Cela fait une minute que les fans n’ont pas vu Laura Dern, lauréate d’un Oscar, dans un film. Mais maintenant, elle apparaît en grand dans la nouvelle romance Netflix Planète solitaire , lequel avec Liam Hemsworth.
L'homme de 57 ans a l'air super brillant dans le rôle de la romancière Katherine, qui tombe amoureuse d'Owen de Liam lors d'une retraite d'écrivain au Maroc. Mais il est également difficile de ne pas remarquer à quel point elle est en forme, d'autant plus que le film devient un peu torride.
Alors, quelle est la routine d’entraînement et de bien-être de Laura Dern ? Voici ce qu’elle a partagé.
Quelle est la routine d’entraînement de Laura Dern ?
Sur le plan du fitness, Laura fait littéralement tout ce que je peux, chaque fois que je peux l'obtenir.
Avant les enfants, c'était une heure et demie de yoga le matin, a-t-elle expliqué. Le New York Times en 2017. Maintenant, j'essaie de faire de l'exercice lors d'une promenade avec mon chien. En tant que parent qui travaille, vous essayez constamment de tout intégrer. (Laura partage ses enfants Ellery Walker et Jaya avec son ex-mari Ben Harper.)
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Laura adore le yoga, mais il est difficile de s'y intégrer en tant que maman occupée. Ma pratique du yoga dure environ 11 minutes le matin, parce que je n'ai pas le temps, a-t-elle déclaré. Salon de la vanité en 2019 . Vous disposez de 11 minutes. Vous pourriez tenir une planche, faire quelques salutations au soleil, méditer ne serait-ce que quelques minutes et avoir une journée très centrée, par opposition au jour où vous vous réveillez avec votre téléphone et vérifiez une centaine de SMS, puis vous allez dans le fil d'actualité et voyez toutes ces promesses pleines d'espoir qui vous stressent.
Mais le yoga n’est pas le seul entraînement pratiqué par Laura. Elle a également été vue en randonnée avec son ami et ancien De gros petits mensonges costar Reese Witherspoon :
Voir la publication complète sur Instagram Pour le régime, elle « écoute » son corps.
Laura semble avoir une approche saine de ce qu'elle mange. Le régime est bizarre. C’est insaisissable. J'essaie juste d'écouter mon corps, dit-elle au Fois . Dernièrement, je fais du thé vert matcha avec mon fouet et j’adore ça.
Laura a ajouté que ses enfants sont en très bonne santé, notant que son fils est un surfeur passionné qui aime les aliments et les jus nutritifs. Nous n’avons pas beaucoup de gluten et de produits laitiers à la maison, a-t-elle ajouté.
En fait, elle est tellement connue pour ses habitudes de bien-être que John Cusack (avec qui elle a travaillé pour le film de 1989) Gros homme et petit garçon ) a un jour plaisanté en disant que l'idée de Laura d'un bon moment était d'ajouter un peu plus de granola à son yaourt.
Je me souviens que je faisais pousser des germes dans ma chambre d'hôtel et que je mangeais si proprement, a-t-elle déclaré. Salon de la vanité . J'avais une sorte de filtre à charbon pour mon eau et je méditais tous les jours. J’étais enthousiaste à l’idée d’établir un modèle de santé dans ma vie, et cela m’a amené ici.
Mais Laura a également déclaré que désormais, elle n’avait plus autant de temps pour tout cela. L’espoir est que vous soyez obsessionnel à un moment où vous pouvez l’être, afin que vous puissiez commencer à adopter des habitudes pratiques, dit-elle. [Sinon] les mêmes habitudes sont l'insomnie et le surmenage et dans votre nature de bourreau de travail, et puis... vous allez au club pour relâcher les tensions.
Elle se tourne vers l'art et la pleine conscience pour se détendre.
Pour se détendre après une journée de travail bien remplie, Laura est passionnée d'art. Je regarde la férocité du travail de Nan Golden, j'écoute Patti Smith, je lis et relis des livres comme Petites femmes , elle a dit Forme en 2020. C'est inspirant et incroyablement curatif d'apprendre des femmes qui sont elles-mêmes. Et ce n'est pas facile. Je me soucie beaucoup de ce que pensent les autres.
Laura est également méditante. Elle vise à faire de la méditation transcendantale 20 minutes par jour.
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Si je ne me retrouve pas avec 20 minutes, mais juste avec un peu de temps, il vaut mieux que j'en consacre un peu, en étant une vigilante de ma pratique, a-t-elle déclaré. W en 2020.
Elle adore également dresser des listes de gratitude, écrivant cinq choses pour lesquelles elle est reconnaissante et cinq choses qu'elle a bien faites chaque jour. Cela m'aide à être plus gentille avec moi-même', a-t-elle déclaré Forme . 'Il n'y a pas de plus grand truc de beauté au monde que ça.'
