jouets approuvés par l'anus autour de l'ouverture de l'anus pour évaluer la sensation.» N'essayez pas de mettre quoi que ce soit dans votre anus jusqu'à ce que vous ayez plus de pratique.
6. Faites le tour, pas à l’intérieur.
Cela va dans le sens de ce qui précède, mais mérite d’être répété : faites le tour de votre anus, plutôt que l’intérieur lorsque vous débutez. Pour commencer à explorer la masturbation anale, commencez par l'extérieur et familiarisez-vous avec la sensation, explique Carol Queen, PhD, sexologue chez Bonnes vibrations . L'anus est richement doté de terminaisons nerveuses et vous n'avez pas besoin d'ajouter de pénétration pour éprouver du plaisir. Bien sûr, si vous souhaitez une pénétration, vous pouvez également ajouter cet élément, mais j'y reviendrai plus tard.
7. Respirez simplement.
La respiration profonde est très utile, que vous preniez une pause dans la journée de travail pour rétablir votre humeur ou, vous savez, que vous vous dirigiez vers Booty-ville.
Vous aurez certainement envie de respirer profondément à partir du diaphragme pendant le jeu anal.''Explorer cette région peut être une expérience plutôt angoissante, alors soyez patient avec vous-même et prenez tout le temps dont vous avez besoin pour vous y habituer. Elle note également que le jeu anal n’est pas pour tout le monde, et si vous découvrez que ce n’est pas pour vous, ce n’est pas grave.
8. Toujours nerveux ? Essayez la douche.
Si vous débutez dans la masturbation anale, stimuler votre anus peut sembler un peu étrange, car c'est une sensation que votre corps n'a jamais considérée comme « sexuelle » auparavant, explique Kate Williams, co-fondatrice de PlaisirMieux . J'ai trouvé que jouer avec le jet de ma pomme de douche, comme le font beaucoup de femmes pour la masturbation clitoridienne, était un excellent moyen de commencer à profiter sexuellement des sensations anales. Vous ne regarderez plus jamais votre pomme de douche de la même manière une fois que vous connaîtrez ce petit secret. Confiance.
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9. Pensez risqué, pas risqué.
PSA : N'utilisez jamais pour stimuler l'anus un objet pointu, irritant, cassant et/ou n'ayant aucune base pour l'empêcher de glisser à l'intérieur. Pas de visite aux urgences, s'il vous plaît !
Il est particulièrement important d’éviter que les jouets vibrants ne glissent complètement à l’intérieur, car ils peuvent chauffer, ce qui est dangereux si le jouet vibrant est temporairement coincé à l’intérieur, explique Queen. Ouais, laisse passer celui-là.
10. Allez-y progressivement si vous utilisez des jouets sexuels anaux.
Il est toujours préférable de progresser progressivement à chaque séance pour éviter la douleur ou les déchirures », explique Williams. « Chaque séance, commencez avec juste un doigt jusqu'à ce que vous soyez extrêmement confortable, puis ajoutez un deuxième doigt jusqu'à ce que cela soit complètement confortable. Puis enfin, ajoutez vos jouets.
Harris suggère également un plug anal plus petit ou des perles anales si vous êtes débutant ; Certaines perles anales commencent petites et grossissent à mesure que vous descendez.
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Ouvrir la galerie 11. Essayez les micro-mouvements si vous essayez des jouets sexuels anaux pour la première fois.
Voyez ce que ressentent les très petits mouvements avant d'arriver au point plus dur/plus rapide (si vous y parvenez), dit Queen. Vous pouvez être beaucoup plus lent et plus explorateur avec les jouets, et l'anus est un bon endroit pour cela.
12. Si au début vous ne réussissez pas….
Vous ne vous sentez tout simplement pas satisfait du plaisir anal ? Ne vous inquiétez pas.
Jill McDevitt, PhD, sexologue résidente pour Cal Exotiques , titulaire de trois diplômes en sexualité humaine, conseille d'essayer ces cinq choses avant de jeter l'éponge (ce qui encore une fois, très bien, le jeu anal n'est pas pour tout le monde !) :
- Utilisez plus de lubrifiant.
- Détendez-vous et prenez votre temps.
- Essayez une position différente.
- Essayez de stimuler d'autres zones érogènes en même temps, comme votre clitoris ou vos mamelons.
- Si vous utilisez vos doigts, assurez-vous que vos ongles sont coupés et lisses.
Alors, vous avez plus d’expérience dans la masturbation anale ? Voici des conseils d’experts pour un jeu anal de niveau modéré ou avancé :
13. Concentrez-vous sur le point A.
Oui, c'est une chose. Voici comment le trouver, selon Anderson : courbez vos doigts en forme de crochet et insérez-les d'un pouce à deux à l'intérieur du vagin. Une fois que vous sentez le tissu spongieux (c’est votre point G), poussez vos doigts vers le haut et cela devrait être le point A. Expérimentez avec différentes vitesses et angles de mouvement pour déterminer ce qui vous convient le mieux. Certaines connaîtront même un orgasme vaginal en stimulant le point A, ajoute-t-il.
14. Optez pour un double.
C’est le langage sexuel pour combiner la stimulation clitoridienne externe avec votre jeu anal. Cela augmentera vraiment le facteur de plaisir et mènera à des orgasmes assez intenses, explique Engle. Les jouets rendent cela facile, mais vous pouvez aussi aller à l'ancienne et mettre vos deux mains au travail pour vraiment gagner votre O.
15. Utilisez un jouet plus gros.
Si vous avez l'habitude de la masturbation anale et que vous l'appréciez, vous pouvez vous sentir libre d'opter pour des jouets plus gros à insérer, explique Engle, avertissant que vous n'utilisez que des perles anales ou des jouets à base évasée conçus pour le jeu anal. Sinon, le deuxième anneau du sphincter pourrait l’aspirer. Et personne ne veut ça. Certainement pas.
16. Ou essayez un plug anal.
Pour ceux qui sont plus expérimentés en exploration anale, pourquoi ne pas essayer quelque chose d'un peu plus aventureux, comme un plug anal ? Les plugs peuvent être utilisés non seulement pour la masturbation mais aussi pour la dilatation. Ils peuvent être portés pendant de plus longues périodes. Alors insérez votre prise et continuez votre journée, dit Joshua Gonzalez, MD, Conseiller résident en santé sexuelle d'Astroglide . Un petit conseil de sécurité : chaque fois que vous insérez un jouet ou un plug dans votre rectum, assurez-vous qu'il comporte un bord ou une poignée qui l'empêche de glisser complètement. Ouais, ça vaut la peine de le répéter, les gens !
17. Ou un plug anal extensible.
Oui, vous avez bien lu. Les joueurs expérimentés peuvent utiliser des plugs anaux extensibles', explique Alexandra Holovitz, coach en sexualité tantrique et hypnothérapeute, fondatrice et PDG de Alexandra Professeur . 'Ce sont les meilleurs pour repousser vos limites.' Et oui, cela signifie des limites au sens littéral et orgasmique du sens de la lune.
18. Utilisez un jouet sexuel vibrant.
Lorsque ledit jouet comporte un composant vibrant, vous pouvez faire passer votre exploration anale au niveau supérieur, explique Gonzalez. Bien sûr, assurez-vous que tout jouet vibrant est conçu pour la zone anale !
19. Utilisez des perles sexuelles anales vibrantes.
Essayez des perles vibrantes pour le sexe anal. Ceux-ci peuvent augmenter les sensations de votre corps, explique Holovitz.
20. Expérimentez avec un gode en acier inoxydable.
Si les vibrations ne sont pas pour vous, vous pouvez atteindre le bonheur des fesses avec un gode en acier inoxydable pour une pression plus ferme et plus complète, comme le dit Williams. Certains peuvent également être excités par la sensation de fraîcheur de ce jouet.
21. Chronométrez le retrait de votre jouet comme ceci…
Pour amener votre orgasme à des sommets encore plus élevés, essayez ceci : si vous choisissez de jouer avec la masturbation anale avec pénétration, faites coïncider le retrait de votre jouet avec votre orgasme, explique McDevitt. Cela fonctionne particulièrement bien avec les perles anales, car la « fermeture éclair » de chaque perle retirée peut augmenter l’intensité de l’orgasme.
L'essentiel (hehe): Il existe de nombreuses façons d’expérimenter la masturbation anale. Assurez-vous simplement de commencer lentement, de lubrifier et d'utiliser des jouets à base évasée. Et amusez-vous !
