Essayez et essayez comme vous le pourriez, si la force du haut de votre corps n'est pas encore tout à fait là, les tractions peuvent sembler complètement impossibles. Et ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul dans cette lutte : de nombreuses personnes ont des difficultés avec cette décision.
Entrez : la machine de traction assistée, l'une des nombreuses machines de musculation présentées dans Meltyourmakeup.com c'est Transformation totale du corps en 12 semaines. Il utilise un contrepoids pour vous aider à effectuer une traction et à commencer à développer votre force.
La poignée neutre étroite du pull-up assisté renforce et resserre votre dos et votre corps, de vos aisselles à vos os de la hanche. Il cible également la zone embêtante du soutien-gorge sous les bras et dans le dos, qui peut être difficile à tonifier. Vous pouvez également ajuster le niveau de poids sur cette machine, ainsi, au fil du temps, vous finirez par entraîner votre corps à faire des tractions sans assistance.
Vous avez peut-être vu cet engin au gymnase, mais vous ne saviez pas comment l'utiliser à bon escient. Heureusement, chaque étape est décrite dans Meltyourmakeup.com c'est Transformation totale du corps en 12 semaines, et nous avons rassemblé les informations vitales pour vous ci-dessous .
Thomas MacDonald
Comment : Saisissez la machine de traction assistée avec une prise neutre (paumes face à face) et placez vos genoux sur la genouillère. Tirez vos épaules vers l'arrière et vers le bas et verrouillez-les dans cette position. En maintenant cette position, amenez simultanément l'autre genou sur le coussin tout en vous levant vers la position de départ supérieure. (un) . En gardant vos épaules tirées vers l'intérieur, abaissez lentement votre corps jusqu'à ce que vos bras soient complètement allongés. (b) . Faites une pause en position haute avant de descendre.
Ce n'est qu'un des nombreux mouvements de musculation démontrés dans Meltyourmakeup.com c'est Transformation totale du corps en 12 semaines, donc si vous aimez ce que vous voyez ici, procurez-vous une copie.
