Consultez le FitGIF Friday de Meltyourmakeup.com chaque semaine pour découvrir de nouveaux mouvements amusants et stimulants pour que votre séance de transpiration compte vraiment. Voici l'exercice de cette semaine :
Extension en T rotative : Bien sûr, vous pouvez faire des redressements assis jusqu'à ce que vous n'en puissiez plus, ou vous pouvez simplement faire ce mouvement. Vous travaillerez votre tronc, vos épaules, vos dorsaux, votre dos et vos fessiers à chaque torsion. De quoi pourriez-vous avoir besoin de plus ? (Il y a aussi beaucoup de mouvements abdominaux tueurs sur Meltyourmakeup.com. DVD plus beau nu . Vérifiez-les !)
Pen's Pen/Aysa Zolna
Ashley Oerman est une rédactrice collaboratrice de Cosmopolitan, qui couvre le fitness, la santé, la nourriture, les cocktails et la maison. Vous pouvez la suivre sur Instagram @AshleyOerman. Elle est pro-glucides.
