J'étais en surpoids dès l'âge de 5 ans. Quand j'ai obtenu mon diplôme d'études secondaires, je suis monté sur scène avec un poids de 235 livres. C'était une période difficile pour moi. Je détestais essayer des vêtements et j'ai raté beaucoup de choses « typiques » que font les lycéens, y compris le bal de promo, parce que j'étais tellement gênée par mon poids.
J'ai vécu une vie très isolée et je me suis retenu de nombreuses opportunités en raison de ma taille. En vieillissant, mon problème de poids a vraiment affecté la façon dont je me percevais et mon estime de soi s’est effondrée. Je ne sortirais même pas pour chercher du travail à cause de la façon dont je percevais mon corps et moi-même. Mon alimentation a rongé la personne que j'étais et celle que je voulais être.
Mon tournant a été dû à un maillot de bain corail en mai 2017.
J'avais 21 ans. Un jour, mon mari et moi allions nager et j'ai enfilé un maillot de bain une pièce corail avant de partir. Je me suis regardé dans le miroir et j'ai vu à quel point mon poids était incontrôlable. J'ai commencé à pleurer. Je me suis tournée vers mon mari et lui ai demandé d'être honnête avec moi, et je lui ai dit de me dire si j'étais grosse.
Alissa Maugrey
Après avoir été persuadé, il a dit : « Je pense que nous avons tous les deux un problème. » Ce n’était pas du tout méchant ; c'était la déclaration que j'avais demandée et quelque chose que nous avions tous les deux besoin d'entendre. Nous avions besoin de nous soutenir mutuellement et il a vu à quel point mon estime de moi était faible ces derniers temps.
À ce moment-là, nous avons décidé que nous contrôlions notre poids. Me voir dans ce maillot de bain a été la goutte d'eau qui a fait déborder le vase pour moi. Nous avons annulé nos projets de baignade ce jour-là et nous sommes dirigés vers le parc local pour commencer à marcher.
La première chose que j'ai changée ? J'ai supprimé la plupart du sucre.
Nous sommes de grands buveurs de thé sucré ici au Texas, donc c'était difficile au début. La prochaine grande chose que j'ai changée a été d'essayer le régime Atkins, un mode de vie pauvre en glucides. J'ai supprimé tout le pain, les féculents et autres sucres cachés. J'ai commencé à manger des protéines, des viandes maigres, des légumes frais et des graisses saines. J'ai aussi commencé à boire beaucoup plus d'eau.
Alissa Maugrey
J'ai choisi le régime Atkins à faible teneur en glucides parce que, étant enfant, j'ai vu ma mère perdre beaucoup de poids grâce à ce régime. Je savais que si je m’y tenais, je verrais des résultats. Cela me semblait également très accessible. Ils proposent des shakes, des repas surgelés et des friandises qui facilitent un peu la sélection des aliments. (Évidemment, tout le monde est différent, mais c'est ce qui a fonctionné pour moi !)
Je prends les repas suivants presque tous les jours, du lundi au vendredi :
- Petit-déjeuner: Je ne suis pas un amateur de petit-déjeuner, donc je prends généralement juste une grande tasse de café. Cependant, je mange parfois deux œufs brouillés avec du fromage râpé et de la ciboulette, ou un yaourt entier.
- Déjeuner: Je prends toujours mon Atkins Milk Chocolate Delight Shake pour le déjeuner. Cela me rassasie jusqu'à l'heure du dîner.
- Collations : Mes collations préférées comprennent les cornichons à l'aneth, la viande de bœuf séchée, les tranches de pepperoni et les fromages Babybel.
- Dîner: En général, je mange un certain type de protéines grillées, comme des poitrines ou des cuisses de poulet, des hamburgers sans pain, des côtelettes de porc ou un steak. En accompagnement, j'aurai une salade verte, des haricots verts ou une purée de chou-fleur. Nous aimons aussi les salades de tacos, les salades du chef et les wraps riches en protéines de temps en temps pour le dîner.
- Dessert: Les biscuits Jell-O sans sucre et au beurre de cacahuète à faible teneur en glucides sont nos préférés.
Le samedi et le dimanche, je profite d'un repas de triche. J'aime toujours sortir dans mes restaurants préférés !
Je suis également passé de l'absence totale d'exercice à la marche d'un demi-mile dans mon parc local cinq jours par semaine.
J'ai commencé lentement, juste en prenant l'habitude. Mais j’ai augmenté ma quantité et mes types d’exercices au fil du temps. Je m'entraîne maintenant sur le vélo elliptique, parcourant environ quatre miles par jour, cinq jours par semaine. J'ai également intégré des poids et du yoga dans ma routine.
Comme je l'ai mentionné, j'ai commencé mon parcours de perte de poids en mai 2017. Et vers mars 2018 (donc en 10 mois environ), j'avais perdu 80 livres. J'ai maintenu une perte de poids de 85 livres depuis mai 2018.
Alissa Maugrey
Je veux que les autres femmes sachent avant tout que la perte de poids *peut* être obtenue.
Je pense que la plupart du temps, nous considérons la perte de poids comme une montagne : nous ne pensons même pas à affronter l'ascension parce que nous ne voyons pas de chemin vers le sommet. J'ai appris que le chemin vers le sommet commence par de petits changements progressifs dans vos habitudes, puis finalement ces habitudes se solidifient et deviennent une seconde nature.
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Je veux également que les gens se demandent s’ils manquent de bonheur, de confiance et d’activités qui pourraient améliorer leur vie. Je ne vais pas mentir : enfiler une paire de jeans dont vous avez toujours rêvé ou enfin atteindre une taille dont vous avez rêvé me semble incroyable. Mais la perte de poids vous apprend également beaucoup de choses sur vous-même, comme l'autodiscipline, la conscience de soi, et vous montre votre véritable personnalité. La perte de poids m'a aidée à m'épanouir et à devenir une version plus confiante de qui je suis.
