La seule chose
Notre série, The One Thing, est une version SparkNotes des produits, des rituels et des moments de vos célébrités et influenceurs préférés jurent - leurs go-tos, les incontournables et ne peuvent pas vivre. Alors allez-y - jetez un bref aperçu intime dans la vie de vos favoris à travers les choses (et les gens, et les moments), ils sont chers.
Les routines de Jennifer Aniston sont l'étoffe de la tradition de célébrités. Pendant des décennies, les fans de l'actrice ont suivi avec ses conseils de fitness et de nutrition. Personnellement, j'ai passé une semaine entière à imiter son régime de méditation de la méditation du matin - pour obtenir ma version de la lueur d'Aniston. Mais après 30 ans de broyage sous les projecteurs (et l'air irréfutable super Tout en le faisant), l'approche d'Aniston pour prendre soin d'elle-même a changé. Ces jours, sentiment Le bien est sa priorité absolue.
À 55 ans, la carrière d'Aniston n'a pas ralenti. Elle dirige sa marque de soins capillaires, Lolavie, dirige une société de production et est sur le point de commencer à filmer la quatrième saison de Le spectacle du matin. Cependant, ses routines quotidiennes ont certainement changé. Au lieu de pousser son corps à ses limites, elle a adopté une vie plus douce comme le reste d'entre nous, en particulier dans le contexte de sa routine de fitness. Il y a deux ans, elle a échangé ses poids lourds en faveur de PVOLVE Des entraînements basés sur les sculpts à faible intensité. Après être tombée amoureuse de l'approche douce de la marque de fitness, elle s'est associée à la marque en tant qu'ambassadeur il y a un an et les aide maintenant à lancer un bundle d'équipement en édition limitée avec tout son équipement préféré.
De la forme physique à soins capillaires , Aniston a réalisé toutes ses routines à l'essentiel qui la laisse comme la meilleure version d'elle-même. Devant, elle s'ouvre sur les pratiques de bien-être et de beauté qu'elle jure.
Le seul conseil qu'elle donnerait à son auto de 25 ans
«Ne battez pas votre corps physiquement. Allez-y doucement. Il vous servira à long terme - c'est votre seul corps. Honnêtement, j'aurais aimé découvrir Pvolve dans les années 20 et 30 parce que je vraiment J'ai frappé mon corps avec courir à des vitesses ridicules, une formation CrossFit, [et d'autres séances d'entraînement]. Mon physiothérapeute disait que j'étais sa sécurité d'emploi. Elle m'a donné une poupée Barbie avec une bande Kinesio sur chaque blessure qu'elle m'a traitée pendant les seize dernières années, et toute la poupée était couverte de ruban adhésif. Mais avec la condition physique fonctionnelle à faible impact de Pvolve, vous obtenez un coup majeur pour votre argent et ne vous blessez pas.
Le seul mouvement d'entraînement qu'elle jure
«Tout ce qui implique une planche et des planeurs est bon. Ces mouvements fonctionnent votre noyau, vos fessiers et vos jambes - ils cochent chaque case du département du «corps complet».
Le seul morceau d'athleisure dont elle ne peut pas vivre
«Un bon soutien-gorge de sport pour garder ces bébés intacts. J'adore Alo, mais celui que je porte maintenant est l'un de mes favoris - c'est de Beyond Yoga. [C'est leur Spacedye Raceback Cropped Tank .]
La seule chose She Does To Keep Her Hair Healthy
'J'essaye de Éloigner de la chaleur . Les sèche-cheveux, les fers plats et les fers à curling détruiront vos cheveux, et cela vient de quelqu'un qui sait. Quand tu es trop processeur , sur-sombrer ou tirer tous les jours et obtenir des éruptions, elles endommagent vos cheveux. Donc, je résiste à la chaleur autant que possible et j'utilise un grand shampooing et un revitalisant sain avec le lolavie Masque capillaire hebdomadaire . '
La seule pratique des soins personnels qu'elle jure après le travail
«Après le travail, je rentre à la maison, je mets sur mon canapé, et je laisse mes chiens me lécher et me couvrir d'amour - c'est toujours la première chose. Mais ensuite, j'essaie de rester hors de l'ordinateur autant que possible et de me lancer dans un meilleur espace cérébral avec un spectacle ou un film. En général, ma pratique des soins personnels la plus importante est de rester hors de mes écrans et d'essayer de ne pas digérer les nouvelles autant que possible. Il y a trop d'informations qui nous arrivent toute la journée, et je ne pense pas que nos cerveaux soient conçus pour ce type d'information. Cela semble cliché, mais si je consomme trop, mes niveaux de stress augmentent - alors mes soins personnels essaient de limiter ma consommation d'informations autant que possible sans être laissé dans l'obscurité, ce qui est un parcelle plus facile à dire qu'à faire.
La seule chose She Values Most in Her IRL Friendships
«La seule chose que je chéris avec mes amis, c'est qu'il y a 100% de transparence et d'honnêteté. Il y a une règle sans BS dans mes amitiés, donc la communication ouverte est essentielle.
La seule chose She's Looking Forward to This Summer
'Je commence à tirer Le spectacle du matin En juillet, ce sera donc mon été. Je vais partir en petites vacances avant de me diriger vers le tournage, mais je n'ai pas encore compris où. J'irai certainement quelque part, cependant.'
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