- Kate Beckinsale , 50 ans, a montré ses abdominaux, ses bras et ses jambes solides dans une vidéo Instagram d'entraînement de yoga.
- Kate adore pratiquer le yoga et dit même que cela pourrait l'aider à éviter les blessures lors du tournage de films d'action.
- Pour alimenter ses séances d'entraînement, Kate a partagé avec Meltyourmakeup.com qu'elle mange beaucoup de protéines et de légumes.
Kate Beckinsale a commencé son Halloween en force avec une séance de yoga intense. Le Pearl Harbor l'actrice de 50 ans a montré ses abdominaux, ses bras et ses jambes sculptés en faisant de sérieux étirements matinaux avec un instructeur Jessica James .
Dans une vidéo Instagram, le Pègre La star commence son entraînement en poussant ses jambes sur son torse et en prenant la pose de Plough, avec ses doigts entrelacés derrière son dos. Après s'être allongée sur le tapis, Kate a attrapé les chevilles de James pour se soutenir alors qu'elle montait sur un pont pour travailler la flexibilité de son dos. Elle a ensuite terminé la série avec une pose Happy Baby, saisissant chaque pied pour étirer l'intérieur de ses cuisses.
« Matin d'Halloween. Ayez-en un aussi bon que possible x', a écrit Kate en légende de la vidéo. « Déesse Kate, vous êtes aussi flexible physiquement que talentueuse et belle ! » a déclaré un fan. 'Faites-le comme Beckinsale', a commenté un autre. Et elle a reçu des accessoires d'un autre encore : 'Belle pose de charrue.'
Voir la publication complète sur Instagram Plus tôt ce mois-ci, Kate a fait une autre séance de yoga avec James, qui comprenait un travail de partenaire hardcore :
Voir la publication complète sur Instagram Oh, et Kate n'est pas la seule à s'amuser avec la flexibilité ! Le chat participe également à ses séances de yoga :
Voir la publication complète sur Instagram En plus de travailler avec James, Kate pratique également ses flow avec un professeur de yoga. Mandy Ingber et amis. Le groupe avait une séance de yoga ensemble en août. «J'adore Savasana. Mais Savasana parmi une pile de chiots des personnes en qui j'ai le plus confiance au monde est le meilleur', a écrit Kate en légende de sa photo après la séance de transpiration.
Voir la publication complète sur Instagram Kate attribue même au yoga la protection de son corps pendant qu'elle est au travail. 'Je n'ai pas été blessée en tournant un film d'action, et je pense que c'est en partie dû à la pratique du yoga', a-t-elle déclaré. Meltyourmakeup.com en 2020.
Mais ne vous contentez pas de croire Kate sur parole : les bienfaits mentaux et physiques du yoga sont nombreux. 'La plupart des cours de yoga impliquent de suivre une série de poses (comme le chien vers le bas, la pose de l'arbre, la pose du guerrier et le cobra) qui utilisent le poids de votre corps comme résistance', a déclaré Cedric Bryant, PhD, président et directeur scientifique de l'Institut. Conseil américain sur l'exercice , dit précédemment Meltyourmakeup.com . 'L'accent est mis sur l'amélioration de l'équilibre, de la flexibilité et de la connexion corps-esprit.'
Les 13 meilleures marques de yoga, selon un éditeur de fitness
Ouvrir la galerie Pour bien alimenter son corps pour ses séances de yoga, Kate a partagé avec Meltyourmakeup.com qu'elle aime manger beaucoup de protéines comme le poulet, les œufs et le saumon. Et elle fait toujours le plein de légumes, comme sa salade préférée avec des radis, des choux de Bruxelles et de l'huile de carthame. Pour une friandise salée, elle prend des chips.
Continue à t'entraîner, Kate !
Emily Shiffer travaille comme écrivain depuis plus de 10 ans, couvrant tout, de la santé et du bien-être au divertissement et aux célébrités. Elle faisait auparavant partie du personnel de SUCCÈS , Santé des hommes , et Prévention des revues. Ses écrits indépendants ont été présentés dans Meltyourmakeup.com , Le monde des coureurs , PERSONNES , et plus encore. Emily est diplômée de la Northwestern University, où elle s'est spécialisée en journalisme de magazine à la Medill School of Journalism et en musicologie. Résidant actuellement à Charleston, en Caroline du Sud, Emily aime enseigner la barre, le surf et les longues promenades sur la plage avec son teckel miniature, Gertrude.
