En ce qui concerne la plupart des traitements et tendances de bien-être, je maintiens un équilibre sain entre scepticisme et curiosité. En d’autres termes, je vais essayer ce smoothie aux superaliments ou ce régime de méditation, mais je ne pense pas nécessairement que cela deviendra une habitude régulière. Pourtant, mon esprit est toujours ouvert. J'aime essayer et apprendre de nouvelles choses. Quand il s’agit d’équilibrer mes chakras, je me dis : pourquoi pas ? Alors, quand le Spa Four Seasons de Philadelphie m'a offert une chance de vivre leur Saisons de chakra traitement, je l'ai essayé.
Équilibrer vos chakras
Le traitement, qui présente des bols en cristal chantant et une aromathérapie herbacée, une aromathérapie utilise des techniques de massage qui se concentrent sur différentes zones du corps, chacune correspondant à un chakra spécifique. Vous ne savez pas ce qu'est un chakra? Allons-y.
Qu'est-ce qu'un chakra?
Les chakras sont des systèmes énergétiques dans tout votre corps. Selon le système de croyance, ils contrôlent les fonctions physiques, psychologiques et spirituelles.
Selon l'esthéticienne médicale et guérisseuse spirituelle Mashell Tabe, les chakras sont des systèmes énergétiques dans tout votre corps. «Il y a trois fonctions majeures qu'ils contrôlent: physique, psychologique et spirituelle», explique Tabe. Bien qu'il y aurait des dizaines de milliers de chakras dans le corps, les principaux chakras forment une ligne droite dans votre corps, de la pointe de votre tête (chakra de la couronne) à l'estomac et au bas du dos (chakra sacré et racine). Historiquement, les chakras sont apparus dans l'hindouisme, mais ils se trouvent également dans les textes bouddhistes que Britannica souligne.
Le mot « chakra » signifie « disque » ou « roue » en sanskrit. Ces disques ou roues sont des centres énergétiques pour votre bien-être physique, émotionnel et mental. Expliqué de cette façon, il est plus facile de comprendre pourquoi un chakra bloqué ou déséquilibré entraînerait alors des effets négatifs sur le corps. Tabe l'explique ainsi : « Le monde dans lequel vous existez activement est créé par vos pensées et vos croyances autour de ces pensées. Les chakras transforment l'énergie, vous donnant la capacité de manifester vos pensées, vos croyances et vos désirs (énergie subtile et psychique) en existence physique (énergie sensorielle).
Le traitement des chakras
Alors, comment puiser dans ces chakras et vous assurer qu’ils sont en bonne santé et qu’ils fonctionnent à votre avantage ? Si vous recherchez sur Google comment équilibrer vos chakras, vous trouverez une variété de suggestions, de la méditation au yoga en passant par la respiration. L’essentiel de chaque technique est cependant assez clair : l’équilibrage des chakras nécessite de la concentration, un esprit clair et une intention.
Lorsque je suis entré pour la première fois dans la salle de traitement pour mon massage Seasons of Chakra, j'étais curieux d'en savoir plus sur les petits détails qui seraient censés équilibrer mon chakra (ou du moins m'aider à être plus en contact avec eux). Il y avait par exemple des cristaux incrustés dans le mur, chacun étant aligné sur un chakra différent. Le traitement lui-même a commencé par un mini bain sonore (une autre chose censée aider à équilibrer les chakras). Le massage en lui-même était glorieux, mais c'était l'accent mis sur différentes zones du corps/différents chakras qui m'intéressait tant. Ci-dessous une liste de la façon dont le massage ciblait différents chakras :
- Le jambe et pied massage (chakra racine)
- Le lombes massage (chakra sacré)
- Le massage de l'estomac (Chakra du plexus solaire)
- Le massage de la poitrine (chakra du cœur)
- Le massage du front et du cuir chevelu (Chakra du troisième œil)
- Le Détails de l'aromathérapie «Ouvrez le chakra de la gorge inactive.
Comment je me sentais pendant le traitement
Tout au long du massage, je pensais non seulement à la sensation de détente, mais aussi à ce que je ressentais émotionnellement. Contrairement à d'autres traitements que j'ai suivis dans le passé, où je sombrais habituellement dans un demi-sommeil, j'étais plutôt complètement à l'écoute de la façon dont je maintenais la tension dans différentes zones de mon corps : étaient-elles tendues, douloureuses, remplies de tension ? Qu’y avait-il derrière cette tension ? Stress, anxiété ? Ce n’était pas que mon esprit s’emballait ou que je n’étais pas détendu, mais plutôt que je me sentais complètement et paisiblement. présent .
Comment je me sentais après le traitement
Ce sentiment de calme et d'intention ciblée de découvrir comment je me sentais dans mon corps, non seulement physiquement mais émotionnellement, était le véritable avantage de ce traitement pour moi. Cela m'a fait réaliser que cela, et non un sens magique de la transcendance, est peut-être le but de s'efforcer d'aligner le chakra en premier lieu.
Le Bottom Line
Les gens utilisent des massages ou d'autres moments de «vous faire plaisir» pour s'échapper un peu, mais peut-être que le vrai secret pour maintenir ce sentiment de relaxation plus longtemps est en fait le contraire. Peut-être que la vraie clé est d'essayer d'être plus présent, plus en harmonie avec votre corps physique.
Le Complete Guide to Chakra Meditation
