- Cher, 75, a récemment tweeté sa routine d'entraînement complète.
- L'icône pop a partagé ses cours de gym préférés et les combos de gym qu'elle ne jure que par.
- Dans le passé, Cher a également parlé ouvertement de son amour de la Zumba (et de son talent pour tenir les planches !).
Vous savez déjà que Cher est une icône et maintenant, elle transmet sa sagesse à ses abonnés Twitter. La chanteuse et actrice de 75 ans vient d'abandonner sa routine d'entraînement complète. Il s'avère qu'elle aime remise en forme de tout le corps, et elle adore changer les choses à la salle de sport.
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'Je viens tout juste de passer Abs, Zumba, Yoga, Wall Sits', Cher Tweeté . 'Tomm. Mon cours de step, yoga, différents abdos. . Meltyourmakeup.comOA.'
Les fans avaient beaucoup à dire en réponse, bien sûr. ' Cher ‼️ Je suis tellement excitée que tu t'entraînes !! Moi aussi !! ', a écrit un utilisateur. « Attendez, mais qui écoutez-VOUS ? ' (TBH ? Bonne question. Renversez ensuite la liste de lecture d'entraînement, Cher ?).
« Tu m'as épuisé rien qu'en lisant ceci et je n'ai même pas fait l'exercice ! ', a ajouté quelqu'un d'autre :
Voir l'article complet sur X Ce n’est pas la première fois que Cher prend conscience de son engagement envers le fitness. Aux Billboard Music Awards 2017, le chanteur a révélé avec désinvolture : « Je peux faire une planche de cinq minutes, d'accord ? Je dis juste, 'par meltyourmakeup.com.
John Phillips//Getty Images
Cher, qui a toujours été passionnée de fitness, aime faire des séances d'entraînement pour tout le corps, en plus de certains mouvements qui ciblent son tronc.Et, elle a divulgué son secret à un butin parfaitement tonique Le spectacle Ellen DeGeneres. C'est essentiellement une bouche d'incendie, a expliqué le chanteur : 'Alors vous vous mettez à quatre pattes et vous levez votre jambe et vous faites un L avec votre jambe et vous le faites comme ça', a déclaré Cher. Trois séries de 25. Elle est également fan des mouvements « à l'ancienne », comme les squats.
Voir l'article complet sur YouTube Quant à son alimentation, Cher s'en tient à manger des aliments qu'elle sait que son corps aime. Je n'aime pas la viande et donc la plupart des choses que j'aime sont saines pour toi, à part les desserts', a-t-elle déclaré. Bonjour! en 2013.
Elle a également partagé ses réflexions sur les produits laitiers dans son livre de 1991, J'essaie d'éviter les aliments riches en matières grasses, car ils me rendent léthargique et maintiennent mon poids, a-t-elle écrit. Je me suis sevré du lait entier au lait écrémé, si j'ai du lait. Je pense que le fromage est l'une des pires choses pour le corps. Il ne se digère pas bien et la plupart des fromages sont trop riches en matières grasses. (Noté.)
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Les incontournables de Cher incluent les pâtes et beaucoup de fruits. 'Les pâtes me donnent beaucoup d'énergie, tout comme les fruits comme les bananes, les papayes et les nectarines, car ils contiennent beaucoup de sucre mais il n'est pas raffiné', a-t-elle ajouté.
Et elle réserve des cocktails pour les occasions spéciales : moi aussi, je ne bois que trois ou quatre fois par an', a-t-elle expliqué à Plus près en 2013, pour Bon ménage.
Quoi qu'il en soit, c'est certainement je travaille pour elle !
