Comment se débarrasser des poches sous les yeux, selon les dermatologues

Si vous souffrez de poches gonflées sous les yeux et de cernes, que cela soit dû à la génétique ou à d'autres facteurs comme un mauvais sommeil, une maladie, le vieillissement ou des dommages causés par le soleil, sachez que vous êtes si loin d'être seul. Les poches sous les yeux sont extrêmement courants, mais la bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses façons de les traiter, dont beaucoup peuvent être très efficaces et faciles à réaliser à la maison.

Pour savoir quels remèdes valent la peine d’être essayés, nous avons fait appel à un grand nombre d’experts pour connaître leurs meilleurs trucs et astuces pour réduire les yeux foncés et gonflés. Curieux de savoir ce qu’ils ont imaginé ? Continuez à lire pour obtenir les meilleurs conseils sur la façon de soulager les poches sous les yeux comme un pro.

Rencontrez les experts : Clare Wolinsky , MD, est un dermatologue certifié à Spring Street Dermatology à New York. Zenovia Gabriel, MD, est dermatologue certifiée et fondatrice de Soins de la peau Dr Zenovia . Mike Swann , MD, est un dermatologue et chirurgien esthétique certifié basé à Springfield, Missouri. Marisa Garshick, MD est un dermatologue certifié basé à New York. Despina Daniilidis est esthéticienne et fondatrice et PDG de PEAU’ésie . Temple Chanel est une maquilleuse basée à Los Angeles. Joyce Park, MD est un dermatologue certifié basé à Washington et fondateur de Raffinerie de peau . Élisa Fleurs est maquilleuse et experte en beauté.

Quelles sont les causes des poches sous les yeux

Bien que les poches sous les yeux soient principalement associées au manque de sommeil, il existe en réalité un certain nombre d'autres facteurs qui peuvent en être la cause, notamment :

• Vieillissement: Oui, à mesure que vous vieillissez, le risque de développer des poches sous les yeux augmente. Le vieillissement entraîne un affaiblissement des tissus et des muscles autour des yeux et une descente et un gonflement des coussinets adipeux, provoquant des gonflements, explique Clare Wolinsky , MD.
  
• Aliments salés : Si vous remarquez des poches sous les yeux, votre alimentation salée pourrait en être la cause. Une consommation élevée de sel amène les reins à retenir de l'eau, ce qui entraîne un gonflement partout, y compris au visage, explique le Dr Wolinsky. Cela dit, le gonflement causé par le sel culmine généralement le matin et diminue au fil de la journée.
• Consommation excessive d'alcool : L'alcool est une autre chose qui peut amener votre corps à retenir de l'eau, entraînant un gonflement dans certaines zones, comme sous les yeux.
• Congestion: Selon la dermatologue Zenovia Gabriel, MD, avoir le nez bouché à cause d'un rhume ou d'une grippe peut faire paraître vos yeux plus gonflés, car « les cavités qui drainent le liquide de votre visage sont obstruées par une congestion des sinus ». Les symptômes du rhume mettent généralement quelques jours à se dissiper, donc les gonflements prolongés ne sont pas nécessairement quelque chose dont vous devriez vous inquiéter, mais si la congestion est un problème auquel vous êtes fréquemment confronté, vous devrez peut-être consulter un médecin pour un traitement.
• Problèmes de santé sous-jacents : Dans certains cas, les poches sous les yeux sont le symptôme d’un problème de santé plus grave. Les patients atteints de certains types d'hyperthyroïdie peuvent présenter un épaississement de la graisse autour des yeux, provoquant des yeux gonflés, explique le dermatologue. Mike Swann , MD. Des paupières gonflées peuvent également être observées dans le lupus, la dermatomyosite et d’autres maladies du tissu conjonctif. Si vous remarquez des gonflements sous les yeux dont vous ne parvenez pas à vous débarrasser (et que vous n'êtes affecté par aucun des problèmes mentionnés ci-dessus), cela peut être une bonne idée de consulter un médecin pour plus d'informations.

Comment se débarrasser des poches sous les yeux

Il existe des stratégies pour chaque budget et chaque engagement de temps. Ici, les experts proposent plusieurs conseils pour se débarrasser définitivement des poches.

1. Essayez le microneedling

Selon Marisa Garshick, MD , dermatologue certifié basé à New York, le microneedling peut être un moyen bénéfique de contribuer à réduire les poches sous les yeux. Ce traitement en cabinet utilise de minuscules aiguilles pour créer des micro-lésions cutanées qui stimulent la production de collagène. Le microneedling peut aider à améliorer la texture de la peau sous les yeux et peut également aider à raffermir la peau, ce qui peut améliorer l'apparence des poches, dit-elle. Le Dr Garshick recommande de consulter un dermatologue certifié pour s'assurer que cela est fait en toute sécurité et correctement pour de meilleurs résultats.

2. Utilisez une crème pour les yeux contenant de la caféine

La caféine en tant qu'ingrédient agit en resserrant les vaisseaux sanguins, ce qui aide à réduire les poches sous les yeux et à éclaircir la peau, explique le Dr Garshick. Voici quelques exemples de crèmes pour les yeux contenant de la caféine que je recommande : Crème contour des yeux dégonflée longévité de TruSkin et Crème pour les yeux régénératrice de la peau de CeraVe .

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3. Essayez des sachets de thé froids ou tièdes

Une des esthéticienne Despina Daniilidis Les méthodes de bricolage préférées pour réduire les poches sous les yeux consistent à appliquer des sachets de thé froids ou tièdes sur la zone et à les laisser reposer pendant 15 à 20 minutes. L'esthéticienne montréalaise recommande la camomille pour ses qualités naturellement apaisantes.

Le Dr Garshick recommande également cette méthode, mais elle préfère les sachets de thé enrichis en caféine. La caféine contenue dans les sachets de thé noir ou vert rétrécit les vaisseaux sanguins, réduisant à la fois les rougeurs et les gonflements, en plus des antioxydants qui aident à éclaircir la peau sous les yeux, dit-elle.

4. Gardez vos produits de soin au frais

Conserver les produits de soin de la peau au réfrigérateur peut offrir un effet rafraîchissant supplémentaire à la peau, ce qui peut aider à dégonfler, explique le Dr Garshick. Cela vaut pour tous les produits que vous appliquez sur le contour des yeux, y compris les sérums et votre crème hydratante intégrale. Pensez à investir dans un réfrigérateur pour soins de la peau si vous trouvez que cette méthode aide.

Mini réfrigérateur portatif Frigidaire

5. Évitez les excès d’alcool et de sel

Comme l'explique le Dr Garshick, apporter certains changements à votre mode de vie, comme améliorer vos habitudes de sommeil et éviter trop de sucre et de sodium, peut également aider à réduire les poches sous les yeux. Essayez d'éviter la consommation d'alcool et de sel pour minimiser les gonflements du visage, car ceux-ci peuvent être déshydratants et contribuer aux gonflements, dit-elle. Consommer trop de l’un ou des deux de ces produits peut amener votre corps à retenir de l’eau, ce qui vous fera paraître enflé et/ou gonflé. Même si vous pouvez simplement réduire votre consommation, cela fera une différence positive dans le niveau de gonflement que vous ressentez.

6. Utilisez un rouleau facial froid ou de la glace sur la zone

Les rouleaux faciaux réfrigérés peuvent réduire temporairement les gonflements en améliorant la circulation et en apaisant la zone, explique le Dr Garshick. La maquilleuse basée à Los Angeles est également un défenseur de cette méthode. Temple Chanel , qui ne jure que par le pouvoir du froid mais préfère utiliser de la glace. Cela a été l’un des plus grands changements dans ma routine, et j’encourage mes clients à le pratiquer à la maison, dit-elle. Prenez un glaçon et appliquez-le sur tout le visage et sous les yeux pour éliminer les poches et augmenter le flux sanguin.

7. Utilisez un masque pour les yeux

Mon conseil contre les poches sous les yeux ? Appliquez un masque pour les yeux froid aux propriétés anti-inflammatoires comme le thé vert ou la centella asiatica, et conservez-le au réfrigérateur pour qu'il soit bien froid et qu'il puisse aider à dégonfler, explique Joyce Park, MD, alias @teawithmd sur Instagram. Masques éclaircissants pour les yeux DRMTLGY contiennent de la caféine ainsi que de la niacinamide, ainsi que d'autres ingrédients hydratants et anti-inflammatoires comme l'acide hyaluronique, l'extrait de feuille d'aloès et l'extrait de réglisse.

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8. Essayez une crème ou un sérum pour les yeux qui utilise un applicateur en métal froid

Les crèmes et sérums pour les yeux avec applicateurs métalliques sont une excellente option non seulement parce qu'ils sentir incroyablement luxueux, mais parce qu’ils sont également efficaces pour dégonfler. Découvrez ci-dessous certaines des recommandations du Dr Garshick.

Sérum dégonflant pour les yeux Charlotte Tilbury Cryo-Recovery

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Thérapie de renouvellement 3-en-1 Total Eye de Colorescience

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Garnier SkinActive Rouleau pour les yeux anti-poches Clearly Brighter

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Dépusseur oculaire ciblé Murad

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9. Prenez un antihistaminique

Pour une personne sujette aux allergies saisonnières, certaines poches sous les yeux peuvent être liées à l'histamine. Il peut donc être utile de faire un essai avec un antihistaminique, suggère le Dr Garshick. Parlez à votre médecin pour déterminer si vos poches sous les yeux sont liées à une allergie, et à partir de là, il pourra soit vous prescrire des médicaments contre les allergies sur ordonnance, soit vous recommander des options en vente libre telles que Zyrtec ou Claritan. À noter également : si possible, faites de votre mieux pour minimiser l’exposition aux allergènes qui, selon vous, aggravent vos symptômes.

10. Envisagez le resurfaçage au laser

Le resurfaçage au laser peut aider à raffermir la peau sous les yeux et à développer du collagène, explique le Dr Garshick, ce qui peut à son tour améliorer l'apparence générale du contour des yeux, y compris les poches et les poches. Le CO2 fractionné, le Nd:YAG et l'Erbium sont trois types différents de lasers courants disponibles pour traiter les poches sous les yeux. Cependant, vous devriez en parler à votre dermatologue pour déterminer lequel conviendra le mieux à votre type de peau et à vos besoins.

11. Envisagez des injections de comblement

Chez le bon candidat, le produit de comblement peut aider à améliorer l'apparence des poches sous les yeux en réduisant l'apparence de la perte de volume, explique le Dr Garshick. Bien entendu, cette option ne conviendra pas aux tout le monde , mais si vous avez une peau mature et que vous avez perdu du volume et de l'épaisseur au niveau de cette zone, cela pourrait être une solution bénéfique à considérer. Parlez toujours à votre dermatologue ou à un chirurgien plasticien pour voir si vous êtes un bon candidat.

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12. La neurotoxine peut aider

Pour certaines personnes qui ressentent une augmentation des gonflements de la paupière inférieure en souriant, l'injection d'un neuromodulateur comme le Botox ou le Daxxify dans le muscle, appelé « jelly roll », peut adoucir l'apparence, explique le Dr Garshick. Parlez à votre dermatologue ou à un chirurgien plasticien du visage pour voir si cette option pourrait vous convenir.

13. Recherchez des crèmes pour les yeux contenant de la niacinamide

La niacinamide est l'un de ces ingrédients polyvalents qui aide à tout, des rougeurs à l'hyperpigmentation et aux gonflements. Particulièrement adaptée aux peaux sensibles, la niacinamide peut aider à améliorer l’apparence de l’hyperpigmentation et également à éclaircir la peau, explique le Dr Garshick. En conséquence, le dessous des yeux paraît plus lumineux et plus lisse.

14. Utilisez un correcteur de couleur pêche

Maquilleur Élisa Fleurs recommande d'utiliser un correcteur de couleur pêche, saumon ou orange pour aider à neutraliser l'obscurité et améliorer l'apparence des poches sous les yeux. Vous ne souhaitez pas utiliser de correcteur éclairant dans cette zone car cela mettrait en évidence les poches, mais un correcteur au fini mat ou satiné aidera à minimiser l'apparence des sacs.

Les meilleurs correcteurs de couleur pêche

elfe. Cosmétiques Correcteur de Couleur Camo

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Huda Beauté

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Charlotte Tilbury Correcteur de couleur Magic Vanish

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15. Utilisez une compresse froide

En plus des sachets de thé, Daniilidis recommande une compresse froide éprouvée utilisant soit un gant de toilette réfrigéré, soit un sac de glace. Le froid aide à resserrer les vaisseaux sanguins et à calmer la zone, ce qui peut lui donner une apparence plus saine et moins gonflée. Laissez la compresse agir comme par magie pendant au moins 10 minutes, puis appliquez une crème pour les yeux contenant de la caféine, comme l'une des préférées de Flowers : Crème pour les yeux First Response de MAC .

16. Buvez plus d’eau

Fait pas si amusant : la déshydratation peut également être un facteur contribuant aux poches sous les yeux. Essayez donc de consommer environ huit à dix verres d’eau par jour, voire plus. Pour vous aider à vous rappeler de boire, pensez à vous procurer une bouteille d'eau de motivation avec un horodatage.

17. Plongez votre visage dans de l’eau glacée

Semblable à l’utilisation de produits froids sur votre visage et à l’application de compresses fraîches, plonger tout votre visage dans un bain d’eau glacée peut aider à réduire rapidement les poches du visage, y compris l’enflure sous les yeux. Au réveil, prenez simplement un bol assez grand pour s'adapter à votre visage et remplissez-le d'eau glacée, puis plongez-y votre visage pendant 10 à 30 secondes à la fois. Répétez au besoin jusqu’à ce que vous voyiez une différence.

18. Utilisez un minimum de correcteur

Appliquer trop de correcteur sous les yeux peut en fait donner l'impression de gonflements. pire, Temple recommande donc de commencer doucement et lentement. Moins c’est plus, dit-elle. Commencez par n'utiliser qu'un point de correcteur dans le coin interne et le coin externe de l'œil, en vous concentrant là où nous avons tendance à avoir le plus de décoloration, car cela vous évitera d'appliquer trop de produit, ce qui peut paraître pâteux et aggraver la situation.

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Kaleigh Fasanella est une rédactrice beauté et bien-être avec une décennie d'expérience dans les médias numériques. Souffrant d'une maladie génétique rare de la peau, elle est particulièrement passionnée par les soins de la peau et par la promotion de l'acceptation de la peau. Lorsqu'elle n'est pas en train de taper furieusement sur son ordinateur portable, vous pouvez la trouver en train de regarder des drames policiers britanniques, d'essayer des recettes TikTok et de chanter (mal) sous la douche. Si vous le souhaitez, vous pouvez la suivre @kaleighfaz.

Brian Underwood est directeur beauté chez Meltyourmakeup.com, où il supervise la stratégie de contenu de la marque sur toutes les plateformes, y compris le numérique, l'imprimé et les réseaux sociaux. Underwood était auparavant directeur de la beauté et du bien-être chez Oprah Daily et O, The Oprah Magazine. Au cours de son mandat à la tête du contenu beauté pour la marque Oprah chez Hearst, les articles commandés par Underwood ont reçu le Skin Cancer Foundation Media Award et un Fragrance Award for Editorial Excellence (son deuxième). Il a été le directeur beauté du lancement de Dr. Oz THE GOOD LIFE et a occupé des postes éditoriaux supplémentaires chez Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life.