Peut-être que vous avez pris quelques kilos au visage. Ou peut-être avez-vous perdu du poids, mais votre visage n’a pas reçu le mémo. Qu’est-ce qui se cache derrière des joues soudainement plus rondes ?
De manière générale, lorsque nous prenons ou perdons du poids, nous n'augmentons ni ne diminuons le nombre de cellules adipeuses, appelées adipocytes, explique Stephen S. Park, M.D., F.A.C.S., président de la Académie américaine de chirurgie plastique et reconstructive du visage . Au lieu de cela, les cellules elles-mêmes grossissent ou rétrécissent. C’est pourquoi certaines personnes déclarent toujours avoir une zone à problèmes, quel que soit leur poids. Ils ont plus de cellules graisseuses dans cette zone que les autres.
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De plus, d'autres caractéristiques innées avec elles, telles que votre structure osseuse et la taille des structures nichées dans votre visage (comme vos glandes salivaires), peuvent donner à un visage une apparence plus pleine, explique Park. Et même si vous ne pouvez rien faire pour modifier votre génétique ou réduire les taches de graisse, il existe plusieurs façons d’aider à éclaircir un visage gonflé :
1. Combattre la rétention d’eau
Selon un expert médical en perte de poids, une consommation excessive d'alcool, de sucre et de sel est liée à des visages plus pleins. Sue Décotias , M.D. Ils peuvent tous amener les tissus de votre corps, y compris ceux de votre visage, à retenir l’eau. Réduisez votre consommation de ces ballonnements et augmentez votre consommation d’eau. Lorsque vous êtes déshydraté, votre corps est plus susceptible de retenir l’eau qui le traverse.
Voici d'autres moyens qui boire plus d'eau peut vous aider à perdre du poids . Et si vous voulez être sûr de consommer suffisamment d'eau tout au long de la journée, jetez un œil à cette astuce pour une bouteille d'eau fraîche :
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2. Traitez toute intolérance alimentaire
Les personnes souffrant d'allergies ou d'intolérances alimentaires telles que la sensibilité au gluten et le syndrome du côlon irritable se plaignent souvent d'avoir des visages plus pleins, dit-elle. (Voici comment savoir si vous souffrez du SCI ou si vous avez simplement un estomac sensible.) Les ballonnements sont un symptôme courant indiquant que quelque chose ne va pas dans votre processus digestif. Selon la Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux fonctionnels, on ne sait pas exactement pourquoi le SCI (qui touche jusqu'à 15 % des adultes américains) provoque des ballonnements, mais les gaz dans l'intestin semblent n'avoir rien à voir avec cela. Consulter votre médecin peut vous aider à résoudre tout problème sous-jacent à l’origine des gonflements.
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3. Vos hormones augmentent
Si votre visage enfle à cette période du mois, vous pourriez avoir intérêt à parler à votre gynécologue de la stabilisation de vos hormones. Juste avant l'arrivée de vos règles, votre corps subit un pic de progestérone, une hormone responsable de la plupart des symptômes du syndrome prémenstruel, y compris le gonflement du visage, explique Decotiis. Si vous souffrez également de bouffées de chaleur et que vos règles sont irrégulières, vous entrez peut-être en périménopause, qui mène à la ménopause et peut durer des années. Vous pensez que c'est un problème de femme plus âgée ? Détrompez-vous. Chez certaines femmes, la périménopause commence dès la mi-trentaine. (Voici quelques premiers signes indiquant que la périménopause pourrait survenir dans votre avenir.)
