Lorsque vous avez vos règles, vous pourriez vous sentir ballonnée et avoir des crampes, mais cela ne change rien au fait que vos niveaux d'œstrogènes et de testostérone augmentent alors que votre flux est à plein régime, vous préparant ainsi à vous en débarrasser.
De plus, « de nombreuses femmes trouvent que l'augmentation du flux sanguin et la douceur supplémentaire rendent les relations sexuelles encore plus agréables », déclare Carol Queen, Ph.D., sexologue pour Bonnes vibrations .
Tenez-vous-en à ces mouvements de lutte contre la gravité et vous pourrez vous en sortir avec un minimum de dégâts (vous savez, si c'est quelque chose qui vous inquiète) :
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1. Le papillon
Allongez-vous sur le dos au bord du lit. Avec votre homme debout devant vous, placez vos jambes sur ses épaules et utilisez vos bras pour soulever vos hanches jusqu'à ce que vous atteigniez votre angle préféré. (Placer une pile de serviettes en dessous peut aider à prévenir les tensions musculaires.) Vous pouvez également le faire en missionnaire - avec votre homme à genoux - donc il n'y a pas autant de fuites, explique Ian Kerner, Ph.D., auteur de Elle vient en premier.
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2. Cuillère
Ce favori éprouvé vous permet de contrôler l'angle de pénétration et lui donne un accès facile pour caresser vos seins, qui sont probablement douloureux, explique Jane Greer, Ph.D., sexologue et auteur de Et moi? Empêchez l'égoïsme de ruiner votre relation . Bonus : non seulement la gravité est toujours de votre côté, mais la pénétration superficielle qui accompagne ce mouvement est excellente si vos crampes sont vraiment intenses, explique Queen.
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3. Levrette debout
C'est une excellente option pour la douche car elle fait d'une pierre deux coups, explique Greer. 'Vous pouvez le garder propre et vous distraire des crampes grâce à l'eau qui stimule votre corps dans d'autres domaines.' Faites face au mur avec vos bras appuyés contre celui-ci, en cambrant votre dos pour qu'il soit plus facile pour votre homme de pénétrer. (Il voudra peut-être aussi placer un pied sur le bord de la baignoire pour plus de stabilité.)
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4. Missionnaire 2.0
Vous préférerez peut-être rester simple lorsque tante Flo est en ville et participer à des missionnaire sexe. (Parfois, sexe paresseux = meilleur sexe.) De plus, s'allonger pourrait minimiser les crampes, explique Greer. Assurez-vous simplement de placer une serviette sous vos fesses pour minimiser le nettoyage. Pour une sensation plus serrée, essayez le missionnaire avec les jambes jointes, explique Queen. 'Cela ajoute une certaine pression et aide à réduire le glissement.' (Devenez glissant à tout moment du mois avec ce lubrifiant biologique de la boutique Meltyourmakeup.com.)
Et bien sûr, les relations sexuelles menstruelles ne nécessitent pas nécessairement une pénétration. S'il aime ça, demandez-lui de vous tomber dessus avec un tampon, dit Kerner. Pas de problème, pas de chichi.
