Ce n’est un secret pour personne que les avocats sont l’un des ingrédients les plus utiles. Qu'ils soient utilisés dans votre smoothie du matin, appliqués comme un masque capillaire , ou ajouté à votre alimentation comme l'un des aliments entiers les plus sains, il ne semble pas y avoir de fin aux nombreux avantages de ce fruit miracle - et ses avantages s'appliquent également aux soins de la peau. Nous sommes allés à Karen Hammerman, MD, de Groupe de dermatologie Schweiger À New York pour lui faire prendre des avantages d'actualité de l'avocat, et il s'avère qu'ils sont nombreux.
Rencontrez les experts
- Karen Hammerman, MD est un dermatologue certifié par le conseil d'administration. Elle pratique la dermatologie laser et chirurgicale sur les patients adultes et pédiatriques, en mettant l'accent sur les cosmétiques.
- Jazmin Alvarez est le fondateur de Assez bien beauté , un magasin de soins et de bien-être.
Hammerman nous a présenté la capacité de l'avocat à ralentir le processus de vieillissement, en disant, «L'huile d'avocat possède des propriétés anti-âge élevées capables de protéger les radicaux libres. Des études ont également montré que l'huile d'avocat inverse les changements de peau dégénératifs observés avec le vieillissement en stimulant la production de fibres d'élastine et de collagène, rétablissant ainsi l'équilibre régénératif et dégénératif normal.
«L'huile déclenchera la peau pour produire du collagène et protéger des rides», explique Hammerman. Elle note également la capacité de l'ingrédient à se prémunir contre les rayons UV, déclarant: «La lutéine et la zéaxanthine extrêmement biodisponibles pourraient aider à protéger la peau des UV et des dommages causés par les rayonnements visibles».
Dans cet esprit, nous avons décidé de rassembler le meilleur Masques de visage de bricolage qui utilisent cet ingrédient polyvalent.
0:45
Regardez maintenant: le meilleur masque facial d'avocat et de miel
Huile de Chanvre Citron Avocat
Si combattre la peau sèche est une préoccupation, la cuisine végétalienne de Karissa masque facial d'huile de chanvre avocat sera votre nouveau incontournable. Karissa mélange de l'avocat avec de l'huile de chanvre pour maximiser les bienfaits hydratants de ce masque. Avec seulement trois ingrédients, cette recette simple est un moyen rentable de lutter contre les problèmes de peau sèche.
Hammerman prend en charge l'utilisation de l'avocat pour hydrater, en disant: «L'huile d'avocat est capable de pénétrer profondément dans la peau, ce qui rend la peau douce et hydratée. L'une des propriétés extraordinaires de l'huile d'avocat est qu'elle agit comme un humectant puissant, qui est une substance qui absorbe ou aide à conserver l'humidité, comme la glycérine.
Miel d'avoine d'avoine
Pour une façon naturelle d'exfolier, essayez d'ajouter de l'avoine à votre masque d'avocat, comme cette recette de Le maven sain . Un masque hydratant qui deviendra certainement un aliment de base pendant les mois d'hiver secs, cette simple recette combine l'avocat, le miel et l'avoine roulée.
Le Propriétés antibactériennes du miel Mélanger avec l'hydratation de l'avocat pendant L'avoine apaisante réduit les rougeurs . Après avoir laissé le masque s'asseoir, retirer en frottant en petits cercles sur le visage pour permettre à l'avoine d'éliminer doucement la peau sèche.
Yaourt au curcuma à l'avocat au citron
Ce masque de visage à l'avocat Par Naive Cook Cooks a l'air assez bon pour manger, mais ce sont les avantages de ses quatre ingrédients simples qui ont vraiment notre attention. Le blogueur Amishi ajoute du yaourt et du jus de citron pour diminuer les taches sombres, et curcuma prête les qualités antiseptiques du masque. Amishi conserve le sien au réfrigérateur dans un pot hermétiquement fermé qui dure une semaine complète, soit environ cinq à six traitements.
Vocarrerie de cidre de pomme de concombre avocat
Si vous avez besoin d'un masque apaisant aux propriétés équilibrantes pour la peau, alors offrez ce masque à l'avocat de Le Blender Girl un essai. Il est infusé de vinaigre de cidre de pomme et le concombre, qui fonctionne pour calmer et hydrater les pores irrités.
Yogourt grec avacado rose argile jus de citron
Pour un masque éclaircissant doux, utilisez 1/4 d'un avocat, 1/2 cuillère à café de yaourt grec, de la poudre d'argile rose par La vie du monde , et a squeeze of fresh lemon juice. Blend the combination until smooth and creamy then apply onto freshly washed skin for 15-20 minutes.
Manuka miel avacado d'eau de rose de lin huile de graines
Soyez hydraté avec du miel manuka, connu pour ses propriétés de guérison de la peau antimicrobienne, combinée à quelques gouttes d'huile de lin et suffisamment d'eau de rose pour créer la consistance souhaitée . Selon Alvarez, la combinaison de ce qui précède avec l'avocat crée un masque riche qui peut aider avec la peau sèche.
Poudre de pois chiche
Pour ceux qui souffrent de rougeur et de rosacée, le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antioxydantes qui sont particulièrement apaisantes. Pour quelque chose de méga facile lorsque vous ne voulez pas préparer un masque, retirez l'intérieur de l'avocat et frottez la partie intérieure de la peau sur votre peau, explique Alvarez.
Sources d'articles MYM Beauty profite à chaque occasion d'utiliser des sources de haute qualité, y compris des études évaluées par des pairs, afin de soutenir les faits de nos articles. Lisez nos directives éditoriales pour en savoir plus sur la façon dont nous gardons notre contenu précis, fiable et digne de confiance.Fulgoni VL, Dreher M, Davenport AJ. La consommation d'avocat est associée à une meilleure qualité de régime alimentaire et à l'apport en nutriments, et un risque de syndrome métabolique plus faible chez les adultes américains: résultats de la National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001-2008. NUTR J. 2013; 12: 1.
Lamad E, Huc A, Wepierre J. Effets de l'avocat et des non-saponifiables lipidiques de haricots de soja sur les composants du tissu conjonctif cutané après application topique chez le rat sans poils: détermination biophysique et biomécanique. Int J Cosmet Sci. 1982; 4 (4): 143-152.
Rosenblat G, Meretski S, Segal J, et al. Les alcools gras polyhydroxylés dérivés de l'avocat suppriment la réponse inflammatoire et offrent une protection non sous-écran contre les dommages induits par les UV dans les cellules cutanées. Arch Dermatol Res. 2011; 303 (4): 239-246.
Mandal MD, Mandal S. Honey: sa propriété médicinale et son activité antibactérienne. Asian Pac J Trop Biomed. 2011; 1 (2): 154-160.
Reynertson KA, Garay M, Nebus J, et al. Les activités anti-inflammatoires de la farine d'avoine colloïdale (Avena sativa) contribuent à l'efficacité de l'avoine dans le traitement des démangeaisons associées à la peau sèche et irritée. J Médicaments Dermatol. 2015; 14 (1): 43-48.
Hollinger JC, Angra K et Halder RM. Les ingrédients naturels sont-ils efficaces dans la gestion de l’hyperpigmentation ? Une revue systématique. J Clin Aesthet Dermatol. 2018;11(2):28-37.
Zorofchian Moghadamtousi S, Abdul Kadir H, Hassandarvish P, Tajik H, Abubakar S, Zandi K. Une revue sur l'activité antibactérienne, antivirale et antifongique de la curcumine. BioMed Res Int. 2014; 2014: 186864.
Mukherjee PK, Nema NK, Maity N, Sarkar BK. Potentiel phytochimique et thérapeutique du concombre. Fitoterapia. 2013; 84: 227-236.
McLoone P, Oluwadun A, Warnock M, Fyfe L. Honey : un agent thérapeutique pour les troubles de la peau. Cent . 2016; 5 (1): 241. Publié le 4 août 2016. DOI: 10.5195 / Cajgh.2016.241
Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. Effets du curcuma (Curcuma longa) sur la santé de la peau : un examen systématique des preuves cliniques. Phytother res . 2016; 30 (8): 1243-1264. Deux: 10.1002 / pour 5640
