L'allaitement est difficile et votre production de lait n'est pas toujours aussi abondante que vous le souhaiteriez. C'est pourquoi vous pourriez vous retrouver frénétiquement à chercher sur Google des choses comme les moyens d'augmenter la production de lait et « comment puis-je obtenir plus de lait ? en pleine nuit. Et lorsque les « thés de lactation » apparaissent en haut de vos résultats de recherche, vous pourriez être tenté de cliquer sur acheter.
Mais les thés de lactation sont-ils légitimes ou une arnaque totale ?
La réalité est qu’il n’y a pas beaucoup de science derrière ces thés. Les preuves ne sont pas vraiment solides sur ces thés, elles sont plutôt anecdotiques, déclare un expert en santé des femmes Jennifer plus large , M.D.
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Julie Lamppa , A.P.R.N., infirmière sage-femme certifiée à la Mayo Clinic, est d’accord, notant que la recherche ne confirme pas clairement qu’ils fonctionnent réellement. Les essais cliniques qui montrent que les tisanes ou les herbes de lactation aident à augmenter la production de lait ont tendance à porter sur de petits échantillons et sont mal conçus, dit-elle. La sécurité des suppléments à base de plantes (y compris les tisanes d’allaitement) pour les mamans et leurs bébés n’est pas non plus totalement claire. Cependant, si le méga-dosage est évité, ils présentent probablement une sécurité relative, dit Lamppa.
Les thés d'allaitement contiennent généralement du fenugrec, qui augmenterait le flux de lait, explique Wider. Mais encore une fois, les preuves démontrant que cela fonctionne sont largement anecdotiques. Cependant, le fenugrec peut agir comme un œstrogène dans votre corps, il n’est donc pas sans danger si vous avez des antécédents de cancers hormono-sensibles. Vous ne devriez pas non plus le prendre lorsque vous êtes enceinte, car cela pourrait déclencher des contractions utérines, explique Wider.
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Si vous souhaitez essayer une tisane d’allaitement, parlez-en à votre médecin et au pédiatre de votre bébé. Les thés d'allaitement sont généralement considérés comme sans danger pour votre bébé, explique Ashanti Woods, M.D., pédiatre au Mercy Medical Center de Baltimore, mais c'est une bonne idée de s'enregistrer.
Cependant, il est important de ne pas en faire trop. Si vous en prenez plus que ce qui est indiqué, vous pourriez en fait diminuer votre production de lait et souffrez d'autres effets secondaires étranges attribués au fenugrec, comme des brûlures d'estomac, des douleurs abdominales et du BO, dit Woods. Dans certains cas, l'urine du bébé peut développer une douce odeur d'érable si maman prend trop de thé, dit-il, également à cause des composés contenus dans le fenugrec. Cela n’est pas nocif pour le bébé, dit-il, mais c’est tout à fait perceptible.
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Pour augmenter votre production de lait, assurez-vous de rester bien hydraté, allaitez votre bébé fréquemment et évitez de lui donner des biberons, explique Wider. Quant aux thés d’allaitement, vous pouvez probablement les utiliser, mais il est préférable de consulter d’abord votre médecin. En fin de compte, nous avons besoin d’essais cliniques à grande échelle et bien conçus pour réellement examiner l’efficacité des suppléments à base de plantes pour la production de lait, explique Lamppa.
