Lors de la cinquième recherche annuelle de Meltyourmakeup.com sur le meilleur entraîneur personnel américain, nous avons recherché la ténacité, la passion et les compétences. Nous avons trouvé tout cela chez chacun de nos cinq finalistes remarquables. Mais nous avons également découvert quelque chose de beaucoup plus profond et de plus rare : un sens clair du but. Rencontrez notre équipe et aidez-nous à décider qui devrait être salué comme le gagnant de cette année. Rendez-vous sur WomensHealthMag.com/NextFitnessStar pour regarder des vidéos des concurrents et soutenir votre favori entre le 20 juin et le 4 août.
DENISE HARRIS
ÂGE: 49
VILLE D'ORIGINE : BROOKLYN
J'ai essayé de m'entraîner pendant des années, mais je suis toujours tombé du wagon. Un travail acharné peut conduire à d’excellents résultats, mais il n’est pas toujours durable. Alors, à 42 ans, j’ai décidé de déménager. Lorsque je suis actif tous les jours, qu'il s'agisse d'une série d'abdos de 10 minutes avant de me coucher ou d'un circuit de 30 minutes en attendant de faire la lessive, je suis plus discipliné et plus heureux. (Découvrez comment seulement 18 minutes peuvent vous aider à brûler les graisses, à vous mettre en forme et à vous sentir bien avec le DVD All in 18 de Meltyourmakeup.com !)
Les gens disent : « Votre corps peut vous entendre ». J'aime dire : « Votre corps peut vous sentir ». Si vous passez toute la journée à votre bureau, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre corps veuille travailler. Le fitness m'a appris qu'il n'y a pas de limite à ce dont vous êtes capable, à moins que vous ne l'y mettiez.
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MON MOMENT DE FORMATION
Je crois fermement à l'importance de nouer des relations personnelles pour rester motivé, c'est pourquoi je forme principalement les gens en tête-à-tête. Je m'en tiens aux entraînements HIIT ou Tabata, mais je pratique également les circuits de yoga ou de Pilates.
Accélérez intelligemment. Je fais de mon mieux pendant 20 secondes, puis je me repose pendant 10 secondes, pour un total de quatre minutes. Faites-le avec s'accroupit , fentes et ponts fessiers.
Créez un espace d'entraînement. Même s'il ne s'agit que d'un tout petit carré de votre chambre avec un tapis et un équipement de base. Lorsqu'il est à portée de vue, il est plus facile de faire quelque chose que de ne rien faire.
Ne suivez pas les tendances. La forme physique ne devrait jamais se résumer à ce qui est « cool » : si vous n’aimez pas ce que vous faites, vous établirez une relation négative avec l’exercice.
Rendez-vous sur WomensHealthMag.com/NextFitnessStar pour voter pour votre finaliste préféré !
Marissa Gainsburg est l'ancienne directrice des fonctionnalités chez Meltyourmakeup.com et a occupé des postes antérieurs chez Cosmopolitan, SELF et Allure, couvrant le contenu sur le fitness, la santé, la santé mentale, les relations, le style de vie et les voyages. Après 10 ans à New York, elle a rejoint l'équipe créative de Nike, où elle a dirigé la narration, le marketing produit et le journalisme de service sur plusieurs canaux et a contribué au lancement du Nike Well Collective, une plateforme de bien-être holistique. Elle vit actuellement à Portland, dans l'Oregon, avec sa douce et impertinente Australienne nommée Miley et est directrice éditoriale chez Arc'teryx.
