Vos pieds n’ont pas vraiment la réputation d’être la partie la plus propre de votre corps. Chaque fois que vous vous promenez pieds nus, vous les exposez aux germes du grand air. Vous les mettez régulièrement dans des baskets en sueur, et honnêtement, vous oubliez probablement de les laver sous la douche (avec vos jambes). Il est donc logique que des choses très dégoûtantes puissent arriver à vos pattes.
Ne vous inquiétez pas, la plupart des problèmes qui surviennent au niveau de vos orteils et de vos pieds sont (a.) totalement normaux et (b.) traitables, explique Brian Fullem, D.P.M., podologue et auteur de Le guide du coureur pour des pieds et des chevilles sains . (Ouf !) Ici, il décrit certains des problèmes de pieds qu'il voit le plus fréquemment et comment redonner à vos pieds une nouvelle pédicure, un statut de sandale à lanières, stat.
Peau qui pousse autour de vos ongles
Lorsque votre peau commence à pousser au coin de votre ongle, provoquant des rougeurs et un inconfort, vous avez un ongle incarné. Il existe deux principaux types d'ongles incarnés, selon Fullem : ceux causés par une mauvaise coupe et ceux qui surviennent naturellement.
Pour éviter de créer vous-même un ongle incarné, coupez toujours l'ongle légèrement en arrondi (l'ongle doit avoir la même forme que l'extrémité de votre orteil). Et ne coupez pas dans les coins. Souvent, il reste une arête vive qui se développera dans la peau en quelques semaines, un mois ou deux et qui peut créer une mauvaise infection, explique Fullem.
S'il ne s'agit que d'une seule plante incarnée qui apparaît à l'improviste, faites-la tremper dans de l'eau tiède et des sels d'Epsom pendant 10 minutes et appliquez une pommade antibiotique telle que Neosporin deux fois par jour, suggère-t-il. Si vous avez des incarnés récurrents, un podologue peut également vous couper les ongles de manière professionnelle.
Vous semblez simplement y être prédisposé même si vous taillez correctement ? Un podologue peut effectuer une procédure appelée matricectomie partielle, qui enlève partiellement et définitivement le côté de l’ongle. (Un produit chimique tue les cellules de la matrice de l'ongle, ce qui l'empêche de croître.) La zone s'égouttera et sera légèrement douloureuse pendant quelques semaines après la procédure, mais le résultat final, en cas de succès, est l'élimination des futurs ongles incarnés, note Fullem.
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Ongles épaissis et décolorés
Si vos ongles semblent très épais, dégoutants et vous causent des douleurs, il y a de fortes chances que vous ayez une mycose des ongles. Le champignon dans l'ongle est connu sous le nom d'onychomycose, explique Fullem. Il se développe généralement à partir d’un micro-traumatisme dû au fait d’être dans les chaussures, car le champignon réside normalement dans les chaussures de chacun.
Oui, cela semble dégoûtant, mais la bonne nouvelle est que les champignons ne constituent pas une menace pour votre santé et ne se propageront pas à d'autres parties de votre corps, explique Fullem. Bien qu'il n'existe aucun remède à vie contre les champignons, Fullem note que tous les six à neuf mois, l'ongle est complètement remplacé par un nouveau. Cependant, il convient de noter qu’un nouvel ongle peut aussi être infecté. Vaporiser un spray antifongique sur vos chaussures et sur vos pieds peut aider à prévenir une récidive, dit-il.
La bonne nouvelle : il existe deux agents topiques plus récents qui fonctionnent assez bien, Jublia et Kérydine , dit Fullem. La mauvaise nouvelle : vous devez appliquer le médicament quotidiennement sur l'ongle pendant un an maximum et la plupart des assurances ne couvrent pas les médicaments. (Une bouteille de huit millilitres de Jublia, par exemple, coûte environ 173 dollars, dit-il.)
Une autre option est le médicament oral Lamisil, qui est moins cher que les médicaments mentionnés ci-dessus. Mais Fullem note que même si le taux de réussite est élevé (jusqu'à 70 %), votre corps l'élimine par le foie, ce qui suscite certaines inquiétudes quant à sa toxicité. Une dernière option de traitement est le traitement au laser, mais il n’est pas couvert par la plupart des régimes d’assurance et peut coûter entre 150 $ et 1 500 $, selon l’endroit où vous habitez.
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Ongles noirs
Ces beautés sont courantes chez les coureurs, les danseurs et ceux qui sautent, s'arrêtent et démarrent plus que l'humain moyen. Les ongles peuvent se coincer dans le bout des chaussures, créant une ampoule de sang sous l'ongle qui lui donnera un aspect noir, explique Fullem.
Si vous voyez une partie de la peau bouillonner au bout de l’ongle, stérilisez une aiguille et percez la goutte pour libérer une partie du liquide, dit-il. Cela devrait soulager la douleur , note-t-il. Vous ne pouvez pas le faire vous-même ? Votre podologue le peut. Fullem dit qu’il draine presque toujours les ampoules de sang en raison du soulagement que cela apporte, mais que cela n’est pas nécessaire à 100 %.
N’oubliez pas : n’enlevez pas l’ongle, dit-il. Puisqu'il est probablement déjà séparé du tissu situé en dessous, il est « mort » et tombera ou sera repoussé par l'ongle commençant derrière lui.
Lorsque l'ongle tombe, dit Fullem, appliquez une pommade antibiotique pour empêcher les bactéries de se développer. Vous pouvez également tremper vos pieds dans de l’eau tiède et des sels d’Epsom. Idéalement, l’ongle repoussera normalement, dit-il. Mais attendez-vous à ce que l’ongle entier mette six à neuf mois pour pousser complètement. Prenez rendez-vous avec un podologue si vous remarquez des rougeurs sur votre orteil ou si vous ressentez de plus en plus de douleurs. Selon Fullem : Ce sont des signes d’une infection bactérienne qui peuvent nécessiter des antibiotiques oraux.
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Une croissance étrange et charnue
Vous remarquez des bosses charnues sur vos pieds ? Vous avez probablement des verrues plantaires. Celles-ci ne sont pas vraiment différentes des verrues situées ailleurs sur votre corps. C'est simplement que le terme médical désignant la plante du pied est le « côté plantaire », explique Fullem.
Les verrues sont causées par le virus verrca vulgaris et peuvent se multiplier et se propager à d'autres parties du corps. C'est ce qu'on appelle le phénomène Koebner, explique Fullem. Comme pour un rhume, on est infecté par quelqu'un qui a déjà le virus, dit-il. FWIW, il a eu des patients avec 50 à 60 verrues un pied! Comme vous pouvez l’imaginer, cela peut être douloureux et débilitant.
Malheureusement, la plupart des verrues ne répondent pas bien au traitement en vente libre. Aux États-Unis, tous les médicaments contre les verrues sont en vente libre et ne contiennent qu'une faible concentration d'acide salicylique, qui n'agit pas bien sur la plante du pied en raison de l'épaisseur de la peau, explique Fullem.
Les podologues, cependant, peuvent pratiquer des excisions et peuvent également prescrire des traitements topiques, injectables et oraux, note-t-il. Fullem utilise un médicament appelé Canthacur-PS . Il suggère également de prendre 15 milligrammes de zinc et 10 000 UI de vitamine A deux fois par jour. La vitamine A aide la peau à se régénérer plus rapidement et peut avoir un effet sur le virus, dit-il, tandis que le zinc aide le corps à renforcer son immunité.
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Pieds fissurés et saignants
Ce n'est pas nécessairement un signe que vous devez utiliser plus de crème hydratante, c'est plutôt une caractéristique caractéristique de la tinea pedis, alias le pied d'athlète. Il s’agit d’une infection fongique qui peut entraîner des semelles rouges, qui pèlent et saignent. Le champignon a besoin de trois éléments pour se développer dans la peau : l'obscurité, la chaleur et l'humidité, explique Fullem. Pensez : aux vestiaires de votre salle de sport, aux douches et au carrelage autour de la piscine.
Heureusement, le pied d’athlète réagit bien aux crèmes et lotions topiques. Si vous souffrez, essayez une crème antifongique une à deux fois par jour pendant un mois.
Vous ne remarquez aucun progrès ? Attaquez la cause du champignon. L'élimination de l'humidité est la méthode la plus simple à réaliser, explique Fullem. Il suggère de vaporiser un anti-transpirant sur vos pieds, de toujours bien les sécher avant d'enfiler vos chaussettes et vos chaussures, et d'utiliser chaussettes en Coolmax -des tissus de type , qui évacuent l'humidité de vos pieds.
Cassie Shortsleeve est une journaliste indépendante qualifiée avec plus d'une décennie d'expérience en reportage pour certaines des plus grandes publications imprimées et numériques du pays, notamment Meltyourmakeup.com, Parents, À quoi s'attendre, The Washington Post, et d'autres. Elle est également la fondatrice de la plateforme numérique d'accompagnement à la maternité Chère maternité du dimanche et co-fondateur de la newsletter Deux vérités sur la maternité et l'association pour les droits maternels Chambre des Mères . Elle est mère de trois filles et vit dans la banlieue de Boston.
