Devriez-vous vraiment vous laver le visage deux fois par jour? Les cères pèsent

Si vous êtes comme nous, nous sommes prêts à parier que votre lavage du visage Le processus est aussi facile et, très franchement, insensé, que de se brosser les dents ou de glisser sur le déodorant. C'est quelque chose que vous faites tous les jours, mais ne réfléchissez probablement pas beaucoup à - sommes-nous bien ou avons-nous raison?

Et regardez, il n'y a pas du tout de honte. Mais vous laver le visage - et plus précisément comment vous le faites - fait en fait une partie intégrante de votre routine de soin de la peau. Cela nécessite certainement un peu plus d'attention, en particulier en ce qui concerne exactement quand et comment vous le faites. Le nettoyage peut, littéralement, jeter les bases de toutes les étapes à suivre et vous préparer généralement pour le succès des soins de la peau.

À l'avance, dermatologues certifiés au conseil d'administration Geeta Yadav , MD, et Deanne Mraz Robinson , MD, FAAD, peser exactement comment - et à quelle fréquence - vous devriez vous laver le visage.

Rencontrez les experts

• Geeta Yadav , MD, est un dermatologue certifié du conseil d'administration et fondateur de la dermatologie des facettes à Toronto, au Canada.
• Deanne Mraz Robinson , MD, FAAD, est un dermatologue certifié au conseil d'administration dans le Connecticut, professeur adjoint clinique de dermatologie à l'hôpital de Yale New Haven, et le CMO de l'image idéale.

À quelle fréquence devriez-vous vous laver le visage?

Commençons par la réponse à cette question à un million de dollars: dois-je me laver le visage deux fois par jour? C'est un oui retentissant, selon les deux dermatologues avec qui nous avons parlé. «Idéalement, vous nettoyez votre visage deux fois par jour. Le matin, cela élimine les huiles excessives que votre peau a produites ainsi que les restes de votre routine de soin du soir », explique Yadav. 'Le soir, vous lave tout le Maquillage, saleté et huile Cela s'est accumulé sur votre peau au cours de la journée, et laissant la peau propre et amorcée pour votre routine de soin du soir. La seule exception à cette règle d'or: vous pouvez ajouter une troisième fois si vous vous entraînez à mi-journée et que vous devez retirer la sueur, le maquillage ou un écran solaire, explique Robinson.

Et voici la chose: tout ce qui précède s'applique, quel que soit votre type de peau unique. Nos deux experts conviennent que presque tout le monde peut et devrait se laver le visage deux fois par jour; C'est le nettoyant qui doit être changé. «La fréquence ne diffère vraiment pas. Il s'agit davantage de ce que vous utilisez pour nettoyer votre peau et ce que vous appliquez par la suite qui est spécifique à la peau », explique Robinson. À ce stade, voici quelques spécificités supplémentaires pour trois types de peau différents:

Huileux / sujette à l'acné

Ces types de peau feront mieux avec moustillant ou les nettoyants en gel, qui peuvent le plus efficacement couper à travers la saleté et l'huile à la fois à la surface de la peau et à l'intérieur des pores, explique Yadav. Ces types de formules sont généralement bien tolérés pour une utilisation deux fois par jour pour ces types de peau. Cependant, si le nettoyant contient un ingrédient actif, comme l'acide salicylique, vous ne voudrez peut-être utiliser cette formule que par jour et opter pour quelque chose de plus doux pour votre deuxième lavage, ajoute-t-elle.

Sec / sensible

Les mêmes règles s'appliquent, que votre peau soit sèche, sensible ou les deux (le plus souvent, les deux vont de pair). Les nettoyants doux, crémeux et sans savon sont votre meilleur pari pour le lavage AM et PM. Cela étant dit, vous pouvez également utiliser eau micellaire Le matin au lieu d'un nettoyant traditionnel, suggère Yadav. «Une eau micellaire nettoyera toujours la peau et éliminera la saleté et l'huile, mais le fera très doucement», explique-t-elle.

Combinaison

Il peut nécessiter un peu d'essai et d'erreur pour trouver votre routine de nettoyage idéale, explique Yadav. Je suggère souvent que les personnes à peau combinée gardent à la fois un gel et un nettoyant à la crème dans leur rotation, car ils peuvent constater que leur peau varie saisonnière ou même au quotidien, explique-t-elle. Pensez à utiliser le nettoyant à la crème le matin et le nettoyant en gel la nuit (quand il y a plus de crasse à éliminer) et de voir comment se fait votre peau.

Risques de sur-lavage

«La sur-lavage de votre visage peut le dépouiller de ses huiles naturelles, compromettre la barrière cutanée et laisser la peau déshydratée», prévient Robinson. Elle ajoute que si vous avez une peau grasse ou battez de l'acné, la sur-lavage peut réellement déclencher même plus Sébum Production, qui fonctionne basée sur un modèle d'approvisionnement et de demande. Lorsque vous déposez la peau de ses huiles naturelles, cela peut faire en sorte que le corps en produit davantage, déclenchant un cercle vicieux, explique-t-elle. Un signe révélateur que vous avez trop lavé (ou avec le mauvais produit)? «La peau qui semble« grinçante »propre ou serrée», explique Yadav.

Risques de sous-lavage

'D'un autre côté, pas Le lavage suffisant peut entraîner des pores obstrués, un teint terne et de l'acné », explique Robinson. Sans oublier que la peau qui n'est pas correctement nettoyée ne pourra pas absorber les ingrédients actifs dans votre soin de la peau, qui finira par s'asseoir sur la surface de la peau où vous n'obtiendrez pas leur avantage, note-t-elle.

Le dernier point à emporter

Laver votre visage ne doit pas être compliqué, mais c'est une étape très importante dans votre routine de soin qui doit être exécutée correctement. Lavez votre visage matin et soir (et après votre entraînement) et assurez-vous d'utiliser un nettoyant qui correspond aux besoins particuliers de votre peau et de vos problèmes de teint.