La star de « Shrinking » Jessica Williams sait tout sur le pouvoir du parfum pour améliorer l'humeur

Peter Yang pour Bath

Que vous y réfléchissiez ou non, vous passez toute la journée à sentir les choses qui vous entourent. Et même si vous ignorez probablement les odeurs comme eau de subway , d’autres peuvent susciter un souvenir olfactif qui vous transporte mentalement ailleurs.

L’odeur du pain frais peut vous rappeler l’époque où vous étiez enfant chez vos grands-parents. La lavande pourrait vous rappeler votre bain moussant préféré, vous aidant ainsi à vous détendre mentalement. Pour moi, le parfum de l'herbe fraîchement coupée me ramène aux chaudes nuits d'été quand j'étais enfant, c'est pourquoi j'ai toujours la fenêtre ouverte.

Bain bien-être général . C'est pourquoi la marque a lancé une nouvelle campagne intitulée « Come Back To Your Senses », mettant en vedette Contraction la vedette Jessica Williams. La campagne débutera lors du Kentucky Derby et montre Jessica transportée lors d'un discours d'ouverture dans différents endroits, notamment un champ de lavande, sa chambre d'enfance et la baignoire, en fonction de ce qu'elle sent.

Peter Yang pour Bath

C'est tellement pertinent, et Jessica dit qu'elle a ses propres souvenirs olfactifs qui la transportent mentalement à chaque fois. 'J'ai des bougies dans chaque pièce de ma maison, et ce n'est pas une exagération', explique Williams. Meltyourmakeup.com . « Allumer une bougie m'apporte du réconfort et son parfum donne vraiment l'impression que ma maison est comme une maison. J'adore l'odeur des gardénias, alors je m'assure d'avoir le Bain juste dans mon entrée, c’est donc la première chose que les invités sentent lorsqu’ils entrent dans ma maison. J'emporte également une bougie avec moi lorsque je voyage pour donner à ma chambre d'hôtel une atmosphère chaleureuse et me transporter dans le confort de mon salon.

Mais alors que votre nez est constamment en train de le broyer, beaucoup de gens n'y prêtent pas attention. « Nous sommes toujours en mouvement, avec un rythme de vie qui peut être très chargé », ajoute-t-elle. « Parfois, il est facile de se laisser prendre par la folie. Si l'on y ajoute notre dépendance à l'égard de la technologie numérique, qui concerne uniquement les images et les sons, il devient facile de prendre notre odorat pour acquis.

OK, oui, il est facile de rejeter les odeurs comme n’étant pas aussi importantes que vos sens de la vue, de l’ouïe et du toucher, mais il y a des avantages scientifiques à prendre le temps de remarquer les odeurs qui vous entourent.

Ce que dit la science

Votre odorat exploite directement votre cerveau, en particulier votre cortex olfactif. Cette partie de ton cerveau les processus sentent et envoie des signaux à un groupe de structures cérébrales appelé votre système limbique, qui traite vos émotions et votre mémoire. Recherche montre que votre corps est prêt à absorber et à interpréter toutes les odeurs auxquelles vous êtes confronté quotidiennement grâce à environ 300 gènes de récepteurs olfactifs actifs capables de détecter des milliers de molécules de parfum différentes. Les odeurs qu’ils captent peuvent avoir un impact sur votre humeur, votre stress et même votre motivation.

De petites études ont montré que l'odeur des huiles essentielles comme romarin , menthe verte , et menthe poivrée , peut avoir un impact positif sur l’apprentissage, la mémoire et la performance dans les tâches cognitives. Recherche montre également que lorsque vous combinez l’aromathérapie avec la pleine conscience, cela peut même aider à réduire les sentiments de stress.

Les parfums personnels comptent aussi

Ce sont les parfums qui ont un lien avec vos souvenirs qui vous frappent vraiment. Science suggère que les odeurs avec lesquelles vous avez un lien personnel peuvent aider à encourager une respiration plus lente et plus profonde que les odeurs quotidiennes. Ces odeurs personnalisées peuvent même aider réduire marqueurs d’inflammation dans votre corps, ce qui suggère qu’ils peuvent également nuire à votre santé physique. (L'inflammation est lié à une multitude de maladies graves, notamment la dépression, les maladies cardiaques et le diabète de type 2.)

Peter Yang pour Bath

C’est pourquoi Jessica essaie de prendre un moment chaque jour pour interagir avec son odorat. 'C'est incroyablement ancré et m'aide à me connecter à mes souvenirs', dit-elle. 'Tant de membres de ma famille aiment le Coco Karité ligne de Bath

Bien sûr, des recherches sur l'impact des parfums sur le bien-être sont en cours et il est exagéré de dire que sentir quelque chose comme la lavande fera disparaître comme par magie tout votre stress au travail ou dans la vie. Mais si cela offre une pause mentale rapide pendant la journée, je suis là pour ça.

Au moins, ça sentira meilleur que les restes de déjeuner actuellement accrochés sur mon bureau.