Consultez le FitGIF Friday de Meltyourmakeup.com chaque semaine pour découvrir de nouveaux mouvements amusants et stimulants pour que votre séance de transpiration compte vraiment. Voici celui de cette semaine exercice :
Tirages d'haltères : Nous sommes prêts à parier que vous concentrez la plupart de vos entraînements sur vos abdominaux, vos bras et vos jambes. Mais si cela vous ressemble, vous ne parvenez pas à faire travailler tous ces muscles de votre dos qui font tourner la tête. Cette planche est là pour vous aider. La traînée d'haltères fait travailler votre tronc, vos obliques, le haut du dos et vos dorsaux. et vos fessiers. On ne peut pas faire mieux que ça.
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Jenn de Pen; Zolna Alyssa
Ashley Oerman est une rédactrice collaboratrice de Cosmopolitan, qui couvre le fitness, la santé, la nourriture, les cocktails et la maison. Vous pouvez la suivre sur Instagram @AshleyOerman. Elle est pro-glucides.
