Boire un verre de vinaigre de cidre de pomme (ACV) chaque matin est considéré comme la quintessence du bien-être à l'heure actuelle, même si, euh, cela ne vous aidera certainement pas à perdre du poids (sry, Megan Fox et Miranda Kerr).
Aujourd’hui, les gens vont encore plus loin et recherchent des pilules de garcinia cambogia avec du vinaigre de cidre de pomme dans l’espoir de brûler les graisses. Vraiment les gars ??
Attends, qu'est-ce que c'est que ça ?garcinia cambodgien?
L'extrait provient d'un fruit tropical appelé tamarin cultivé en Indonésie. Vous pouvez cuisiner avec une pâte de tamarin fabriquée à partir des gousses pour parfumer les trempettes et les sauces.
Cependant, l'extrait est également contenu dans des pilules amaigrissantes car l'un de ses composés, l'acide hydroxycitrique (HCA), aurait pour effet de diminuer l'appétit et d'empêcher le stockage des graisses – le docteur de la télévision Mehmet Oz a même déclaré : revendiqué l'extrait était la « solution simple que vous recherchez pour perdre définitivement votre graisse corporelle », dans l'une de ses émissions de 2012.
Bien que le garcinia cambogia contienne effectivement de l’HCA, ses effets sur la perte de poids sont tout sauf définitifs – et peuvent même être dangereux.
Alors, pourquoi les gens associent-ils le garcinia cambogia au vinaigre de cidre de pomme ?
Tout a commencé avec une publicité de 2017 quis'est présenté comme un article de CNN(vous pouvez voir la fausse histoire ici ), qui affirmait qu'un étudiant de l'Université Cornell avait perdu 37 livres en buvant une combinaison de vinaigre de cidre de pomme et de garcinia cambogia.
L'« article » était démystifié comme totalement faux peu de temps après, mais les blogueurs vantent toujours les avantages de combiner les deux. Un site prétend même que, lorsqu'il est associé, le vinaigre de cidre de pomme peut augmenter les pouvoirs de réduction des graisses du garcinia cambogia.
Mais voici le problème : des études montrent que le garcinia cambogia a peu ou pas d'effet prouvé sur le poids corporel, mais peut provoquer des effets secondaires tels que des maux de tête, des nausées, des problèmes gastro-intestinaux et même des lésions hépatiques et dans de rares circonstances insuffisance hépatique , déclare Amy Gorin, R.D.N., propriétaire de Amy Gorin Nutrition dans la région de New York. Horrible.
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Fin 2017, le Administration des aliments et des médicaments a également averti qu'au moins une marque de pilules de garcinia cambogia contenait un ingrédient caché appelé sibutramine, connu pour augmenter la tension artérielle et la fréquence cardiaque et interagir avec d'autres médicaments de manière potentiellement mortelle.
Pour rappel, le vinaigre de cidre de pomme ne fait rien non plus pour perdre du poids.
Bien sûr, le vinaigre de cidre de pomme est un ingrédient que vous pouvez utiliser en toute sécurité dans vos recettes. Mais en tant qu'aide à la perte de poids, c'est... meh.
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Bien que la recherche indique que cela peut aider à contrôler les pics de glycémie après les repas, et ainsi diminuer les envies d'aliments sucrés, en particulier une étude de 2017 publiée dans la revue Recherche sur le diabète et pratique clinique - il n'a pas examiné spécifiquement la perte de poids.
De plus, si vous en buvez trop, cela pourrait user l’émail de vos dents et irriter votre tractus gastro-intestinal, explique Gorin.
Dans l’ensemble, associer le vinaigre de cidre de pomme au garcinia cambogia est au mieux inutile et au pire nocif. Allez-y et utilisez le premier sur les vinaigrettes si vous le souhaitez, mais gardez le second à sa place : à la poubelle.
L’essentiel : combiner le garcinia cambogia et le vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids est probablement inutile, et peut même être dangereux.
