Environ une heure avant mon premier Botox Consultation chez Goodskin, la Clinique anti-âge L.A. connue pour son approche `` intacte '' des injectables, j'ai regardé tristement notre calendrier éditorial avant de supprimer une future histoire intitulée `` Natural TMJ Remèdes qui ont fonctionné pour moi. Ce titre rugueux avait été poussé encore et encore pendant des mois alors que j'ai essayé épuisé de lutter contre la tension chronique de ma mâchoire, en vain. J'étais déçu, pour être sûr, qu'après des mois de massage, d'aromathérapie et de lutte contre la source de mon stress de manière significative, je n'avais pas trouvé la solution non invasive que je cherchais. Ce que je ne savais pas, c'est que cela allait également changer la vie pour mes épaules et ma posture.
Alors que je me suis assise en face de Lauren Pack à Goodskin et qu'elle passait de manière experte les doigts le long de ma mâchoire et de ma menton, notant l'anatomie de mon visage, elle a lancé une question qui ne semblait que légèrement hors du champ gauche. «Avez-vous des problèmes avec votre posture? elle a demandé. J'ai ri en réponse parce que mes épaules perpétuellement affaissées pourraient être encore plus gênantes que ma mâchoire raide. Sa suggestion à mes malheurs articulaires douloureux? Botox. Je peux vous donner la mâchoire Botox, a déclaré Pack. «Mais j'aimerais également en mettre dans votre cou. Continuez à lire pour savoir comment le Botox pour les douleurs aux épaules et au cou m'a aidé.
Rencontrez les experts
- Lisa Goodman est le fondateur de Goodskin.
- Lauren Pack est infirmière autorisée à Goodskin.
- Dr Howard Sobel est le est un dermatologue certifié du conseil d'administration basé à New York. Il exploite sa ligne de soins de la peau éponyme, Sobel Skin Rx et est un chirurgien dermatologique clinique à l'hôpital Lenox Hill.
- Dr Kenneth Mark est un dermatologue certifié du conseil spécialisé dans la dermatologie esthétique.
Qu'est-ce que le Botox?
Avant d'entrer dans les avantages du Botox sur les épaules, il est important de comprendre d'abord ce qu'est le Botox. Selon la Cleveland Clinic, l'injectable est une protéine neurotoxique qui, lorsqu'elle est utilisée en petites quantités (généralement sur le visage), peut provoquer une relaxation musculaire contrôlée. En conséquence, le Botox est utilisé depuis des années et est (heureusement) approuvé par la FDA.
Botox has most commonly been used to treat fine lines and wrinkles in the forehead and under the eyes but, as the experts at GoodSkin note, it can do a lot more—targeting the muscles in other parts of the body, so that they can relax. 'The neck muscles become overactive when we lean forward (think sitting on our computers/tech neck),' says Lisa Goodman, founder of GoodSkin. 'These stiff muscles then pull the head into a forward position, which can then cause the shoulders and traps to compensate into a hunched appearance.The traps become larger (think football player) and the spine more curved—and there you have it in total: bad posture. Botox relaxes the muscles so you can more easily have correct posture.'
Avantages du botox à l'épaule et au cou
Selon le dermatologue certifié le Dr Howard Sobel, «Le Botox dans la zone du cou aide à soulager la douleur de l'étanchéité musculaire due au stress, améliore la posture verticale, gifle le cou et allonge les épaules. L'amélioration de la posture verticale aide à éliminer le «cou technologique», ce qui est une raideur et une mauvaise posture qui vient d'être penché sur nos appareils (yikes).
Pack a expliqué qu'en dosant mon cou avec le Botox, elle empêcherait ces muscles de surcompenser ma mâchoire. De plus, elle a dit que cela m'encouragerait à déplacer ce travail vers mes muscles de base et à retirer mes épaules, à corriger ma posture et même à donner potentiellement à mes abdos belle entraînement dans le processus. Donc, d'une certaine manière, vous pourriez presque dire que le Botox peut vous donner un estomac tonique, a-t-elle à moitié plaisantée.
L'entraînement abdominal accru est un bonus supplémentaire, mais le véritable tirage pour ceux d'entre nous souffrant d'une mauvaise posture est que le Botox force nos muscles à se corriger. Comme Goodman le note ci-dessus, le Botox peut détendre les muscles de l'épaule voûtés, éliminer la tension de la tête et le cou et modifier la façon dont nous nous tenons et nous nous asseyons.
À quoi s'attendre de l'épaule et du cou
En termes d'injections réelles, vous ressentirez un léger pincement à chaque injection d'aiguille. Au-delà de cela, cependant, il est important de penser à la vue d'ensemble de l'obtention du Botox sur vos épaules.
Pack a précisé que ce n'était pas une potion magique qui soulagerait tout ce qui m'a souffert (y compris, apparemment, les abdos non ton). Je devrais également m'engager dans ce qu'elle a appelé des exercices de recyclage, des conseils simples et des mouvements qui m'aideraient à travailler le droite Les muscles comme les injectés ont commencé à se détendre. Quand je conduisais, par exemple, elle a recommandé que je me concentre sur la pressant de ma langue vers le toit de ma bouche pour détendre ma mâchoire et pour faire rouler mes épaules en arrière pour que mon cou suive - en ce qui concerne l'antithèse d'être penché sur mon téléphone. petit Effort pour réparer des années de frappe de mâchoire et de posture terrible. Assez juste.
Effets secondaires
Douleur initiale
Une semaine plus tard, j'attendais à bout de souffle de toute sorte d'indication que le Botox avait commencé. Ensuite, j'ai commencé à le ressentir en twinges et en maux. Mon cou a commencé à se sentir exponentiellement plus saillant alors que je parcourais Instagram. Souching, en général, a commencé à me sentir mal à l'aise, et j'ai été choqué de ressentir un soulagement alors que je me suis assis droit et je me suis retourné en arrière. Ceci, Pack réitéré par e-mail, était très normal.
Lorsque le muscle est affaibli et que vous êtes dans cette position, vous deviendrez plus rapide, ce qui est une bonne chose, a-t-elle écrit. «Cela vous rappellera de ne pas être dans cette position. [Et finalement], il peut certainement soulager les muscles qui rayonnent dans le dos ou la tête et provoquer des douleurs musculaires ou des maux de tête.
Moins de maux de tête
Quelque chose d'autre que j'ai appris était que l'obtention d'injections de Botox dans votre cou et vos épaules peut également profiter aux personnes atteintes de migraines chroniques - et que les douleurs après les injections sont à prévoir. `` Le trapèze Botox peut être très bénéfique pour ceux qui portent du stress et des tensions dans leur zone de cou en penchant les épaules et en contractant leur trapèze (un muscle situé à l'arrière du cou) '', explique le dermatologue certifié au conseil d'administration, le Dr Kenneth Mark. «Cela peut également aider les maux de tête car certaines personnes souffrent d'un cercle vicieux lorsqu'un mal de tête se produit car il contracte leurs pièges. En conséquence, le mal de tête empire et la tension dans les pièges empire.
Selon le American Migraine Foundation «Alors que le Botox-A est un traitement remarquablement« propre »pour la prévention et la suppression des maux de tête, des effets secondaires peuvent se produire. La plus courante de ceux-ci est la douleur et la raideur du cou, souvent accompagnées de ce qui est devenu connu sous le nom de «cou bancal» ou «bobblehead». L'injection de Botox-A dans les muscles du cou et des épaules supérieures peut provoquer une faiblesse partielle temporaire dans ces muscles… mais se résoudre dans quelques jours à des semaines.
Quels sont les inconvénients de Trapezius Botox?
Selon Sobel, si le Botox n'est pas correctement injecté dans le trapèze et les environs, il peut y avoir une faiblesse dans les muscles du cou. Comme pour tout type d'injections de Botox, trouver un injecteur expérimenté est si important.
De plus, si vous vous tournez en Botox comme traitement des maux de tête, mais la source de vos maux de tête est quelque chose comme les dommages causés par le disque cervical, le botox du cou peut faire plus de mal que de bien. Il pourrait être très contre-intuitif et contre-productif d'affaiblir vos pièges si vous avez des maux de tête et des douleurs au cou provenant de la colonne cervicale, explique Mark. Passez certainement un peu de temps à consulter votre médecin à propos de la source de vos maux de tête avant de se tourner immédiatement en Botox comme solution.
Suivi
Tout comme avec le Botox pour le visage, après avoir obtenu des injections dans votre cou et vos épaules, il est préférable d'éviter l'exercice intense pendant au moins une heure. De plus, pour éviter ecchymoses , il est recommandé de ne pas boire pendant 24 heures après le traitement. Croyez-le ou non, de nombreux dermatologues recommandent même de licencier la bière, le vino et les spiritueux un jour à l'avance pour la même raison. En dehors de cela, vous n'êtes tout simplement pas censé toucher ou masser les sites d'injection pendant les six heures suivantes pour éviter de remodeler accidentellement le Botox et potentiellement provoquer une apparence défavorable.
Apaisé pour savoir que les choses fonctionnaient sous la surface, j'ai tourné mon attention vers l'esthétique: en particulier, que mon mâchoire était devenu subtilement plus net au cours de quelques jours. L'image de robe rouge ci-dessus a été prise environ une semaine après mon rendez-vous, et bien qu'il soit évident que mes épaules sont toujours surdéveloppées de la fuite (et ma posture a encore besoin de travail), c'est en publiant cette photo que j'ai remarqué plus de définition dans la moitié inférieure de mon visage. Ensuite, j'ai instinctivement essayé de détendre ma mâchoire avant de remarquer qu'elle n'était pas serrée en premier lieu - une sensation qui me semblait complètement étrangère.
Je devrais attendre quelques semaines de plus pour voir des changements dans mes épaules, ma posture et mon cœur, au cours de laquelle Pack m'a conseillé de poursuivre mon régime de fitness comme d'habitude pour voir le plus grand impact. Si votre cou ne recrute pas pendant l'entraînement, alors votre cœur aura une meilleure chance d'activer, a-t-elle expliqué. «Un noyau plus fort est également égal à une meilleure posture.»
Le dernier point à emporter
Bien que je ne puisse pas affirmer exactement que le Botox m'a donné un pack de six, j'ai finalement réalisé à quel point il est vrai que le moyen le plus rapide et le moins cher de paraître plus longtemps et plus maigre est de se tenir droit. Alors que mes muscles de l'épaule commençaient à perdre leur volume et que mon cou a appris à arrêter de monter en avant, il était soudain plus facile de voir une définition dans ma carence médiane - pas parce que je frappais le gymnase plus fort mais parce que je me portais différemment.
La gratification visuelle a été indéniablement gentille, surtout après des années à critiquer mon apparence penchée sur les photos. (J'étais bien sûr Je me tenais droit!) Mais pour moi, m'attaquer à mes manifestations physiques de stress était l'objectif final que je n'avais pas nécessairement prévu d'atteindre. Je n'aurais certainement pas pu l'imaginer dans les heures précédant cette consultation initiale, quand je me suis demandé si ma mâchoire serrée était un cas désespéré.
J'ai lu des études qui illustrent à quel point nous «stockons» et internaliser la tension (et même émotion) Dans notre corps physique, qui à son tour se repousse dans notre état mental, une boucle sans fin de pression psychosomatique. C'est un sujet qui me fascine, mais pour vraiment vivre le revers de la médaille - ce qui se passe lorsque nous inversons cette tension en relaxation - a été un rappel saillant que souvent, aborder le stress chronique d'un endroit purement physique est une première étape prometteuse pour se sentir mieux tout autour.
Est-ce un raccourci à utiliser le Botox comme moyen à cette fin plutôt que, disons, le yoga? Peut-être - et pas bon marché, à cela. Mais je maintiens également l'idée que lorsqu'il est offert un outil pour trouver un soulagement potentiel, il est utile de continuer à souffrir par principe.
Et une bonne posture? Eh bien, c'est juste un bon bonus.
FAQ- Combien d'unités de Botox sont injectées dans les épaules?
Selon Sobel, attendez-vous à «30 -50 unités de chaque côté du cou ou des épaules».
- Que fait le Botox dans vos épaules?
«Traditionnellement, j'ai injecté le cou avec le botox pour affaiblir les muscles« dépresseur », y compris les bandes de platysma pour un lifting du cou et de la bajoue», explique Mark. Cependant, plus récemment, les gens injectent la région de Trapezius pour aider à la douleur et à la tension.
- Quel est le suivi de l'épaule Botox?
Selon Sobel, de légères ecchymoses sont courantes. Les résultats durent généralement de trois à six mois.
Clinic de Cleveland. Injections de toxine botuline . Mis à jour le 29 septembre 2020.
Nummenmaa L, Glerean E, Hari R, Hietanen JK. Cartes corporelles d'émotions . Proc natl acad sci u s a . 2014; 111 (2): 646-651. Deux: 10.1073 / PNAS.1321664111
