Sydney Sweeney fait le travail, à la fois sur le plateau et lors d'une séance de transpiration. Étant donné que ses abdominaux et ses jambes sculptés sont l'un des piliers de ses nombreuses victoires sur Instagram , difficile de ne pas se demander ce que le joueur de 26 ans Meltyourmakeup.com La star de la couverture de décembre 2023 fait pour rester forte.
Élevée au bord d'un lac dans une petite ville à la frontière entre l'État de Washington et l'Idaho, Sydney adore s'entraîner en plein air. Elle a commencé le ski nautique, le ski sur neige et la randonnée dès son plus jeune âge. Grâce à toutes ces activités, elle a acquis de la force, physique et mental. Je trouve toujours que chaque fois que je me sens forte, cela signifie que je suis heureuse et confiante, dit-elle. Meltyourmakeup.com . La force, c'est le bonheur intérieur avec soi-même et l'amour de soi. C’est un phénomène personnel qui lui donne le sentiment qu’elle peut affronter le monde.
Découvrez à l'avance comment Sydney manifeste ces sentiments grâce à sa routine d'entraînement, qui comprend plusieurs formes de ski, d'arts martiaux mixtes et un type populaire de cours de Pilates.
Voir la publication complète sur Instagram Sydney fait du slalom en ski nautique depuis aussi longtemps qu'elle se souvienne.
Peut-être avez-vous visionné une de ses vidéos de ski nautique sur Instagram. Ouais, le Euphorie l'actrice a été ski nautique slalom — où l'on attache les deux jambes sur un seul ski — depuis ses débuts. Dès que j’ai pu marcher, ma mère m’a mis sur ce qu’on appelle un U-board pour apprendre à skier, raconte Sydney. Je le fais depuis aussi longtemps que je me souvienne. C'est mon préféré.
Elle considère cela comme un répit dans sa vie trépidante à Hollywood – c’est un moment rare où je peux m’entendre respirer, où tout le reste se calme, dit Sydney – mais c’est néanmoins un défi physique. Le ski nautique de slalom fait travailler la force du haut du corps, du tronc et des jambes, ainsi que l'équilibre. On se fatigue très vite, dit-elle. Je vois un tel changement dans mon corps après un été entier de [ski]. Mes bras sont plus forts, plus sculptés. Mes abdos sont solides comme le roc. Pourtant, Sydney ne considère jamais cela comme un entraînement difficile, car c’est tout simplement amusant pour elle.
Voir la publication complète sur Instagram Mais elle aime plus d’un type de ski.
Sydney a également grandi en faisant du ski sur neige et faisait même partie d'une équipe de ski. Elle adore ça parce que c'est une autre activité physique qui lui permet de ressentir un sentiment de paix mentale : c'est juste moi dans la neige et je m'entends, dit-elle. C'est sympa, et tu peux simplement zoner là-bas.
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Sydney Sweeney fait des vagues
Sydney adore aussi faire de la randonnée avec son chien de sauvetage, Tank.
Comme ses premières années se sont déroulées au bord d’un lac, il y avait d’incroyables possibilités de randonnées dans les forêts et les montagnes environnantes. Nous partions pour des aventures de six heures : il y avait de l'escalade, des arbres et des petits ruisseaux et sentiers, raconte Sydney à propos de ses randonnées avec Tank. Il n’y avait pas de véritables sentiers. Nous venons d'explorer. Elle aimait aussi voir à quel point Tank était heureux d’explorer la nature.
Cependant, lorsque Sydney a déménagé à Los Angeles, le paysage était totalement différent de celui auquel elle et Tank étaient habitués. Pourtant, le couple a trouvé sa place : désormais, Sydney et Tank aiment explorer les sentiers de Malibu, du Solstice Canyon et autour du panneau Hollywood. Je pense toujours qu'il est très important d'être à l'extérieur, dit-elle. Cela vous motive.
Elle pratique les arts martiaux mixtes (MMA) depuis l’âge de 12 ans.
Bien avant le Madame Web La star a commencé à s'entraîner comme super-héros, elle était toujours active et en phase avec son corps. Mais le déménagement de Sydney à Los Angeles alors qu'il était préadolescent a rendu l'adhésion à des équipes sportives un peu difficile. Je voulais vraiment trouver quelque chose qui soit aussi stimulant physiquement que tout [à la maison], dit-elle. Certains de mes amis s'entraînaient au MMA et faisaient du grappling, et je me disais : « C'est trop cool ».
Voir la publication complète sur Instagram Ils ont fini par l'amener au dojo. Je l'ai essayé et je me suis dit : « Oh mon Dieu, j'adore ça », dit Sydney. Elle est tombée amoureuse de la communauté du dojo parce que c'est une fraternité entre les combattants et les entraîneurs, explique Sydney. C'est une si belle communauté de gens qui se soutiennent mutuellement, et vous apprenez la discipline et le respect.
Une fois que Sydney s'est immergée dans la communauté MMA, elle a commencé à se rendre au dojo deux à trois fois par semaine pendant les cinq ou six années suivantes. Mais elle continue à s'entraîner, il suffit de la regarder des retraits épiques sur Instagram .
Voir la publication complète sur Instagram De nos jours, vous trouverez toujours Sydney dans un cours Solidcore.
Quand je dis que c'est l'un des meilleurs entraînements que vous puissiez faire, c'est tellement difficile, dit-elle à propos de l'entraînement inspiré du Pilates à haute intensité et à faible impact. Cela me fait me sentir tellement tonique et fort, mais aussi allongé, et je me sens tellement bien de faire ça. Elle admet qu'elle est « obsédée » par ces cours et qu'elle y participe deux ou trois fois par semaine. Sydney aime aussi courir et dit que ces deux façons de faire de l'exercice sont son activité principale. En dehors de cela, elle fait un peu de musculation avec des poids.
Elle adopte un mantra dans le ski, le théâtre et tout ce qu'elle fait.
C'est vraiment l'esprit qui prime sur la matière, dit Sydney. C'est toujours plus mental que physique. Bien sûr, il faut s'entraîner, il faut préparer son corps, mais en fin de compte, c'est l'esprit qui prime sur la matière.
Continue de l'écraser, Syd !
Lindsay Geller est directrice du style de vie chez Meltyourmakeup.com, où elle supervise le programme Sex
Addison Aloian est l'associé de la santé
