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BNC Accéder l'animatrice Kit Hoover est une passionnée de course à pied depuis l'âge de 8 ans. Mais cela ne veut pas dire qu’elle a toujours aimé ça.
«La première fois que je suis sortie courir avec mon père», dit-elle, «j'ai couru trois miles et j'ai pleuré tout le long de cette colline.» (Euh, c'est très pertinent ?)
Mais elle a résisté et est devenue accro à ce fameux high du coureur. Elle a commencé à participer à des courses avec son père et son frère, et a fini par courir en compétition dans son équipe universitaire, et ce de manière constante tout au long de sa vie d'adulte.
«C'est comme ma religion», dit-elle. 'Cela me donne l'impression d'être moi-même.'
Kit a récemment parlé à Meltyourmakeup.com tout sur sa routine de course à pied, pourquoi c'est bien mieux qu'un cours de spinning et pourquoi vous devriez certainement donner une autre chance à un jogging matinal :
Meltyourmakeup.com : J’ai lu que tu cours depuis l’âge de 8 ans. Qu’est-ce qui t’a poussé à commencer ?
Kit Aspirateur : C'est quelque chose que j'ai fait avec mon père. Il courait des courses sur route le week-end – souvent des 5 km ou des 10 km – et je me lançais donc et courais avec lui ou ses amis. Et je gagnerais ! Non pas parce que j'étais bonne, mais parce que j'étais la seule dans la course, la seule fille de ma tranche d'âge. Et il y a un sentiment agréable qui accompagne la victoire, et toute une culture soignée qui accompagne les coureurs.
La course à pied est devenue mon identité dans la mesure où elle me distingue. J'étais vraiment très petite, bien plus petite que n'importe qui d'autre de mon âge, donc j'avais l'air bien plus jeune. Je pense que cela m'a donné tellement de confiance ! Et j’ai toujours été distingué pour ma course. Cela m’a donné quelque chose qui m’a rendu différent des autres.
Meltyourmakeup.com : Quelle est votre routine de course habituelle ? Avez-vous un itinéraire que vous aimez, un moment de la journée ?
KH : Je cours le matin, donc malheureusement je ne peux courir que le samedi et le dimanche à cause de notre horaire de tournage. J'aime me réveiller le matin, prendre mon café, une petite banane, puis faire une belle course avant que le monde ne se lève. J’aime courir tôt le matin, ça a toujours été mon truc.
J'avais l'habitude de courir entre cinq et sept [miles]. Et c'est drôle, à 47 ans maintenant, je me retrouve à parcourir environ quatre miles, peut-être même moins, mais j'essaie de lancer des sprints pendant ma course – une méthode d'entraînement appelée « fartlek » – pour me pousser même si la distance est plus courte.
J'ai cet itinéraire [dans mon quartier] où il monte cette colline massive, massive et j'arrive au sommet, je meurs, mais ensuite tout est en descente ! C'est vraiment vallonné, donc j'ai l'impression d'en avoir pour mon argent.
Meltyourmakeup.com : Que ressentez-vous en courant ?
KH : Je ressens le high du coureur, je dirais, 90 pour cent du temps. Je me sens très heureux, je me sens purifié, je me sens libre, je me sens puissant. En vieillissant, parfois ce singe est sur mon dos, et c’est comme une marche vers la mort que je ressens à chaque pas. Mais en général, si je peux passer au moteur, je commence à m'échauffer environ 20 minutes plus tard, et tout va bien.
Meltyourmakeup.com : Pourquoi courir et pas le yoga ou le Crossfit ? Qu’est-ce qui est si spécial pour vous dans la course à pied ?
KH : La course à pied est quelque chose de très personnel pour moi, j'adore ça. Quand j'étais plus jeune, je courais parce que j'aimais être avec mon père. Maintenant, c'est ma thérapie. Quand je cours, je résous tous les problèmes du monde dans ma tête. Tout ce qui me dérange, tout ce qui ne me dérange pas, je pense à tout. C'est mon sanctuaire. Je pense à tout et à rien. Les choses semblent toujours meilleures après avoir terminé une course.
De plus, j’ai l’impression d’en avoir pour mon argent. Et c'est tellement pratique, surtout depuis que je suis maman. Je peux franchir la porte et revenir en moins de 30 minutes, puis je peux m'étendre à la maison avec les enfants. Donc je ne conduis nulle part, je ne fais rien, c’est juste devant ma porte. Vous n’avez pas besoin d’un abonnement à une salle de sport, vous n’avez besoin de rien.
Meltyourmakeup.com : Êtes-vous le genre de personne qui aime courir avec un copain ou allez-vous en solo ?
KH : J'aime courir seul MAIS toute ma famille est une famille qui court. Quand on part en vacances en famille, on court tous ensemble !
Meltyourmakeup.com : Quelle est votre musique préférée pour courir ? Avez-vous un jam dynamique ou une playlist qui vous permet de franchir une colline difficile ?
KH : Je suis complètement le cheeseball des années 80 ! Si vous connaissez un super morceau des années 80, il est sur ma playlist. J'aime Rocheux , tout le Rocheux les chansons sont là, toutes les bonnes. J'ai aussi un petit Guns and Roses là-dessus – je canalise mon idiot intérieur ! J'ai beaucoup de rap là-bas, une bonne chanson viendra et mes filles diront « Maman, maman, tu as besoin de ça ! »
La musique est la clé. Je l'aime parce que ça me transporte et ça me rappelle mon enfance, ou mes années de lycée ou d'université.
Meltyourmakeup.com : Il y a beaucoup de gens qui détestent courir. Que leur diriez-vous pour changer d’avis ?
KH : Tout d’abord, je comprends ! Il faut du temps pour arriver là où cela devient agréable. J’ai hâte de courir, mais cela ne veut pas dire que je me sens bien tout le temps. Finalement, vous apprenez que si vous parvenez à pousser votre corps à travers une course difficile, votre corps se sentira très bien à la fin.
Obtenez de la musique que vous aimez, exécutez une chanson, parcourez une chanson et faites-le pendant environ 20 minutes tous les deux jours et voyez ce que vous ressentez. Donnez-vous deux ou trois semaines, car apprendre à aimer courir ne se fait pas vite. Mais bientôt, les trois milles ne seront plus rien et vous vous sentirez à l’aise.
Et à la fin de votre course, peu importe votre niveau de fatigue, une fois que vos endorphines font effet, cela en vaut la peine. Le premier jour où vous ressentirez l’effet du coureur, vous deviendrez accro. Vous vous sentirez invincible.
Cette interview a été éditée et condensée.
