19 façons de faire pousser les cheveux plus rapidement, selon les experts

Nous avons tous été là - vous avez coupé vos cheveux, aimez le look pendant un moment, puis les pensées qui se rappellent de votre ancienne longueur commencent à se glisser. Bien qu'il y ait tellement de superbes coiffures que vous pouvez créer pour court , moyen, et cheveux longs , nous comprenons vouloir faire pousser vos cheveux plus vite alors que vous voulez vraiment atteindre ou retrouver une longueur supplémentaire. Bien qu’il n’existe pas de pilule magique qui vous aidera à faire pousser des cheveux longs du jour au lendemain, vous pouvez prendre certaines mesures pour favoriser une croissance plus rapide.

Certaines techniques impliquent des changements dans votre mode de vie, comme s’abstenir de fumer et augmenter la fréquence de vos exercices. D'autres moyens d'encourager la croissance des cheveux consistent à modifier votre alimentation et/ou à prendre certains suppléments . Il y a aussi une multitude de soins capillaires et produits du cuir chevelu cela promet également d'augmenter la vitesse de croissance des cheveux, mais nous aurions tort de mentionner cette stimulation physique (pensez : massages du cuir chevelu ). Tout type de massage physique, que ce soit avec une brosse pour le cuir chevelu ou simplement du bout des doigts, peut contribuer à augmenter le flux sanguin vers la tête, ce qui peut contribuer à favoriser une croissance saine des cheveux.

Parce qu'il existe de nombreuses façons d'aborder la croissance des cheveux, nous avons fait appel à un nutritionniste holistique, à un spécialiste de la restauration capillaire et à un dermatologue pour nous aider à répondre à toutes nos questions concernant la façon de faire pousser les cheveux plus rapidement. Des traitements DIY au jaune d'œuf à l'utilisation de produits à base de kératine, continuez à lire pour leurs conseils de pro.

Rencontrez les experts

• Alan J. Bauman , MD, est un chirurgien de restauration des cheveux certifiée et un membre consultatif du conseil d'administration de la World Trichology Society.
• Meryl Pritchard est nutritionniste holistique et fondatrice de Kore Kitchen .
• Jeune McMahan , MD est un dermatologue certifié avec Waco, partenaire américain en dermatologie .

Offrez-vous un massage du cuir chevelu

Nous passons tellement de temps et d’argent à accumuler des produits capillaires qu’il est facile d’oublier où commence la croissance des cheveux : à savoir votre cuir chevelu. «Tout comme un sol de bonne qualité est essentiel à la croissance de plantes et de fleurs saines, un cuir chevelu sain est la base d'une croissance saine des cheveux», explique Alan J. Bauman, chirurgien en restauration capillaire. La recherche soutient l'idée selon laquelle un massage du cuir chevelu a des effets bénéfiques sur les hormones du stress, la tension artérielle et la fréquence cardiaque.

A massage du cuir chevelu est également un excellent moyen d'aider les formules de croissance des cheveux à mieux fonctionner. Le massage de votre cuir chevelu peut augmenter le flux sanguin vers votre cuir chevelu, améliorer la force de vos racines et aider les nutriments à accéder plus rapidement à votre follicule. Vous pouvez vous masser le cuir chevelu avec des cheveux secs, mais en ajoutant un produit riche en nutriments. huile au mélange ne fera que doubler les avantages. (Continuez simplement à une fois par semaine si vous avez des racines huileuses).

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L'huile de romarin est utilisée depuis des siècles pour stimuler la croissance des cheveux. Il dilate les vaisseaux sanguins et, à son tour, stimule votre follicule à produire une nouvelle croissance.

Essayez un masque au jaune d'oeuf

Le Dr Bauman note qu'en moyenne, les cheveux poussent environ un quart à un demi-pouce par mois, et bien que nous ne puissions pas accélérer ce processus, nous peut affecter la qualité des arbres de cheveux que chaque follicule peut produire (penser: les cheveux plus épais, plus forts et plus brillants). Il y a des choses que nous pouvons faire pour `` stimuler un pourcentage plus élevé de follicules pileux dans le cuir chevelu, qui gardera plus de cheveux dans la phase de croissance et rendra votre tête de cheveux plus épais, plus sain et plus complet '', dit-il.

Sans surprise, cela rend la façon dont vous traitez vos cheveux cruciaux pour la croissance naturelle des cheveux. Si vos cheveux se brisent avant qu'il ne passe vos épaules, un masque de jaune d'oeuf sera votre sauveur. Les œufs contiennent de la lécithine et des protéines, qui renforcent, nourrissent et guérissent vos brins. De plus, leur teneur élevée en soufre pourrait même aider à lutter contre les pellicules.

Pour réaliser le masque, mélangez deux œufs avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Ajoutez 1/2 tasse d'eau pour diluer le mélange (et le rendre moins collant). Appliquez le masque directement sur cheveux secs et brossés et laissez-le agir jusqu'à 30 minutes. Ensuite, faites un shampoing et un conditionneur comme d'habitude.

Vérifiez vos médicaments

Selon le Dr Bauman, de nombreux médicaments sur ordonnance sont connus pour être associés à la chute des cheveux. « Certaines des catégories de médicaments couramment prescrits qui peuvent aggraver la chute des cheveux comprennent les antihypertenseurs (tension artérielle) ; le cholestérol ou les statines ; remplacements hormonaux comme la thyroïde, le contrôle des naissances, la testostérone ; et certains antidépresseurs», dit-il. Par mesure de prudence, vous devez toujours discuter de ces effets secondaires avec votre médecin avant d'arrêter tout médicament.

Faites un traitement à l'huile de ricin chaude

Huile de ricin Peut-être le héros méconnu du monde des cheveux - vous pourriez même être tenté d'abandonner votre huile de coco pour cela après avoir lu ceci. Tout d’abord, l’huile de ricin possède des propriétés antifongiques et antibactériennes pour aider à lutter contre les infections du cuir chevelu qui empêchent la pousse de vos cheveux. Deuxièmement, il est rempli d’acides gras oméga-6, de vitamine E, de protéines et d’autres nutriments qui peuvent pénétrer dans vos mèches desséchées et sceller la tige de vos cheveux pour retenir l’humidité. Troisièmement, cela crée un incroyable Traitement de l'huile chaude - la diffusion de l'huile dans vos racines aidera votre cuir chevelu à boire tous les nutriments et aidera à promouvoir croissance des cheveux .

Pour vous donner un traitement de l'huile chaude Massez l'huile dans votre cuir chevelu, puis appliquez-le jusqu'au bout des extrémités de vos brins. Empilez vos cheveux sur votre tête, couvrez-les avec un bonnet de douche et faites exploser vos mèches avec un séchage pendant 15 minutes. N'hésitez pas à sauter sous la douche et à le shampooing et à l'état comme d'habitude. Vous remarquerez instantanément des brins plus doux.

Évitez de fumer

Fumer est un choix personnel, et nous ne sommes pas là pour juger, mais nous mentirions si nous disions que cet acte n’affecte pas vos cheveux. quelques chemin. «Le tabagisme restreint le flux sanguin vers le cuir chevelu et les follicules, ce qui, à son tour, limite l'oxygène et les nutriments vitaux dont vos cheveux et votre cuir chevelu ont besoin pour être en bonne santé», note le Dr Bauman. De plus, les toxines du tabac peuvent s’infiltrer dans les follicules pileux et provoquer des perturbations.

Échangez des suppléments pour la croissance des cheveux contre des graisses saines

Bien sûr, vous pouvez facilement ouvrir un croissance des cheveux supplement , mais honnêtement, on ne sait toujours pas s’ils constituent ou non un moyen efficace d’aider vos cheveux à pousser plus rapidement. De plus, ils peuvent contenir des quantités inutilement importantes de minéraux et de vitamines (hum, biotine), qui peuvent en réalité faire des ravages d’autres manières (hum, éruptions cutanées). Pour cette raison, manger pour obtenir des cheveux plus longs est en fait un moyen plus intelligent et approuvé par les nutritionnistes de faire pousser vos cheveux plus rapidement. Les vitamines et les minéraux présents naturellement dans les aliments sont plus faciles à utiliser pour votre corps et ils fourniront naturellement un ratio de nutriments plus sain, exactement comme Mère Nature l’avait prévu.

Selon la nutritionniste holistique Meryl Pritchard, consommer beaucoup de graisses saines comme les oméga-3 peut relancer la croissance des cheveux. « Des graisses saines sont essentielles à la santé des cheveux, car notre corps ne peut pas produire lui-même des acides gras oméga-3. Il est donc important d’absorber ces graisses dans notre alimentation », dit-elle. Ils nourrissent les follicules pileux pour donner aux mèches un éclat fort, brillant et lustré.

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Les grandes sources alimentaires d'oméga-3 comprennent le saumon, le thon, les graines de lin, les noix et les huiles végétales telles que l'huile de soja et de canola.

Limiter le coiffage à la chaleur

Vous le savez probablement déjà, mais n’importe quel coiffeur vous dira que le moyen le plus évident d’aider vos cheveux à pousser plus vite est d’abandonner votre routine d’outils chauds. (Triste, nous le savons). Les sèche-cheveux et les fers à coiffer peuvent certainement endommager vos cheveux en les rendant secs et cassants, ce qui peut entraîner des cassures et des cheveux plus courts, conseille le Dr Bauman. « Si vous essayez de faire pousser vos cheveux, je vous recommande de les sécher à l'air libre et d'éviter tout outil chauffant. Si vous utilisez un outil thermique, utilisez un spray protecteur contre la chaleur.

Évitez les surchampo-augrés

La rumeur veut que le sur-shampooing peut entraîner des cheveux brisés, secs et cassants, en raison du nettoyant en train de se déshabiller les cheveux de ses huiles naturelles. Selon votre type de cheveux , le nombre de shampoings par semaine varie. Les types de cheveux plus épais et plus grossiers peuvent s'en sortir sans se laver les cheveux pendant quelques jours, tandis que les types de cheveux plus fins peuvent trouver leurs cheveux gras même après une journée. Dans de tels cas, shampoing sec peut work wonders in soaking up excess grease as you await longer strets.

DIY un masque à base de cannelle

Il s'avère que la cannelle n'est pas seulement bonne pour saupoudrer sur votre gruau du matin. Grâce à ses propriétés antimicrobiennes, elle présente également des avantages capillaires sous la forme de stimulation de la circulation sanguine et de brins nourrissants. Mélanger à parts égales la cannelle et l'huile de noix de coco et appliquez sur vos cheveux, en vous concentrant sur les racines. Laissez-le faire son truc pendant 45 minutes avant de rincer.

Coupez régulièrement vos extrémités fendues

Cela peut sembler contre-productif lorsque vous voulez que vos cheveux poussent plus longtemps, mais les garnitures régulières se débarrassent de secs et endommagés pointes fourchues et are necessary for natural, healthy growth. S'il n'est pas traité, les extrémités séparées peuvent monter les tiges de vos mèches et provoquer encore plus de rupture, ce qui signifie que la seule chose qui grandit sera votre frustration.

Mais si votre styliste enlève trop de longueur chaque fois que vous allez pour une visite, vos cheveux ne deviendront pas plus longtemps, alors assurez-vous de communiquer clairement vos objectifs de cheveux. Selon l'état de vos cheveux, de votre coiffure et de votre routine quotidienne, vous pourriez avoir besoin d'une garniture de toutes les six semaines à six mois. Cela dit, mieux vous vous souciez de vos cheveux au quotidien, moins vous aurez besoin de garnitures et plus vos cheveux peuvent pousser naturellement.

Brossez doucement lors du démêlage

Rien ne mettra votre patience à l’épreuve comme bien démêler les nœuds de vos cheveux, mais c’est une étape importante pour faire pousser vos mèches plus rapidement et qu’il ne faut surtout pas précipiter. Si vous avez tendance à arracher rapidement et au hasard une brosse dans vos cheveux et à arrêter, vous voudrez peut-être reconsidérer votre décision. Ne pas prendre les précautions nécessaires lors du brossage peut provoquer la rupture et la fente de vos mèches, ce qui est à peu près le contraire de la croissance des cheveux. Lorsque vous vous brossez les cheveux, faites-le lentement et doucement.

Et il s'avère que le brosse Vous choisissez fait une différence. Alors qu'un pinceau avec des poils métalliques a son objectif, un peigne à dents larges, une brosse démêlée ou une brosse à palette avec des poils arrondis sont toutes de meilleures options pour peigner doucement à travers les nœuds et provoquer une rupture minimale. Presque aussi important que ce que vous utilisez pour vous brosser les cheveux, c'est lorsque vous choisissez de le faire. Au lieu de démêler après la douche (lorsque vos cheveux sont les plus vulnérables et fragiles), peignez à travers vos nœuds avant tu te laves les cheveux.

`` En plus de ralentir la progression de la perte en commençant une force supplémentaire topique de Minoxidil topique, vous pouvez passer à de douces pratiques capillaires pour limiter la perte de cheveux , explique Young McMahan, MD, dermatologue avec les partenaires de dermatologie américaine Waco. Retrait les cheveux en tresses serrées ou en queues de cheval peut à la fois endommager le follicule pileux, d'où provient la croissance des cheveux, ce qui entraîne une aggravation de la perte de cheveux.

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Lorsque vous allez après les nœuds de vos cheveux, faites votre chemin des extrémités, plutôt que des racines, pour empêcher les enchevêtrements d'aggraver.

Éliminer le stress

Il est vrai que le stress affecte le corps à plus d'un titre, et cela peut même être la cause de la perte de cheveux pour certains. «Habituellement, il faut un stress traumatique grave ou un stress chronique au fil du temps pour provoquer une perte de cheveux», explique le Dr Bauman. Certaines maladies auto-immunes des cheveux et du cuir chevelu qui provoquent une perte de cheveux inégale, comme la pelade, peuvent être précipitées ou aggravées par des épisodes de stress. Gardez votre niveau de stress au minimum (plus facile à dire qu'à faire, nous le savons) en faisant un vieux tour de main de la médecine orientale ou en réservant quelques minutes par jour pour méditer.

Dormir sur une taie d'oreiller en soie

Une couverture de cheveux en soie ou en satin ou taie d'oreiller est meilleur pour la santé de vos cheveux que le coton, qui absorbera toute l'humidité de vos mèches et entraînera des enchevêtrements et une rupture. Bien que cela n'accélère pas nécessairement le processus de croissance des cheveux, dormir sur une taie d'oreiller en soie génère moins de frottement et donne aux cheveux une surface plus douce sur laquelle se reposer.

Utiliser des produits à base de kératine

C'est vrai que Produits à base de kératine peut combat dryness et make hair appear shinier, but they peut also strengthen the hair et prevent future breakage. La protéine, qui est de nature protectrice, dégage les cheveux dans les huiles essentielles et les nutriments dont il a besoin pour prospérer, en faisant un environnement idéal pour des mèches saines pour grandir .

Voir un expert

Le Dr McMahan conseille aux personnes qui subissent une perte de cheveux ou à perdre pour demander l'aide d'un expert pour déterminer la cause profonde du problème.

«Il existe plusieurs types de perte de cheveux ou d'alopécie et plusieurs facteurs contributifs à l'origine de la perte de cheveux chez les femmes», explique le Dr McMahan. Il est important d'obtenir un rendez-vous avec un dermatologue certifié qui est un expert dans le diagnostic du type d'alopécie qu'une personne peut souffrir et d'obtenir un schéma thérapeutique adapté à la cause de chaque alopécie.

Avant votre rendez-vous, le Dr McMahan vous conseille de préparer une liste de tous vos médicaments, y compris les médicaments en vente libre, ainsi qu'un calendrier indiquant le moment où vous avez commencé à remarquer une perte de cheveux et de vous assurer de noter toute maladie, intervention chirurgicale ou événement médical majeur que vous pourriez avoir eu six mois avant la perte de cheveux. Cela aidera votre prestataire à identifier la cause profonde et à élaborer un plan de traitement pour faire repousser vos cheveux.

Évitez de Javel

Ne sous-estimez pas à quel point l’eau de Javel peut être nocive pour vos cheveux. Si vous êtes en quête de croissance de cheveux, ce n’est pas le moment d’essayer un relooking blond platine. Il suffit d’une séance de décoloration qui tourne mal pour que vos cheveux se cassent.

Si vous avez l'impression que vos cheveux ne peuvent pas pousser au-delà d'une certaine longueur et que vous les décolorez régulièrement, l'eau de Javel compromet probablement la qualité de vos cheveux et ils se cassent. Si la croissance de vos cheveux est votre objectif principal, utilisez des toniques et des demi-gloss pour entretenir votre couleur : ils donneront brillance et richesse à vos cheveux sans les endommager.

Se tourner vers des ingrédients puissants

Le Dr McMahan dit que certaines personnes (c'est-à-dire celles qui ne sont pas enceintes ou qui allaitent) peuvent commencer une plus grande force de Minoxidil (Rogaine) en vente libre (Rogaine), deux fois par jour.

«J'attends tous mes patients que pour le premier mois d'utilisation topique du minoxidil, il peut y avoir une aggravation paradoxale de la perte qui se rétablit si vous continuez à utiliser le médicament», explique le Dr McMahan. Pour tous mes patients atteints d'alopécie, je recommande également une supplémentation en 1500iu de vitamine D, 3500 mcg de biotine et 90 mg de gluconate de zinc.

Pratiquer le yoga

Même si la tranquillité d’esprit et l’exercice peuvent réduire le stress et vous faire sentir mieux qu’avant, on pense que la pratique du yoga stimule la croissance des cheveux. Cette idée vient de l’idée que dans les positions inversées, un afflux de sang frais monte vers la tête et insuffle une nouvelle vie au cuir chevelu.

Essayez un traitement du cuir chevelu

Comme nous l'avons mentionné, un cuir chevelu sain est un fondement nécessaire pour la croissance des cheveux. Tout comme il existe différents types de peau, il existe différents types de cuir chevelu. Si vous avez un cuir chevelu gras, un traitement, comme ACT ACRE Huile détox du cuir chevelu traité à froid , peut aider à l'équilibrer afin de pouvoir laver moins et conserver davantage vos huiles naturelles.

Si votre cuir chevelu est sec et démange, un soin nourrissant, comme celui d'Act Acre Sérum quotidien du cuir chevelu hydro avec un acide hyaluronique pour le cuir chevelu sec , devrait aider à fournir un soulagement et une hydratation afin que votre cuir chevelu puisse être sain et heureux de favoriser la croissance.

• Comment accélérer la pousse des cheveux en une semaine ?

  L'accélération de la croissance des cheveux peut être un long processus. Entre l'ajustement de votre alimentation et l'utilisation de nouveaux traitements, vous pouvez vous attendre à une croissance dans quelques semaines, au minimum. Donc, si vous avez un événement par semaine à partir d'aujourd'hui et que vous attendez quelques pouces de cheveux supplémentaires, nous devons malheureusement partager que la seule façon de faire en sorte que cela se produise est avec les extensions de cheveux.

• La croissance des cheveux ralentit-elle lorsque vos cheveux deviennent plus longs ?

  Vos cheveux peuvent ne pas cesser de pousser à une certaine longueur, mais ils pourraient s'arrêter une fois qu'un certain temps s'est écoulé (c'est-à-dire le cycle de croissance des cheveux). À ce stade, une fois atteint la fin du cycle, il peut soit se rompre, soit se détacher.

• Quelle huile fait pousser les cheveux le plus rapidement ?

  Les experts recommandent de l'huile de ricin, en particulier comme traitement de l'huile chaude.

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