Consultez le FitGIF Friday de Meltyourmakeup.com chaque semaine pour découvrir de nouveaux mouvements amusants et stimulants pour que votre séance de transpiration compte vraiment. Voici l'exercice de cette semaine :
Fente latérale basse : C'est un excellent mouvement d'échauffement : il augmente la mobilité des hanches et détend l'aine et les fessiers. Mais contrairement à d’autres étirements, cette fente peut aussi être un entraînement difficile. Faites-nous confiance, vos jambes ressentiront la brûlure après quelques répétitions.
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Alcisa Zolna
