Lorsque des sensations étranges lors d'un entraînement vous font demander : « Est-ce normal ? Le Dr Google est probablement votre référence. Mais, comme vous l'avez peut-être deviné, tous les « experts » en ligne ne sont pas allés à l'école pour étudier la science de l'exercice. Nous avons donc trouvé quelqu'un qui l'a fait. Voici les réponses à vos questions les plus aléatoires sur la séance de transpiration d'un vrai humain expert.
Pourquoi mes jambes me démangent-elles quand je cours ?
À mesure que vos muscles qui travaillent dur augmentent votre température centrale, le sang afflue vers votre peau pour dissiper la chaleur. Cela peut vous rendre plus sensible aux irritants comme les tissus irritants, les lotions et même la sueur. Ennuyeux, mais temporaire.
Pourquoi est-ce que je bâille quand je soulève ?
Pomper du fer peut augmenter votre adrénaline au point que votre système nerveux parasympathique, apaisant, intervient pour la tempérer. Le bâillement est un effet secondaire naturel.
Pourquoi mes orteils s'engourdissent-ils pendant les cours de cyclisme ?
Vos chaussures pourraient être trop serrées. Sinon, une longue période assise peut empêcher les messages sanguins ou nerveux d'atteindre vos petons. Tenez-vous debout sur vos pédales pendant quelques minutes jusqu'à ce que les picotements disparaissent.
Pourquoi mon pipi est-il chaud après l'entraînement ?
Blâmez à nouveau votre température centrale chaude. Un exercice intense ou une séance de plus de 30 minutes réchauffera probablement vos entrailles, y compris l'urine. Il devrait refroidir dans environ une heure.
Source : Keith Baar, Ph.D., professeur agrégé de biologie de l'exercice à l'Université de Californie à Davis
Cet article a été initialement publié dans le numéro d'avril 2016 de Meltyourmakeup.com , en kiosque dès maintenant.
