Si vous lisez ceci, il y a de fortes chances que ce soit parce que vous souffrez de cellulite et que vous êtes curieux de connaître les meilleures façons de la traiter.
Pour commencer, il n’y a rien de mal à la cellulite, et elle est très courante compte tenu de ses fortes composantes hormonales et génétiques. 'Quatre-vingt-dix pour cent ou plus des femmes post-pubères souffrent de cellulite, au moins dans une certaine mesure', déclare un dermatologue certifié. Kristina Collins, MD . Cela dit, si vous sentez que c'est quelque chose que vous aimeriez changer, il existe plusieurs façons de minimiser son apparence. L’un des types de traitements les plus parlés : le dynamitage des fascias.
Mais avant d’entrer dans tous les détails, il est important de savoir ce qu’est le fascia et quel est son impact sur la cellulite. 'Le fascia est un tissu conjonctif à base de collagène qui recouvre les muscles, les os et les organes', explique un dermatologue certifié. Blair Murphy-Rose, MD . 'Nous savons que le tissu conjonctif, y compris les fascias, peut provoquer des zones de bosses dans le corps. C'est pourquoi l'idée de briser les fascias à l'arrière des cuisses ou des fesses pour améliorer l'apparence de ces zones existe depuis toujours.'
Curieux d'en savoir plus ? Poursuivez votre lecture pour tout savoir sur le fonctionnement du dynamitage des fascias, ainsi que sur les avantages, les risques et les alternatives.
Rencontrez les experts : Kristina Collins , MD, est un dermatologue certifié basé à Austin, au Texas. Blair Murphy-Rose , MD, est un dermatologue certifié basé à New York.
Qu’est-ce que le dynamitage des fascias ?
Le dynamitage des fascias consiste à briser les adhérences fasciales à l'aide d'un outil mécanique doté de crêtes, explique le Dr Collins. Considérez-le comme un massage légèrement plus brutal qui nécessite de frotter fermement les tissus là où la cellulite a tendance à apparaître. L'outil a été créé à l'origine par l'entrepreneur Ashley Black. Le produit original a été lancé en 2014 et est désormais un incontournable de la beauté pour des millions de personnes en raison de son accessibilité.
Selon le site internet de la marque , la meilleure façon de procéder au sablage des fascias est d'utiliser l'outil de votre choix (ils existent en différentes formes et tailles) avec une huile et de frotter dans un mouvement semblable à celui d'une planche à laver. Remarque : il ne faut pas confondre cela avec le fait de creuser profondément dans les muscles.
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Quels sont les avantages du sablage de façade ?
Tout l’attrait du dynamitage des fascias réside dans le fait qu’il peut diminuer l’apparence de la cellulite. Néanmoins, il existe quelques autres avantages qui pourraient également valoir la peine d'être essayés, tels que :
- flux lymphatique amélioré
- circulation améliorée
- tensions musculaires soulagées
- réduction de l'inconfort musculaire
- tissu adipeux dégradé pour une apparence plus lisse
Un autre avantage du dynamitage des fascias est qu'il est idéal pour ceux qui n'ont pas envie de faire des folies avec des traitements en cabinet (plus de détails ci-dessous). Les outils qui couvrent de plus grandes zones du corps peuvent coûter plus de 100 $, tandis que d'autres sont disponibles à seulement 30 $.
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Outils de fascia FasciaBlaster Trigger Point d'Ashley Black pour la récupération
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Alors que certains ont constaté des résultats positifs avec le dynamitage des fascias, d'autres ont signalé des effets secondaires qui méritent d'être pris en compte si vous envisagez de l'essayer par vous-même. Cela comprend :
- ecchymoses et décoloration
- se sentir fatigué
- blesser le muscle
- inconfort et douleur
- inflammation temporaire
- lésions nerveuses
Dans certains cas, les utilisateurs ont déclaré avoir vu un augmenter dans leur cellulite, même s'il n'est pas clair si c'est vraiment le cas. Hypothèse du Dr Collins : le dynamitage des fascias aurait pu affecter négativement leur peau provoquant davantage de relâchement cutané et donc une cellulite plus visible.
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Le dynamitage des fascias est-il vraiment efficace ?
En fin de compte, il n’existe toujours pas suffisamment de recherches ou de preuves cohérentes parmi ceux qui ont essayé le dynamitage des fascias pour indiquer que cela donnerait à tout le monde les mêmes résultats. Lors du traitement de la cellulite, « une approche multifactorielle est utile, alors assurez-vous de faire appel à un médecin et parlez à votre dermatologue ou médecin avant de vous impliquer dans un nouvel appareil ou un nouveau traitement », explique le Dr Murphy-Rose. 'Vous voulez vous assurer que vous le faites en toute sécurité, car il existe un niveau d'inconfort qui est bon et peut être bénéfique, puis un niveau d'inconfort qui peut en réalité être nocif.'
De plus, vous devrez peut-être causer un traumatisme important aux tissus pour obtenir des résultats. Elle ajoute que l’inflammation qui suit l’explosion des fascias pourrait simplement masquer la cellulite en raison de l’augmentation du flux sanguin dans la zone. En même temps, il peut briser les adhérences qui lient une partie du tissu adipeux qui fait apparaître la cellulite à la surface.
Alternatives au dynamitage des fascias
Malgré le battage médiatique autour du dynamitage des fascias, il existe encore d’autres alternatives que vous pouvez essayer et qui présentent des avantages similaires.
Abonnement: Ce procédé consiste à passer sous les tissus avec une grosse aiguille ou un autre appareil pour « desserrer les petites adhérences et déconnecter le plan fascial pincé entre le derme et les tissus plus profonds », explique le Dr Collins. 'Ensuite, nous pouvons utiliser des agents de comblement biostimulants hyperdilués pour remplir la zone et créer un certain développement de collagène.' Elle est généralement peu invasive et ne nécessite qu’un jour ou deux de récupération. Cependant, plusieurs traitements sont nécessaires pour obtenir des résultats à long terme.
Massage lymphatique : Il s’avère qu’un massage lymphatique peut être tout aussi efficace pour traiter la cellulite. «Si quelqu'un faisait cela régulièrement, il pourrait obtenir une réduction globale de l'apparence de la cellulite», explique le Dr Collins. Elle ajoute que cette voie est également susceptible d’être plus douce, ce qui signifie moins de risques de traumatisme musculaire.
Roulage de mousse : Si vous avez tendance à sauter le rouleau en mousse après une séance d'entraînement, pensez à l'ajouter à votre routine. Non seulement il aide à briser les nœuds musculaires après une bonne séance de transpiration, mais il imite également les fascias blasters en « relâchant les tensions, en étirant les tissus et en permettant et en réduisant l'inconfort », explique le Dr Murphy-Rose.
Produits topiques : Certains traitements contre la cellulite peuvent effectivement être efficaces, à condition qu’ils contiennent les bons ingrédients. Bien que ce ne soit pas une solution à long terme, le Dr Collins recommande d'investir dans des produits contenant tout type de rétinoïde comme le rétinol et la caféine. La caféine peut aider à réduire l'excès de liquide dans les tissus, tandis que le rétinol contribue à augmenter le renouvellement cellulaire. «Chaque fois que vous hydratez ou utilisez un produit bronzant, vous minimiserez automatiquement l'apparence de la cellulite, au moins temporairement», dit-elle.
Thérapie par ultrasons : Au cours de ce processus, un appareil utilise des ondes sonores pour briser les tissus, ce qui donne un aspect plus lisse. Une étude a noté qu'il est peu probable que ce processus provoque une décoloration, ce qui le rend sans danger pour tous les types de peau. Semblable à la subcision, cette forme de thérapie nécessite également plusieurs traitements et donnera des résultats lorsqu'elle sera combinée avec une autre forme de traitement.
Sabrina Talbert est l'assistante éditoriale beauté de Meltyourmakeup.com. Avec plus de cinq ans d'expérience, ses signatures sont apparues dans Byrdie, Nylon, Daily Front Row et plus encore. Elle est passionnée par les sujets liés aux soins capillaires, aux soins de la peau et aux derniers événements à l’intersection de la beauté et du sport. Lorsqu'elle ne travaille pas, vous pouvez l'assister à l'entraînement pour sa prochaine course (chargement du marathon de New York !) et regarder de manière excessive la F1 ou les sports de combat.
