La star de « RHOBH » Kyle Richards, 55 ans, parle de sa forme physique, de son parcours de perte de poids et de sa sobriété à la Réunion

Kyle Richards est peut-être connue pour être l'une des femmes glamour de Les vraies femmes au foyer de Beverly Hills , mais la mère de quatre enfants, âgée de 55 ans, n'a pas peur de transpirer. Cette saison, la personnalité de télé-réalité a parlé de son dévouement accru à la forme physique et à la santé. (Bien sûr, en vrai Femmes au foyer mode, elle n'a pas totalement abandonné le glamour : son sac Birkin est un essentiel de gym bien documenté.)

Je repense à l'époque où j'avais entre 20 et 30 ans, et j'ai meilleure mine qu'à l'époque, et c'est après avoir eu quatre enfants, a déclaré Kyle. Nous chaque semaine dans une interview de décembre 2023. Le Halloween La star de la franchise attribue sa récente transformation corporelle à un changement de mentalité. Quand j'étais plus jeune, je faisais de l'exercice pour perdre du poids, a déclaré Kyle. Maintenant, c’est pour moi, avant tout, pour ma santé mentale. Le fait que cela me fasse bien paraître n’est qu’un bonus.

Alors que le EST ancien partagé avec Nous chaque semaine qu'elle 'a commencé à s'entraîner quand [elle] avait 15 ans' et a parlé de ses luttes passées contre un trouble de l'alimentation sur RHOBA , Kyle a désormais une approche plus holistique du bien-être. 'J'ai appris à changer les choses et à comprendre ce dont mon corps a besoin', a déclaré Kyle au média. .

Et parce que Bravolebrity n’est pas étrangère à partager sa vie avec ses fans, il en va de même pour son récent parcours de remise en forme et de perte de poids. (Et Kyle a parlé encore plus de son parcours de santé pendant la RHOBA retrouvailles.) Voici tout ce que Kyle Richards a partagé sur ses habitudes saines et ses changements de mode de vie :

Kyle ne boit pas d'alcool.

La star de télé-réalité a parlé de sa décision de devenir sobre RHOBH, en disant à ses collègues membres de la distribution, je fais de l'exercice et je ne bois pas parce que devinez quoi, même si je bois deux verres de vin, le lendemain, je me sens déprimé. Je ne peux pas me permettre d’être déprimé en ce moment.

Après avoir changé son mode de vie, Kyle a commencé à « voir des résultats assez rapidement », a-t-elle déclaré. Nous chaque semaine . 'Même si je n'étais pas un grand buveur, le fait de retirer l'alcool a fait une telle différence sur ma peau et sur ce que je ressentais.'

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Et les bienfaits ne sont pas seulement physiques. Kyle a partagé dans une histoire Instagram de juillet 2023 que s'abstenir de boire de l'alcool avait aidé son anxiété. En tant que personne ayant toujours lutté contre l'anxiété, j'ai été très surprise de me retrouver étonnamment calme dans des situations qui déclencheraient normalement mon anxiété. On peut dire en toute sécurité que c'est gagnant-gagnant pour moi, a-t-elle partagé, par PERSONNES .

Dans un aperçu de la deuxième partie du RHOBA réunion , Kyle a partagé qu'elle était sobre depuis un an et demi. Lorsque l'animateur Andy Cohen lui a demandé comment il se sentait, Kyle a répondu : « C'est incroyable. Je n’avais pas l’impression d’avoir « un problème », alors vous vous demandez pourquoi un changement vous affecterait autant ? Mais il y a quelque chose dans tout cela qui vous change.

Kyle a ajouté que son amitié avec le chanteur country Morgan Wade (qui est également sobre) n'avait pas eu d'impact sur sa décision d'essayer la sobriété, notant qu'elle n'avait rencontré Wade en personne qu'une seule fois à ce moment-là.

Elle a éliminé certains aliments de son alimentation.

Kyle a partagé avec Nous chaque semaine qu'elle a commencé son parcours de santé et de remise en forme après avoir subi une réduction mammaire en 2022, et cela impliquait la suppression des «mauvais glucides», ce qui signifiait «pas de sucre, pas de pâtes, pas de pain, pas d'alcool».

De nos jours, son alimentation regorge de protéines. « Le petit-déjeuner est soit un shake protéiné avec une banane, soit des flocons d'avoine avec des baies. Pour une collation, j'aime les pommes et le beurre de cacahuète ou le fromage à effilocher. Je mange des noix crues quand je veux quelque chose de croquant ou un pop-corn sain', a-t-elle déclaré à la publication.

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Pour le déjeuner, Kyle opte pour du poulet ou du poisson grillé sur une salade. Et le dîner est composé de saumon, de flétan ou de poulet paillard avec roquette et citron.

'J'aime manger à la maison, donc je sais ce que je mange', a-t-elle ajouté. 'Si je ne mange pas bien, cela affecte mon humeur.'

Elle a modifié ses séances d'entraînement pour répondre à « ce dont son corps a besoin ».

Bien que Kyle ait partagé avec Nous chaque semaine qu'elle a 'toujours travaillé', elle faisait les mêmes entraînements 'en boucle'. Maintenant, le RHOBA la star mélange un peu plus. «Je ferais des randonnées et je ferais du spin. J'ai commencé à inclure des poids, du yoga chaud [et] la course à pied, surtout lorsque je traverse une période difficile. Cela me vide vraiment la tête', a déclaré Kyle.

Kyle a également partagé que la course à pied est l'un de ses entraînements préférés en ce moment. 'J'ai juste l'impression que courir est l'endroit où je vois le plus de résultats avec mon corps', a-t-elle déclaré lors d'un Amazon Live, via Le New York Post . J’aime vraiment me pousser en voyant à quel point je peux courir plus vite.

Kyle a également ajouté lors de la deuxième partie du RHOBA réunion qu'elle s'entraîne depuis l'âge de 15 ans parce qu'elle le devait. J'avais deux sœurs qui étaient minces et j'étais ronde. Je n’en ai tout simplement pas autant parlé.

Elle a récemment montré ses talents de yoga.

En janvier 2024, Kyle a partagé une vidéo d'elle en train de faire du yoga en couple avec son instructeur. Alina dans un complexe de Punta de Mita, au Mexique, où elle a montré sa force de base dans un ensemble d'entraînement assorti en noir et blanc.

'J'ai toujours été ma pire critique, mais maintenant j'apprécie mon corps et tout ce qu'il m'a fait traverser', a-t-elle écrit sur Instagram.

Kyle ne veut plus perdre de poids.

Désormais, Kyle se concentre sur l'utilisation de la forme physique pour mettre son corps au défi, plutôt que de le changer.

« Je ne veux plus perdre de poids. Je mesure cinq pieds deux pouces et le plus lourd que j'ai jamais pesé était de 132 [livres]', a-t-elle déclaré. 'Maintenant, c'est réglé à 117. [Mais] je dois modifier mes entraînements parce que mon corps s'est habitué. J'ai cet entraîneur— CoryG Fitness sur Instagram - et il m'enverra une routine par e-mail. Vous devez constamment le modifier, sinon les progrès s'arrêteront.

Emily Shiffer travaille comme écrivain depuis plus de 10 ans, couvrant tout, de la santé et du bien-être au divertissement et aux célébrités. Elle faisait auparavant partie du personnel de SUCCÈS , Santé des hommes , et Prévention des revues. Ses écrits indépendants ont été présentés dans Meltyourmakeup.com , Le monde des coureurs , PERSONNES , et plus encore. Emily est diplômée de la Northwestern University, où elle s'est spécialisée en journalisme de magazine à la Medill School of Journalism et en musicologie. Résidant actuellement à Charleston, en Caroline du Sud, Emily aime enseigner la barre, le surf et les longues promenades sur la plage avec son teckel miniature, Gertrude.