Faits 101 sur la crème solaire : tout ce que les dermatologues veulent que vous sachiez sur le FPS

Peu importe la saison, je ne peux m’empêcher de parler de crème solaire. Tous les dermatologues que j'interroge ne jurent que par l'application quotidienne d'un SPF. Et comme Meltyourmakeup.com 's Beauty Editor, j'en teste actuellement une douzaine pour nos différents guides de protection solaire, y compris les meilleurs écrans solaires en spray, les meilleurs écrans solaires pour le visage et le meilleur écran solaire pour les peaux grasses. Mais honnêtement, je n’ai pas toujours porté fidèlement de la crème solaire. Bien sûr, ce n'était pas négociable pendant l'été, les exercices en plein air et les journées à la plage, mais il a fallu une alerte médicale avec ma mère en 2019 pour que je prenne le SPF au sérieux.

Alors, pourquoi est-il important de porter de la crème solaire ? Une grande partie des dommages causés par le soleil qui s'accumulent sur notre peau sont causés par des activités quotidiennes accidentelles, comme la marche, la conduite automobile ou les repas en plein air, explique le dermatologue. Dr Hadley King, MD . Protéger notre peau de l'exposition au soleil fait la différence la plus spectaculaire dans la façon dont notre peau vieillit au fil du temps, explique le Dr King. La crème solaire réduit votre exposition globale aux UV et diminue votre risque de cancer de la peau et de dommages causés par le soleil.

Besoin de preuves supplémentaires que la crème solaire est le produit MVP manquant dans votre routine de soins de la peau ? Le Dr King souligne un Étude australienne qui a suivi la peau des personnes qui portaient un écran solaire quotidiennement, quelles que soient la météo et leurs activités, et a comparé les résultats à ceux de celles qui n'appliquaient un SPF que les jours particulièrement ensoleillés ou lorsqu'elles étaient à l'extérieur. L’étude a évalué la texture de la peau (microtopographie) pour évaluer le vieillissement et a révélé que les personnes qui utilisaient quotidiennement un écran solaire vieillissaient significativement mieux que celles qui portaient occasionnellement un SPF.

Avec l'aide du Dr King et de trois de ses collègues dermatologues, j'ai élaboré ce guide pratique sur les faits sur la protection solaire. Les médecins répondent à tout, de ce que signifie SPF à la comparaison des niveaux de SPF. Ils discutent également des véritables différences entre les écrans solaires chimiques et minéraux et expliquent la quantité de SPF que vous devez appliquer. Et comme je teste constamment les écrans solaires, j’ai ajouté mes recommandations SPF sans faille afin que vous puissiez trouver quelques options dignes d’une place dans votre armoire à pharmacie.

Isdin Eryfotona Crème solaire sans âge SPF 50

Qu’est-ce qu’une crème solaire à large spectre ?

Les dermatologues que j'ai consultés et les Académie américaine de dermatologie (AAD) recommandent d’utiliser uniquement un écran solaire à large spectre, car il protège contre les rayons ultraviolets A (UVA) et ultraviolets B (UVB) du soleil. Les rayons UVA préviennent les signes du vieillissement, comme l’hyperpigmentation, les rides et ridules. Les rayons UVB provoquent des dommages plus graves, comme des brûlures et des cancers de la peau. Deux choses que nous voulons absolument éviter, d'autant plus qu'un Américain sur cinq reçoit un diagnostic de cancer de la peau avant l'âge de 70 ans, selon le Fondation du cancer de la peau , un organisme de bienfaisance public qui se concentre sur l'éducation sur le cancer de la peau, les dépistages gratuits et le financement de la recherche médicale.

Dois-je utiliser une crème solaire minérale ou chimique ?

Les crèmes solaires sont soit chimiques, soit minérales. Les deux types protègent la peau, mais ils le font de différentes manières en raison de leurs ingrédients actifs.

Écrans solaires chimiques

La Roche-Posay Anthelios Crème Solaire Lait Fondante SPF 60

Lotion écran solaire hydratante Black Girl Sunscreen SPF 30

Banana Boat Light As Air Écran solaire FPS 50 (paquet de 2)

Crème solaire FPS 30 en lotion classique de vacances

• Ingrédients actifs sont l'avobenzone, l'homosalate, l'octisalate et l'octocrylène.
• Comment fonctionnent-ils ? : 'Les filtres chimiques absorbent les rayons du soleil et détournent leurs dommages en les transformant en chaleur', dermatologue Dr Divya Shokeen, MD , nous l'a déjà dit dans notre guide des crèmes solaires physiques.
• Avantages : Ils ne laissent pas de fini cendré sur les peaux brunes et noires.
• Inconvénients : Ils peuvent irriter les peaux sensibles et nécessitent une période d'attente de 15 à 20 minutes avant d'être efficaces avant une exposition au soleil.

Écrans solaires minéraux

Crème solaire minérale hydratante CeraVe SPF 50

Super goop ! Écran solaire minéral transparent SPF 30

Ultra Violette Future Écran SPF 50

Tatcha La crème solaire en soie SPF50

• Ingrédients actifs sont l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane. Les écrans solaires minéraux teintés contiennent des oxydes de fer qui peuvent aider à lutter contre l'hyperpigmentation.
• Comment fonctionnent les crèmes solaires minérales ? Ils créent une barrière physique qui réfléchit et disperse les rayons UV de la surface de la peau, nous a récemment expliqué le Dr Shokeen.
• Avantages : Les écrans solaires minéraux offrent une protection instantanée à large spectre et sont plus sûrs pour les peaux sensibles et à tendance acnéique.
• Inconvénients : Les écrans solaires minéraux sont plus susceptibles de laisser une trace sur les teints riches en mélanine.

Un SPF 30 ou 50 est-il meilleur ?

Vous avez probablement remarqué que les bouteilles de crème solaire répertorient différents niveaux de SPF, notamment SPF 15, 30 et 50. Mais qu'est-ce que cela signifie réellement pour vous ? Votre pari le plus sûr est de porter un écran solaire à large spectre avec au moins une couverture SPF 30. Ce chiffre indique que les rayons UVA et UVB mettent environ 30 fois plus de temps à pénétrer dans votre peau que si vous ne portiez pas de crème solaire.

Cela signifie-t-il qu’un SPF plus élevé est préférable ? Techniquement oui, mais c’est une différence plutôt infime TBH. Avec une application parfaite, un SPF 30 empêche environ 97 % des rayons UVB d'atteindre votre peau, tandis qu'un SPF 50 en bloque 98 %. Certains SPF offrent même une couverture SPF 100 qui bloque 99 % des rayons UVB, explique un dermatologue. Dr Neera Nathan, MD .

Bien qu'un niveau de SPF plus élevé soit toujours génial, tant que vous respectez les recommandations minimales de SPF 30, que vous appliquez une quantité adéquate (nous en parlerons bientôt) et que vous réappliquez après avoir transpiré ou nagé, ou au moins toutes les deux heures, vous devriez être prêt à partir. Si vous n’hésitez pas à réappliquer ou si vous utilisez trop peu de crème solaire, vous bénéficierez d’un FPS plus élevé. En fin de compte, pour toute personne, la meilleure crème solaire est celle que vous aimez et que vous aimerez réellement, ce qui signifie que la texture, la sensation et la finition entrent en jeu, dit-elle.

Mes écrans solaires SPF 50 préférés

Écran solaire teinté SPF 50 Epionce Daily Shield

Dermalogica Récupération Dynamique de la Peau SPF50

Neutrogena Écran solaire ultra transparent Neutrogena FPS 70

Écran solaire Coppertone Sport FPS 100

De quelle quantité de crème solaire ai-je besoin ?

La plupart des crèmes solaires ne précisent pas exactement la quantité de crème solaire que vous devez porter. Souvent, les instructions indiquent simplement d’appliquer généreusement ou généreusement. Pas étonnant que le dermatologue Dr Saami Khalifian, MD , constate que l’une des plus grandes erreurs que font les gens en matière de protection solaire est de ne pas appliquer suffisamment de crème solaire. Alors, combien devriez-vous vraiment appliquer? Les pros disent que nous aurons besoin d’environ un quart de quantité pour notre visage et notre cou. Un moyen simple de mesurer consiste à appliquer une noisette de SPF du bout du doigt jusqu'à la base sur votre index et votre majeur. N’oubliez pas non plus d’appliquer de la crème solaire sur vos oreilles, vos paupières et autour de votre titre. Ce sont trois domaines que nous oublions souvent, mais qui peuvent facilement brûler, explique le Dr Khalifian. En ce qui concerne le corps, environ un verre de crème solaire est une bonne mesure, selon le dermatologue. Dr. Gervaise Gerstner, MD.

Rencontrez les experts

• Dr Hadley King, MD, FAAD , est un dermatologue certifié à New York. Elle est également instructrice clinique de dermatologie au Weill Medical College de l'Université Cornell.
• Dr Neera Nathan, MD, MSHS, est un dermatologue certifié et un chirurgien micrographique Mohs formé par une bourse. Elle a écrit plus de 25 publications, critiques et chapitres de livres évalués par des pairs.
• Dr. Gervaise Gerstner, MD, est un dermatologue certifié à New York et le fondateur de Gerstner MD .
• Dr Psalm Khalifian, MD, FAD, est dermatologue doublement certifié et fondateur de AS Esthétique en Californie. Il est également le directeur médical du Institut médical Allergan où il façonne l’avenir de la médecine esthétique à l’échelle mondiale.

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Nicole Saunders est la rédactrice beauté chez Meltyourmakeup.com et possède neuf ans d'expérience dans la recherche, la rédaction et l'édition de contenu sur le style de vie. Elle se spécialise dans la décomposition de sujets complexes, comme la thérapie par la lumière rouge pour la croissance des cheveux et les masques LED, en guides faciles à comprendre. Saunders est très fier de mener des recherches approfondies et de tester des produits de beauté en vedette, tels que des shampooings fortifiants et des nettoyants pour le corps pour peau sèche, sur notre site.
Auparavant, elle était rédactrice beauté chez Best Products, où elle a testé littéralement des milliers de lancements pour sa chronique trimestrielle et le package Best New Beauty Awards. Elle a également lancé la couverture beauté et bien-être sur NBC News et a contribué à CNN, Cosmopolite , Panneau d'affichage , Le journaliste hollywoodien , et Le bazar de Harper .
Vous pouvez la suivre Instagram pour rester au courant de ses aventures en matière de tests de produits.

Hadley King, MD est un dermatologue certifié spécialisé en dermatologie médicale et cosmétique. Elle est également instructrice clinique de dermatologie au Weill Medical College de l'Université Cornell.

Le Dr King est diplômé magna cum laude du Harvard College avec un diplôme en biochimie. Elle a obtenu son doctorat en médecine à l'Université de Columbia. Elle a suivi une formation en médecine à l'hôpital de Greenwich, affilié à la faculté de médecine de l'université de Yale, et a effectué sa résidence en dermatologie au Weill Medical College de l'université de Cornell.