Aussi courantes que soient les fausses couches—une à deux femmes enceintes en subissent un, selon Parentalité planifiée -avoir unune fausse couche peut être dévastatrice. Ici, les experts partagent des mécanismes d’adaptation pour guérir de la douleur physique et émotionnelle.
Comment une fausse couche peut affecter votre relation
Les couples qui font une fausse couche sont 22 pour cent plus susceptibles de se séparer que ceux dont la grossesse est réussie. Une fausse couche unit certains couples et en déchire d’autres. 'Une femme peut avoir l'impression que son partenaire ne peut pas vraiment comprendre son expérience et se replier sur elle-même', explique la psychiatre Amanda Itzkoff, M.D. Cela peut donner à ses proches l'impression d'avoir perdu un conjoint ainsi qu'une grossesse, surtout si la future mère biologique commence à éviter les relations sexuelles par peur de faire une nouvelle fausse couche ou parce que l'intimité lui rappelle comment elle est tombée enceinte en premier lieu. Des conflits peuvent également survenir lorsqu'un duo a des méthodes d'adaptation inadaptées (par exemple, une personne est extérieurement triste et l'autre le gère de manière plus privée).
Ensuite, il y a le facteur de blâme. La femme qui fait une fausse couche peut reprocher à son corps de ne pas répondre à ses attentes ; son partenaire peut blâmer (« Vous n'auriez pas dû vous entraîner »). Les deux peuvent engendrer du ressentiment.
Sachez que vous et votre partenaire pouvez gérer le deuil différemment et que vous ne vous trouvez pas toujours au même endroit au même moment. Si vous vous disputez ou vous sentez déconnecté, ou si votre libido ne rebondit pas au bout d'un mois ou deux, vous voudrez peut-être essayer le conseil de couple, même en une seule séance, explique Itzkoff. En particulier si vous avez été orienté vers un test génétique, la thérapie peut être cruciale pour vous aider à faire face à toute retombée émotionnelle ou à l'annonce selon laquelle l'une ou les deux parties ont un problème génétique.
À quoi s'attendre physiquement
Si une échographie confirme que vous avez fait une fausse couche, faites le plein de serviettes hygiéniques (pas de tampons ni de coupes menstruelles, elles peuvent introduire des bactéries dans votre col ouvert) et d'ibuprofène. Si vous avez environ six semaines ou moins, votre corps expulsera probablement lui-même les tissus fœtaux et placentaires. Cela ressemblera à des règles très abondantes, avec des crampes pouvant aller de légères contractions semblables à celles d'un travail pouvant durer jusqu'à trois semaines. Pour les fausses couches ultérieures, les pertes qui ne se résolvent pas d'elles-mêmes et les fausses couches dans lesquelles tous les tissus liés à la grossesse ne sortent pas (votre médecin peut le déterminer avec une analyse de sang), vous aurez besoin d'une dilatation et d'un curetage, connus sous le nom de D.
Après la plupart des fausses couches, il est prudent de réessayer dès que vous avez vos prochaines règles (généralement dans le mois suivant la fausse couche), sans risque accru de fausse couche. Mais comme toujours, obtenez d’abord le feu vert de votre obstétricien.
Source : Jane Frederick, MD, gynécologue-obstétricienne avec HRC Fertility dans le comté d'Orange, en Californie.
Comment gérer émotionnellement
En cas de fausse couche, il n’existe pas de « étapes de deuil » standard. Il est normal de ressentir du choc, du déni et de la tristesse, dans n'importe quel ordre, peu importe à quel point vous en êtes. Ces émotions surviendront probablement par vagues qui peuvent durer des années, même si vous menez une grossesse saine.
La dépression post-partum (PPD) représente un risque réel : chaque fois que vous êtes enceinte, quelle que soit la durée, les hormones de grossesse qui contribuent à la PPD sont présentes ; la baisse soudaine peut vous laisser déprimé. Anticipez les déclencheurs émotionnels qui pourraient aggraver la situation, comme votre date d'accouchement potentielle. Si des situations sociales comme la baby shower d'un ami ou une première fête d'anniversaire suscitent de la tristesse, expliquez et tirez votre révérence ou feignez une obligation familiale. Ne vous isolez pas trop, car cela peut augmenter les symptômes de dépression comme la fatigue, l'apathie et la tristesse. Si le chagrin altère votre fonctionnement quotidien (par exemple, votre capacité à travailler ou à prendre soin de vos enfants ou de vous-même), recherchez un thérapeute ayant une expérience en matière de conseil en matière de fausse couche (essayez solve.org). Certaines femmes trouvent réconfortant d’organiser une cérémonie commémorative pour leur perte. Attendez d'être mentalement prête avant d'essayer de tomber enceinte à nouveau.
Source : Rebecca Kennedy, Ph.D., psychologue spécialisée dans l'infertilité et la perte à New York
Pour plus d'informations sur les raisons des fausses couches, consultez le numéro de mars 2016 de Meltyourmakeup.com , en kiosque dès maintenant.
