«J'ai utilisé l'application Noom Diet et j'ai perdu 50 livres en 7 mois»

Je m'appelle Siani Peterson ( @nurse_siani ), et j'ai 26 ans. J'habite à San Antonio, au Texas, et je suis infirmière en pédiatrie. Après des diagnostics de prédiabète et d'hypertension, je me suis inscrit à l'application Noom pour m'aider dans mes efforts de perte de poids et j'ai perdu 50 livres en sept mois.

En grandissant, j'ai toujours été la « fille la plus grande ». J'étais le plus grand ami, la plus grande pom-pom girl – juste la plus grande [remplissez le vide]. Mais les choses ont commencé à devenir incontrôlables avec mon poids lors de mon divorce en juillet 2016, et cela a continué lorsque j'ai commencé mes études d'infirmière en janvier 2017.

J'étais au-delà du stress et je me suis tourné vers la nourriture. Je mangeais pour faire face à mes émotions et par ennui. Finalement, mon poids a entraîné des problèmes de santé. On m'a diagnostiqué à la fois un prédiabète et une hypertension.

Cela m’a amené à essayer des méthodes rapides pour perdre du poids. J'ai subi une liposuccion à deux reprises, ainsi qu'une procédure de bande abdominale. Mais ils ont tous deux échoué pour moi simplement parce que je n’étais pas disposé à prendre l’engagement de changer mon style de vie. À 24 ans, j’avais atteint mon poids maximum de 255 livres.

Mais la motivation derrière ma perte de poids actuelle ? Je détestais l’idée d’être une infirmière en surpoids disant à mes patients comment être en bonne santé alors que je savais que je ne l’étais pas.

J'ai vu une publicité pour un programme appelé Noom , et ils proposaient un essai gratuit de deux semaines. Je me suis demandé : qu'est-ce que je devais perdre d'autre à part du poids ? À ce moment-là, j’étais prêt à essayer n’importe quoi (à part y aller par moi-même). Mon tournant s’est produit lorsque j’ai rejoint Noom le 1er décembre 2019. J’avais alors 25 ans.

Noom fonctionne pour moi car il me tient responsable.

J'utilise l'application, qui dispose d'un suivi des calories et d'un suivi des pas. Je suis capable de saisir ce que je mange, et le journal alimentaire représente honnêtement 90 pour cent de la raison pour laquelle j'ai perdu du poids. J’aime aussi voir à quel point je suis actif, et il dispose également d’un suivi de poids qui m’indique les progrès que j’ai réalisés. Je ne mange que le nombre de calories dont j'ai besoin par jour pour me donner suffisamment d'énergie tout en me permettant de perdre du poids. J'aime dire : c'est ce qui fonctionne pour moi. C'est ce qui fonctionne pour Siani.

Voici ce que je mange habituellement par jour :

• Petit-déjeuner: Quatre morceaux de bacon de dinde et un œuf brouillé au fromage américain
• Déjeuner: Salade de quartiers avec bacon, fromage bleu et oignon frit croustillant
• Collations : Raisins, poires asiatiques, pommes, bananes et myrtilles
• Dîner: Gruau ou steak asada avec haricots frits
• Dessert: Glace, si je décide de prendre un dessert

Avant de commencer ce voyage de perte de poids, je *détestais* l'exercice. Mais six mois plus tard, j'ai atteint un plateau.

J'ai donc récemment commencé à faire de l'exercice en juillet 2020. Maintenant, je n'en ai plus assez et j'ai brisé mon plateau depuis que je l'ai ajouté. J'effectue une rotation des journées pour les jambes, une journée pour les bras et la poitrine et une journée de cardio. Si vous voulez transpirer, faites le StairMaster pendant 20 minutes !

Ces trois changements m’ont aidé à constater les résultats les plus visibles dans ma perte de poids.

• Changez-en un : j’ai essayé d’être aussi cohérent que possible. Cela ne fonctionnera pas autrement. Même si la balance ne bouge pas, croyez-moi, vous êtes en train de perdre. Vous le verrez lorsque vous vous regarderez dans le miroir.
• Deuxième changement : j'ai accepté que j'aurais des dérapages. J'habite à San Antonio, avec toute la cuisine mexicaine que je peux demander. J’ai accepté de céder aux tentations ici et là et j’ai décidé que je ne serais pas trop dur avec moi-même quand je le ferais. Ma devise est simplement : Dépoussiérez-le et réessayez.
• Troisième changement : l’éclat est interne, sœurette. Vous devez le faire pour vous. Cependant, perdre du poids n’est pas une panacée. Vous devez être au fond de vous-même avant que cela ne se reflète à l’extérieur.

J'ai perdu 50 livres en sept mois avec Noom.

Vous devez vous tenir responsable en matière de perte de poids, mais vous pouvez utiliser des outils supplémentaires. J'ai utilisé Noom pour éliminer toutes les conjectures liées aux repas. J'ai également purgé ma maison de la malbouffe pour me préparer au succès.

Même si j'ai perdu mes 50 livres initiaux grâce au régime seul, je commence à trouver de l'exercice que j'apprécie. Je suis tombé amoureux de l'haltérophilie.

Je veux encourager d’autres femmes et leur rappeler quelques mots de motivation que j’aime : tu es cette fille, tu seras toujours cette fille, et maintenant tu vas leur montrer que tu es cette fille, point final.