Quiconque a parcouru son FYP sait qu'il y a plus de tendances beauté qu'il n'y a de jours dans une année. Ouvrez l'une de vos applications et vous serez immédiatement bombardé de promotions sur tout, de l'épilation au laser à domicile aux masques LED en passant par les moyens non toxiques d'obtenir peau de verre . Certaines ont plus de sens que d'autres : il existe une véritable science derrière des choses comme la thérapie par la lumière rouge, par exemple.
Mais qu’en est-il de la dernière folie de TikTok : le miaulement ?
Qu'est-ce que le miaulement ?
Cela ressemble à quelque chose qu'un chat pourrait faire, non ? Eh bien, même pas proche. Mewing est en fait un exercice destiné à améliorer la structure de votre visage au fil du temps, dit Joël Kopelman , MD, chirurgien plasticien du visage à la Kopelman Aesthetic Surgery à New York. 'Cela implique de positionner la langue contre le palais, de maintenir une bonne posture buccale avec les lèvres fermées, les dents serrées et la langue posée sur le palais.'
Rencontrez les experts : Joël Kopelman , MD, est chirurgien plasticien du visage au Kopelman Aesthetic Surgery à New York. Donald B. Yoo, MD , est un chirurgien plasticien du visage certifié à Los Angeles. Payam Ataii, DMD, MBA, vice-président senior de l'orthodontie chez Aspen dentaire.
D’où vient le miaulement ?
'Un orthodontiste britannique du nom de John Mew, et plus tard son fils, ont passé plus de 30 ans de carrière à promouvoir cet entraînement à la posture buccale à faire soi-même, affirmant qu'il guiderait la croissance et le développement du visage', explique Donald B. Yoo, MD , un chirurgien plasticien du visage certifié à Los Angeles.
Au cours des dernières années, leur travail a gagné en popularité grâce aux vidéos virales sur TikTok et d’autres plateformes de médias sociaux. Les partisans de cette tendance le suggèrent comme une alternative peu coûteuse aux produits de comblement, aux travaux orthodontiques ou à la chirurgie de la mâchoire chez les adultes.
Comment miauler
Mewing est un exercice assez basique, explique le Dr Kopelman, qui propose ceci étape par étape :
- Fermez doucement vos lèvres
- Rapprochez légèrement vos dents sans serrer.
- Appuyez toute votre langue contre le palais de votre bouche, en vous assurant qu'elle touche le palais dur.
- Gardez cette position autant que possible tout au long de la journée.
Même si cela ne semble pas naturel au début, avec le temps, il devrait être plus facile de conserver cette position comme une seconde nature. Selon la London School of Facial Orthotropics là où Mew a mené son travail, cela pourrait prendre entre 14 mois et 2 ans.
Est-ce que le miaulement fonctionne ?
'Les partisans du miaulement prétendent que cela peut aider à définir la mâchoire, à améliorer la symétrie du visage et même à améliorer les schémas de respiration et de déglutition, mais les preuves scientifiques à l'appui de ces affirmations sont limitées', explique le Dr Kopelman. 'Bien que certaines personnes puissent constater des changements mineurs, ceux-ci sont souvent subtils et nécessitent beaucoup de temps et une pratique constante pour les remarquer', dit-il, ajoutant 'Je ne pense pas que cela ait vraiment de valeur.'
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Ce n’est pas seulement le Dr Kopelman qui adopte cette position. Non seulement tous les chirurgiens plasticiens du visage et orthodontistes à qui nous avons parlé ont dit exactement la même chose, mais l'American Association of Orthodontics a publié une déclaration démystifier la pratique. Certains experts médicaux sont allés jusqu'à nous dire qu'il était irresponsable de promouvoir le miaulement comme solution pour sculpter le visage. « En 2019, alors que l'attention des médias sociaux et des médias de masse mettait Mewing et John Mew sous les projecteurs, la British Orthodontic Society, lors d'un vote unanime : l'a expulsé pour avoir continué à promouvoir ses idées qui manquaient de fondement scientifique », a déclaré le Dr Yoo Meltyourmakeup.com .
Y a-t-il des risques à miauler ?
'Le miaulement entraîne une pression répétée et fréquente de la langue contre le palais, ce qui favorise une amplitude de mouvement malsaine au sein de l'ATM (articulation temporo-mandibulaire), ce qui peut entraîner un inconfort, une douleur et même des difficultés à mâcher normalement', explique le Dr Yoo. 'Cela peut également exacerber un décalage dans l'alignement des dents et des mâchoires, créant une usure inégale des dents, des grincements de dents et même une morsure qui ne se ferme pas complètement.'
Alors que faire au lieu de miauler ?
«Une orthodontie dentaire et une chirurgie orthognathique appropriées restent la norme en matière de soins pour corriger l'alignement et obtenir une position correcte des mâchoires et des dents», explique le Dr Yoo. Pour commencer, les traitements orthodontiques, tels que les appareils orthodontiques ou les aligneurs transparents, peuvent corriger les problèmes d’alignement dentaire, explique le Dr Kopelman.
'Pour les aspects cosmétiques du cou et de la mâchoire, un certain nombre d'approches non chirurgicales et chirurgicales offrent des options sûres et efficaces pour améliorer la forme.' Ceux-ci incluent des traitements comme le Botox, des dermafillers et même des appareils à microcourant DIY qui fonctionnent pour aiguiser la mâchoire et le décolleté de toute peau affaissée ou lâche. Les procédures de liposuccion et de lifting peuvent également aider à lutter contre l'excès de graisse ou le laxisme des tissus mous, explique le Dr Yoo.
En fin de compte : miauler est-il une bonne idée ?
Mewing peut sembler prometteur, mais ce n’est pas le remède miracle qu’il promet d’être – et il pourrait même faire plus de mal que de bien, selon votre situation personnelle et votre technique. 'La réalité est que nous vivons à une époque où l'apparence est importante, mais il doit y avoir un équilibre', déclare Payam Ataii, DMD, MBA, vice-président senior de l'orthodontie chez Aspen Dentaire . «Certains patients, sur le plan anatomique, quelle que soit la quantité de mouvements musculaires effectués, sont limités à l'architecture de leur cavité buccale», dit-il. Par exemple, « si le patient présente une malocclusion des dents (désalignement) et qu'il ne fait qu'une activité musculaire telle que miauler, la réalité est qu'il s'enferme lui-même. Ils sont toujours limités à l'arcade qu'ils possèdent déjà, il est donc préférable de démêler ces dents encombrées ou superposées et de les mettre dans une meilleure position avec des soins orthodontiques. »
Votre meilleur pari ? Parlez à votre propre médecin, qu’il s’agisse d’un chirurgien facial ou d’un orthodontiste, pour voir quelles options vous conviennent le mieux.
Brigitt est une écrivain, éditeur et styliste artisanal avec près de 15 ans d'expérience. Elle se spécialise dans les sujets liés au style de vie, notamment la maison, la santé, la parentalité, la beauté, le style, la nourriture, les divertissements, les voyages et les mariages. Elle a écrit pour Glamour, People, Good Housekeeping, Meltyourmakeup.com, Real Simple, Martha Stewart, Apartment Therapy, The Spruce, et plus encore.
