J'ai toujours été une personne plutôt en forme jusqu'à ce que j'aie mon fils. J'avais régulièrement suivi une FIV et des médicaments hormonaux pendant environ trois ans avant sa naissance, mais après sa naissance en novembre 2019, mes hormones se sont détraquées. J'ai connu une prise de poids, une perte de masse musculaire, des sautes d'humeur massives, un appétit insatiable, des fringales que je n'avais jamais eues auparavant et mes cheveux s'éclaircissaient et tombaient.
Au début, je pensais qu'il s'agissait peut-être simplement d'effets secondaires liés à une « nouvelle maman », mais mes symptômes étaient extrêmes et constants. Et même si je faisais tout correctement (manger sainement, surveiller mes macros, faire de l'exercice quotidiennement), non seulement je ne perdais pas de poids, mais en fait, je perdais du poids. gagner poids. Après plusieurs mois sans aucune amélioration, j’ai réalisé qu’il fallait aller au-delà de la simple adaptation à un nouveau bébé.
Physiquement, j'étais en bonne santé, mais le cabinet de mon médecin a ensuite vérifié mon indice de masse corporelle (IMC) et j'ai été étiqueté comme obèse pour la première fois de ma vie. Je souffre du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), mais auparavant, je n'avais jamais ressenti de prise de poids parmi les signes cliniques. Voir cette étiquette d'obésité sur mon dossier médical m'a vraiment frappé, mais le plus difficile pour moi a été de me voir sur des photos.
Au sommet de ma prise de poids, je pesais plus de 185 livres et je pesais plus qu'à neuf mois de grossesse.
Les photos qui m'ont le plus marqué sont celles de mon fils et moi lors de son premier cours de natation. À ce moment-là, mon état mental et mon estime de moi étaient les plus bas qu’ils aient jamais été. Mais heureusement, mon mari est l’homme le plus extraordinaire qui soit, qui m’a constamment soutenu et complimenté. Honnêtement, sans ce soutien, j’aurais été dans un état mental bien pire qu’avant.
J'ai parlé avec des médecins après les autres, qui n'arrêtaient pas de me dire que ma prise de poids se résoudrait d'elle-même et que je retrouverais éventuellement mon poids normal. Cela a duré environ deux ans avant que je voie enfin un endocrinologue qui m'a réellement écouté. Elle a été la première à me croire quand je lui ai dit que je connaissais mon corps et que je savais que quelque chose n’allait pas.
Avec l'aimable autorisation de Natalie Wilgus
L’endocrinologue a fait des tests hormonaux et a découvert que je n’avais presque aucune production de testostérone (beaucoup de femmes ne s’en rendent pas compte, mais il faut le faire). quelques testostérone !), alors elle a commencé par me donner ça. J'ai pris des injections hebdomadaires à faible dose, que je me suis administrées après une formation sur la façon de le faire correctement dispensée par mon médecin.
Après trois mois, nous n’avons toujours pas constaté de changement significatif dans mon poids, alors à l’automne 2022, elle m’a demandé si je voulais essayer Mounjaro. Elle m'a expliqué qu'il s'agissait d'une utilisation expérimentale non conforme et m'a donné tous les détails. (Pour information : il est légal pour un fournisseur agréé de prescrire des médicaments hors AMM pour perdre du poids ; votre médecin doit juger si une utilisation hors AMM vous convient.) C'était avant même que les injections de sémaglutide et de tirzépatide ne soient évoquées publiquement.
Nous avons tous deux décidé que, pour moi, les avantages l’emportaient sur les risques et que Mounjaro valait la peine d’essayer.
J'ai tout payé de ma poche. Le premier mois, j'ai pu utiliser un coupon du fabricant pour obtenir quatre stylos injecteurs Mounjaro (ce qui représente généralement un mois complet de médicament lorsqu'il est utilisé une fois par semaine) pour 25 $. Cependant, après cela, le coupon du fabricant a pris fin et j'ai payé le prix total de ma poche. Si je me souviens bien, au début, cela coûtait environ 575 dollars pour quatre stylos Mounjaro. (Le prix a continué d'augmenter à mesure que le médicament devenait plus populaire et a fini par atteindre environ 1 000 $/mois.)
À l’époque, je prenais régulièrement du poids depuis plus de deux ans. J’avais désespérément besoin de quelque chose pour faire bouger les choses, et Mounjaro était littéralement un dernier recours pour moi. Jusqu'au moment de ma première injection, rien de ce que je faisais (exercice quotidien, surveillance de mon alimentation et traitement à la testostérone) n'avait fonctionné.
Avant de commencer le traitement, mon médecin et moi avons fixé un « poids objectif », c'est-à-dire un poids santé que je dois pouvoir maintenir. Mon objectif personnel était de 140 livres. Nous avons convenu que lorsque j'atteindrais ce poids, j'arrêterais de prendre Mounjaro et passerais à une phase d'entretien si nécessaire.
J'ai commencé à prendre Mounjaro début novembre 2022.
Nous avons convenu de commencer avec une dose de 2,5 milligrammes une fois par semaine. Cette dose a lentement augmenté tout au long de mon traitement de six mois jusqu'à ce que j'atteigne ma dose maximale de 7,5 milligrammes une fois par semaine.
Mon corps a immédiatement réagi positivement au fait d'être sur Mounjaro. C’était comme si un interrupteur s’était déclenché dans mes hormones et je pouvais dire en 48 heures que quelque chose fonctionnait. Mes envies ont immédiatement diminué et la taille de mes portions à chaque repas a diminué de plus de moitié.
Natalie Wilgus
Avant de commencer à prendre le médicament, mon médecin m'a conseillé à quoi m'attendre, donc je me sentais préparé et j'anticipais les changements qui se produisaient. Elle m’a dit qu’il était important de veiller à manger à intervalles réguliers (même si je n’avais pas forcément faim). Je m'étais préparé à cela en prenant de petites collations saines tout au long de la journée pour m'aider à maintenir une glycémie saine et à prévenir l'hypoglycémie.
Quant aux effets secondaires négatifs, j'ai appris très rapidement que mon corps ne supportait pas bien la consommation d'aliments sucrés ou gras. Il n’a fallu que quelques collations sucrées ou des plats à emporter gras pour apprendre à éviter. Quand je mangeais ces aliments, j'avais d'horribles crampes et des douleurs à l'estomac. Je comparerais ça à des contractions – c’était si grave !
Je m'entraînais déjà cinq à six fois par semaine pendant 45 à 60 minutes par jour - un mélange de cardio, de musculation et de cours d'Orangetheory - donc à l'époque, j'ai maintenu mon programme d'exercices existant. Je pense que c’est en partie ce qui m’a aidé à perdre du poids si rapidement. Je faisais déjà les bonnes choses du point de vue traditionnel de la perte de poids, mais mon corps ne répondait tout simplement pas avant de commencer Mounjaro.
J'ai perdu plus de 10 livres au cours de mes deux premières semaines et j'ai constamment continué à perdre du poids, soit plus de 55 livres au total.
Je me sentais bien – je me réveillais motivé chaque jour parce que je voyais des résultats constants pour la première fois depuis longtemps. Ma confiance en moi a finalement augmenté lorsque j'ai commencé à voir le chiffre sur la balance bouger. De plus, j'ai vécu des victoires sans échelle, comme mes vêtements qui m'allaient mieux (ou même qui étaient trop grands). Je crois sincèrement que le changement mental que j'ai vécu m'a aidé à obtenir des résultats globaux encore meilleurs : je me suis efforcé de soulever plus de poids au gymnase et je me suis concentré sur l'augmentation de mon apport en protéines pour maintenir mes muscles.
De nombreuses personnes recevant des injections de tirzépatide et de sémaglutide ressentent perte musculaire importante pendant que je prenais le médicament, et j'étais déterminé à ce que cela ne soit pas mon cas. J'ai la chance que ma formation d'entraîneur personnel certifié et de spécialiste en nutrition physique m'ait donné les compétences et les outils nécessaires pour savoir comment ajuster mes macros et mon alimentation ainsi que mon style d'entraînement pour atteindre mes objectifs de santé. Même si j’ai inévitablement subi une certaine perte musculaire, celle-ci était minime par rapport à la perte globale de graisse.
Après six mois sous Mounjaro, j’ai atteint mon objectif de poids de 140 livres.
Et une fois que j’ai atteint mon objectif de poids, j’ai décidé d’arrêter de le prendre. J'ai effectué un processus de sevrage très rapide : j'étais à 7,5 milligrammes par semaine et je suis descendu à 5 milligrammes toutes les deux semaines. J'ai fait cela pendant deux mois (je n'ai donc pu payer que quatre injections, ce qui m'a duré toute ma période de sevrage de deux mois). Le processus était assez simple et, heureusement, je n’ai eu aucun effet secondaire négatif. J'ai constaté une prise de poids d'environ trois livres pendant cette période, mais je pense que l'essentiel était un gain musculaire alors que je continuais à me mettre au défi au gymnase.
Plusieurs facteurs ont contribué à mon arrêt. La première était que j’étais capable d’atteindre mon objectif de poids et de le maintenir sans utiliser de médicaments. C’est ce qui a motivé ma décision d’arrêter Mounjaro. Je ne voulais pas continuer à perdre du poids et atteindre une fourchette de poids qui n'était ni durable ni saine pour moi.
De plus, la dysmorphie corporelle est réelle et je ne fais pas exception à ses détriments mentaux. Il était donc très important que je choisisse un poids que je savais être sain et durable pour ma réussite globale.
Avec l'aimable autorisation de Natalie Wilgus
Un autre facteur était bien entendu le coût. Heureusement, j'ai la chance d'être dans une situation financière qui me permet de continuer à me permettre les médicaments à court terme pour atteindre mon objectif de poids. J'ai payé de ma poche tout le temps que j'ai passé à Mounjaro – et ce n'était pas couvert par l'assurance. Cependant, le choc du passage de 25 $ par mois à 1 000 $ par mois a été pour le moins choquant. Je pense que cela m’a aidé, car cela m’a donné envie d’atteindre mon objectif de poids plus rapidement pour ne pas avoir à continuer à payer !
La perte de poids est un voyage qui dure toute une vie et vous connaîtrez des hauts et des bas tout au long du chemin.
L’une des choses les plus importantes que j’ai apprises lors du sevrage de Mounjaro est qu’il est important de s’en tenir aux habitudes et à la taille des portions que vous avez développées pendant le traitement. Cela a été la clé de mon succès depuis que j'ai arrêté les injections et par la suite.
Par exemple, cela m'aide si je répartis immédiatement ma nourriture dès que je m'assois pour manger. Si je suis au restaurant, je demande une boîte à emporter au début de mon repas, afin de pouvoir répartir mon repas de manière appropriée et de ne pas être tenté de trop manger. Si je prépare de la nourriture à la maison, j'aime pré-porter ce dont j'ai besoin et ranger le reste pour un autre repas.
Pourtant, je crois sincèrement que la vie est une question d’équilibre et je refuse de me priver de certains aliments.
Une autre chose qui a absolument changé est ma perspective sur l’utilisation de médicaments parallèlement aux méthodes traditionnelles de perte de poids. Beaucoup de gens sont gênés ou ont honte de dire qu’ils ont reçu de l’aide grâce à des médicaments, mais j’aime le fait que nous vivions dans un monde où de telles choses existent. Mon corps se sent plus fort et je me sens plus autonome et plus maître de ma santé que jamais.
Je suis à mille pour cent satisfait de mon choix de poursuivre cette option de perte de poids.
Maintenant, environ tous les six mois, si je vois mon poids augmenter de plus de 10 livres, je prends des doses d'entretien de cinq milligrammes pendant deux semaines pour garder mon corps sous contrôle. (Je n'ai dû le faire que deux fois depuis la fin du traitement, en octobre 2023 et avril 2024). C'était sur la recommandation de mon médecin, et comme je n'utilise que deux stylos Mounjaro pour les doses d'entretien (au lieu des quatre dans un paquet mensuel), c'est beaucoup plus abordable puisqu'un paquet me durera un an.
Avec l'aimable autorisation de Natalie Wilgus
Je pense qu’il est très important de parler à un professionnel de la santé de ce qu’est un poids santé et maintenable pour vous personnellement. Tout le monde est différent et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Je suis une personne très musclée, donc ma composition corporelle me permet de peser durablement entre 140 et 145 livres et de maintenir un pourcentage de graisse corporelle sain. (Aujourd'hui, je me suis pesé et je suis heureux, en bonne santé, mince et très fort à 143 livres !)
