À ce stade, vous savez sûrement que le port d’un FPS ainsi que de chapeaux et autres vêtements de protection peuvent vous aider à vous protéger des dommages causés par les rayons UV du soleil. Vous savez probablement aussi à ce stade que l’ajout d’antioxydants à votre routine de soins de la peau peut également aider. Mais laquelle des habitudes alimentaires ci-dessous, liées au temps, a récemment été rapportée comme protégeant la peau des dommages causés par les UV ?
UN. Dîner tôt
B. Prendre le petit déjeuner dès le réveil
C. Manger deux gros repas par jour
EN RELATION: 7 aliments qui vous donneront une peau éclatante toute l'année
RÉPONDRE: A. Classez-le sous : Hein? Manger principalement pendant la journée pourrait vraiment protéger votre peau, selon une étude récente de la revue Rapports de cellules . Voici pourquoi : votre horloge biologique vous donne une fenêtre de 12 heures pour manger. Gouter au-delà de cela est « anormal » et perturbe le travail des enzymes de votre corps, qui ont toutes des fonctions importantes. L’une de ces enzymes, le xeroderma pigmentosum groupe A (XPA), répare la peau endommagée par les UV. Et lorsque vous dînez tard, le cycle d’activité du XPA se modifie, limitant sa capacité à réparer et à protéger votre peau le lendemain. Essayez donc de manger votre dernier gros repas avant 19 heures, résister au grignotage la nuit et, bien sûr, utilisez le SPF. (Trouvez plus de calme intérieur et développez votre force en quelques minutes par jour avec le DVD With Yoga de Meltyourmakeup.com !)
15 pizzas pita qui changeront votre jeu de dîner :
Source : Joseph Takahashi, Ph.D., O'Donnell Brain Institute du Southwestern Medical Center de l'Université du Texas
Cet article a été initialement publié dans le numéro de janvier/février 2018 de Meltyourmakeup.com. Pour d'autres bons conseils, Procurez-vous dès maintenant un exemplaire du numéro en kiosque !
