Il y a beaucoup de choses qui ressemblent à un droit de passage pour les personnes LGBTQ : écouter Lady Gaga un million de fois en boucle, acheter votre premier drapeau de la fierté, découvrir les pronoms qui vous conviennent le mieux et, oui, même craquer pour un ami hétéro. Mais il y a un événement canon de moins amusant, malheureusement courant, que beaucoup de personnes queer vivent également. Entrez : comphet (alias hétérosexualité obligatoire.)
Mais quoi est compéter ? Qu’est-ce que ça veut dire, vraiment ?
Comphet est la manière agressive par laquelle l'hétérosexualité est normalisée et même glorifiée comme la « bonne » manière d'expérimenter et d'explorer l'amour, le sexe et les relations, dit Jordan Ezra (elle/ils), une sexologue somatique basée à New York. On part du principe que les femmes grandissent pour être avec les hommes et qu'elles aiment ça. C’est l’idée selon laquelle les filles et les femmes apprennent à être hétérosexuelles même si elles ne le sont pas.
Et ce n’est pas seulement un problème auquel les femmes queer sont confrontées. C'est un phénomène qui n'importe lequel qu’une personne – quel que soit son sexe – puisse traverser lorsqu’il s’agit de comprendre sa vie amoureuse, sa sexualité et son identité. Si vous pensez appartenir au spectre LGBTQ, mais que les attentes sociétales en matière d'hétéronormativité semblent déroutantes, alors vous pourrait faire l'expérience de la compétition.
Alors, comment le monde peut-il commencer à reconnaître la planète et, plus important encore, la parcourir de manière saine ? Pour vous aider, nous avons fait appel aux experts pour leurs meilleurs conseils.
Rencontrez les experts : Jordan Ezra (elle/ils), est une sexologue somatique spécialisée dans les LGBTQ. Katie Moore , PsyD, est un psychologue clinicien agréé spécialisé dans LGBTQIA affirmant les soins .
Qu'est-ce que Compet ?
Comphet remonte à loin. C’est l’aboutissement de siècles de narration centrés sur les hommes et apprenant aux gens de tous genres à se voir à travers les yeux de ce qui est normal (c’est-à-dire les stéréotypes cisgenres et hétérosexuels), explique Ezra.
Le terme lui-même a été inventé par la féministe lesbienne Adrienne Rich dans son essai de 1980 « Hétérosexualité obligatoire et existence lesbienne », et est depuis devenu plus répandu.
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Comphet est l'idée selon laquelle nous supposons que les gens sont hétérosexuels, sauf preuve du contraire.
Katie Moore , PsyD, raconte un psychologue clinicien agréé meltyourmakeup.com. Et bien, il y en a partout ! Cela arrive lorsque les gens voient mon alliance et me posent des questions sur mon mari (pour référence, j'ai une femme), explique Moore. C’est présent lorsque l’on est surpris qu’un personnage de télévision que l’on croyait hétéro se révèle être gay. C'est sur les formulaires d'admission dans les cabinets de médecins lorsqu'ils vous posent des questions sur votre mère et votre père, mais pas sur votre (vos) mère(s), père(s) ou parents.
Moore ajoute que, souvent, « nous appliquons cette idée même à nous-mêmes, et cela peut provoquer une confusion identitaire chez certains ». En fait, cette norme profondément enracinée peut conduire à l’abandon de soi, à un manque de confiance en soi, à s’abstenir de sortir du placard ou à ne pas vivre une vie des plus authentiques – à moins que nous n’y parvenions.
Signes courants de l'hétérosexualité obligatoire
Ok, donc vous pensez que ce phénomène pourrait s’appliquer à vous… mais comment en être sûr ? Ezra et Moore conseillent de faire attention à ces signes révélateurs d'une hétérosexualité obligatoire :
- Vous supposez que les personnages sont hétérosexuels à moins qu’il ne soit spécifiquement indiqué qu’ils sont gays.
- Vous êtes sortie avec des hommes, mais vous avez toujours eu l'impression que quelque chose n'allait pas : vous vous sentiez confuse ou déconnectée.
- Vous pensez qu’être hétéro est normal.
- Vous supposez que quelqu’un s’habille pour attirer le sexe opposé.
- Vous dites des choses comme : ce petit garçon sera un jour un homme à femmes ou cette petite fille brisera le cœur de tous les garçons.
- Vous sortez avec des personnes du sexe opposé dans l’espoir que quelqu’un soit la bonne personne.
- Vous vous êtes dit que vous devriez aimer quelqu’un parce qu’il est gentil ou qu’il aime vous, même si vous ne le ressentez pas.
- Vous vous sentez plus vivant, en sécurité ou excité en présence de personnes queer, mais vous faites en sorte que cela ne signifie rien (ou même que vous avez tort de ressentir cela).
- Vous avez soif d’intimité queer, mais craignez de ne pas être assez gay.
- Vous restez avec quelqu'un pour éviter de décevoir les autres ou de perdre votre sécurité.
- Le sexe hétérosexuel vous laisse engourdi, confus ou comme si quelque chose manquait.
- Vous vous sentez attiré par les histoires, les espaces et les gens queer, mais continuez à vous dire que je ne suis qu'un allié.
Cela vous semble familier ?
Qui est le plus impacté par Comphet ?
Je dirais que les lesbiennes et les femmes queer sont les plus durement touchées parce que Comphet vous apprend littéralement à ignorer vos propres désirs et à jouer pour les hommes sur le plan émotionnel, sexuel et relationnel, explique Ezra. 'Tant de lesbiennes passent des années dans des relations hétérosexuelles, pensant que quelque chose ne va pas avec eux , pas le système. Et parce que la culture hétéro est si directe, normalisée et souvent récompensée, elle nous enseigne que pour appartenir, nous devons suivre ce chemin.
Bien sûr, d’autres personnes queer (en particulier les personnes bisexuelles, pansexuelles ou en questionnement) sont également profondément touchées. Comphet vous dit de choisir un camp, vous pousse vers des relations qui vous semblent plus sûres selon les normes de la société et peuvent vous faire sentir invalide. Trans et personnes non binaires sont également touchées par la pression de se conformer à la féminité du point de vue masculin ou à la culture hétéro (même si cela ne correspond pas à leur identité ou orientation).
Cependant, selon Moore, les jeunes sont ceux qui sont les plus touchés par la compétition, car ils tentent encore de déterminer leur identité. Comphet peut gêner. Quand j'étais jeune fille, j'avais Ellen comme représentante, mais c'était essentiellement tout, dit-elle. Je ne me voyais pas dans Ellen, ni dans aucune autre représentation, et cela a retardé mon processus de découverte de soi parce que l’hypothèse était « hétéro jusqu’à preuve du contraire ».
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Mais et si nous vous disions que les hétérosexuels peuvent aussi expérimenter la compétition ?
Comphet est une question de conditionnement, pas seulement d'identité, dit Ezra. Les hétérosexuels pourraient encore ressentir les effets de Comphet si on leur a appris à ignorer leur propre plaisir, à donner la priorité aux besoins de leur partenaire plutôt qu'aux leurs, ou à croire que leur valeur est liée à leur désirabilité pour le sexe opposé.
Que faire si vous êtes affecté par Comphet
Aller au-delà de Comphet ne consiste pas à choisir un nouveau label ou à prouver votre homosexualité, dit Ezra. Il s’agit d’abandonner l’histoire selon laquelle il fallait être hétéro pour être aimé, pour être en sécurité, pour être bon.
Voici quelques conseils approuvés par des experts pour laisser cette histoire se dérouler :
1. Soyez honnête sur ce qui vous semble performatif
Commencez à remarquer quand vous faites des choses parce que vous pensez que vous devriez le faire, et non parce que vous le voulez réellement, dit Ezra.
2. Recherchez une représentation
Trouvez des personnes dans lesquelles vous vous voyez et renseignez-vous sur elles, suggère Moore. Vous pourriez en apprendre davantage sur vous-même en cours de route.
3. Reprendre le regard
Utilisez des pratiques telles que la respiration, le plaisir personnel ou le travail du miroir pour ressentir ce que ressentent le désir, la sécurité et le « non » dans votre corps et en dehors du regard masculin, dit Ezra : « Apprenez aux parties de vous qui ont été les plus touchées par Comphet un nouveau récit stimulant.
Cela pourrait ressembler à rééduquer votre enfant intérieur ou à recâbler le cerveau avec une croyance habilitante dans une perspective sexuelle positive et libérée par les homosexuels. Dans son travail de sexologue somatique, Ezra organise des retraites pour que les femmes queer fassent exactement cela.
4. Apprenez à connaître la communauté queer
La communauté a probablement bien plus à offrir que vous ne le pensez. De plus, avoir un sentiment d'appartenance recâble le système nerveux, et être vu dans votre homosexualité vous aide à lui faire confiance.
5. Faites le deuil de ce que vous n’avez pas eu
Faites de la place pour la tristesse, la confusion ou la colère qui viennent du fait de réaliser que vous avez été déconnecté de votre vérité, dit Ezra, et du temps passé à vous forcer à établir des relations de manière inauthentique.
6. Nommez doucement la honte
Remarquez où l'homophobie intériorisée apparaît et affrontez-la avec compassion et non avec jugement, propose Ezra. L'intégration de cela constitue une partie importante de la vie au-delà du bastion de Comphet.
7. Recherchez un soutien professionnel
Enfin, si nécessaire, contactez un thérapeute pour parcourir tout ce processus avec vous.
Concentrez-vous sur la recherche d'une personne spécialisée dans le travail LGBTQIA, explique Moore : Accepter n'est pas la même chose qu'affirmer, et vous voudrez travailler avec quelqu'un qui comprend vraiment cela.
